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Alle Rezepte setzen sich zu gleichen Teilen aus den angegebenen Kräutern zusammen.
Die "Schwangeren Balance Mischung" kann schon so früh wie möglich getrunken werden, und hilft uns Frauen im Gleichgewicht zu bleiben; nicht nur körperlich. Melissenblätter beruhigen und das Johanniskraut stärkt die Nerven. Der Frauenmantel wirkt positiv auf unsere betriebsamen Hormone. Die Himbeerblätter lockern die Muskulatur auf, besonders im kleinen Becken! Gleichzeitig regen sie die Darmtätigkeit und den Stoffwechsel an. Brennnessel und Zinnkraut tun dies in der Niere, um Wassereinlagerungen zu minimieren. Und mit einigen Tropfen Zitrone in den Tee sorgt die Brennnessel für eine gute Eisenaufnahme im Blut. So kann auf Eisenpräparate nahezu verzichtet werden. Die Blutgerinnung fördert das Schafgarbenkraut.

· Brennnesselblätter
· Frauenmantel
· Himbeerblätter
· Johanniskraut
· Melissenblätter
· Schafgarbenkraut
· Zinnkraut

Ab der vollendeten 34. Schwangerschaftswoche kann Frau zur Geburtsvorbereitung u.a. zur Lockerung der Muskulatur im kleinen Becken noch drei Tassen Himbeerblätter Tee zusätzlich zur "Schwangeren Balance Mischung" trinken. Durch die den Stoffwechsel anregende und somit entgiftende Wirkung kann es zu einem Hautausschlag auf dem Bauch kommen. Dann braucht nur vorübergehend die Teemenge verringert und viel andere Flüssigkeit (am besten Wasser) getrunken werden, um dem Körper so bei der Ausscheidung jener Stoffe zu helfen.
Als weiteren Tipp empfiehlt sich ab diesem Zeitpunkt, jeden Tag einen Esslöffel geschroteter Leinsamen zu essen. Die Scheidenschleimproduktion wird angeregt, die Geburt kann wie geschmiert laufen.
Als Milchbildungs- oder Stilltee rate ich zu einer Mischung aus Anis, Dill, Fenchel, Majoran, Melisse und Schwarzkümmel, von dem nicht mehr als ein Liter täglich getrunken werden sollte, da er sonst abführend wirken kann. Auch für das Kind. Um eine höhere Wirksamkeit zu erzielen, sollten die in der Mischung enthaltenen Samen angestoßen werden, da sie sich dann voll entwickeln können Dies immer nur in einer Menge, die Sie in den nächsten 2-3 Wochen aufbrauchen. Danach verlieren sie rapide an Wirksamkeit. Anis, Dill, Fenchel, Kreuzblume, Majoran, Melisse, Schwarzkümmel.


Sitzbäder:
Zur Geburtsvorbereitung eignen sich sehr gut:

· Lindenblüten-Sitzbäder oder
· gerbstoffhaltige Sitzbäder (auch bei Geburtsverletzungen).


S. Uppenkamp, Hebamme

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