Leben Sie gesund? Auf diese Frage würden viele Deutsche mit ja antworten, doch bei den meisten wäre es eine Lüge. Zählt man alle entscheidenden Faktoren nach objektiven Parametern zusammen, können nur 14 Prozent der Deutschen von sich behaupten, sie leben gesund. Das zeigt der Report „Wie gesund lebt Deutschland?“ der Deutschen Krankenversicherung (DKV) und des Zentrums für Gesundheit an der Sporthochschule Köln, für den rund 2.500 Menschen nach ihren Alltagsgewohnheiten gefragt wurden.

Kein Sport, schlechtes Essen, Alkohol und Zigaretten

Der Report untersucht die wichtigsten Aspekte eines gesunden Lebensstils: Sport, Ernährung, Nikotin- und Alkoholkonsum und Stressempfinden. Für jeden Bereich gab es festgelegte Benchmarks, etwa die Empfehlungen der WHO für körperliche Aktivität und die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nur 14 Prozent der Befragten erreichten die gesetzten Benchmarks in allen Bereichen.

Die meisten hatten mindestens ein Laster: Über 40 Prozent erreichen nicht einmal die Mindestempfehlung an Bewegung, über 50 Prozent ernähren sich nicht ausgewogen, über 25 Prozent rauchen, über 18 Prozent trinken in ungesundem Maße Alkohol und über 50 Prozent empfinden ungesunden Stress. So ein ungesunder Lebensstil trägt zu Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten und Osteoporose bei.

Alte leben gesünder als die Jungen

Mit dem Alter steigt das Gesundheitsbewusstsein allerdings, wie der Report auch zeigt. Bei den über 65-Jährigen leben 20 Prozent nach den Benchmark-Kriterien rundum gesund. Ganz im Gegensatz zu den jungen Erwachsenen, die besonders bei der Ernährung schlecht abschneiden und zu viel Nikotin und Alkohol konsumieren. Nur sieben Prozent der unter 30-Jährigen leben gesund. Ein interessantes Detail, das der Report auch ans Licht brachte: Nicht die Akademiker leben am gesündesten, wie häufig angenommen, sondern Menschen mit Hauptschulabschluss. Die höher Gebildeten greifen zu oft zu Wein und Co.