„Mama, ich will aber lieber eine Cola trinken“, diesen Satz kennen viele Eltern nur zu gut. „Mama, ich kann einfach nicht einschlafen“ – wer dem Cola-Wunsch nachgibt, wird nachts oft bestraft. Denn je mehr Koffein Kinder tagsüber zu sich nehmen, desto schlechter schlafen sie. Das zeigten jetzt Forscher aus Ohio.

Einen Liter Cola pro Tag

Die Forscher befragten die Eltern von 200 Kindern zwischen 5 und 12 Jahren. Dabei interessierten sie sich besonders für den Koffein-Konsum und die Schlafgewohnheiten der Kinder. Das Erschreckende: 75 Prozent der Kinder tranken täglich Cola, die 8 bis 12-Jährigen kamen sogar auf durchschnittlich einen Liter Cola pro Tag. Die Kinder, die sich am meisten Cola schmecken ließen, schliefen auch am schlechtesten.

Cola-Trinken und Bettnässen

Für viele Eltern ist das nichts Neues. Sie kennen ihr aufgewecktes Kind, wenn es Cola oder Kaffee getrunken hat. Oft ist das aber nicht der einzige Grund, warum Eltern Cola und Kaffee vermeiden: In vielen Ratgebern steht, dass Kinder sonst nicht nur schlechter schlafen, sondern auch häufiger ins Bett machen. Diesen Zusammenhang konnten die Forscher aus Ohio allerdings nicht bestätigen.

36 Stück Würfelzucker

Über den Zuckergehalt von Cola sind sich die Experten wieder einig. Denn der ist bekannt: Eine Flasche enthält rund 36 Stück Würfelzucker. Das tut weder den Zähnen gut, noch der Figur. Auch die aufputschende Wirkung verstärkt der viele Zucker. Statt Cola eignet sich demnach eher eine Saftschorle, statt Kaffee ein Früchtetee. Dann lässt auch das Sandmännchen garantiert nicht mehr lange auf sich warten.