Gefahr durch Bakterien

Essen während der Schwangerschaft

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Babynahrung hygienisch anrühren Studie zum Medienkonsum von Kindern Was ist die "Pille danach"? Medikamente in der Schwangerschaft Säuglingsmilch aus dem Internet? Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Der erste Zahnarztbesuch Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Nierenschäden bei Kindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Gelbsucht beim Neugeborenen Fehlsichtigkeit bei Teenies Hautpflege nach Brandverletzungen Vitamine Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Vollnarkose bei Kleinkindern Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Erkältung bei Kindern Den richtigen Schulranzen finden Sonnenbrand bei Kindern abwehren Babys zum Einschlafen bringen Einzelkinder sind dicker Licht aus im Kinderzimmer Frühkindlicher Autismus Angst vor dem ersten Schultag Flache Stelle am Hinterkopf Osteopathie für Kinder Speicheltest auf Schwangerschaft Sport fördert schulische Qualitäten Glyphosphat in der Muttermilch? 0 Promille in der Schwangerschaft Fieberkrämpfe Blinddarmentzündung bei Kindern Kalorienbedarf von Schwangeren Hilfe für rote Babypopos Wie Kinder gut schlafen Zeitung für Grundschüler Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Ernährung von Kindern Knochenbruch bei leichtem Sturz Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Winterbabys häufiger Linkshänder Herzgeräusche bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Sport ist gut für Schwangere Kindergesundheit aktiv stärken Wenn Kinder traumatisiert sind Maritime Kost für Stillende Krätzmilbe bei Kindern ADHS: Weniger Tabletten verordnet Kostenlose App „Baby & Essen“ Fußballkarriere? Viel Grips nötig Zuwendung im Säuglingsalter Was Kinder zappelig macht Seltene Erkrankungen bei Kindern Plötzlicher Kindstod 0 Promille in der Schwangerschaft Windelausschlag Per App zum Wunschkind Pflanzliche Mittel für Kinder Gefahr durch sekundäres Ertrinken Kleidung überträgt Läuse nicht Kleinkind in Oberschenkel impfen Vierlinge mit über 60 Jahren Blutschwämme bei Säuglingen Blinddarmentzündung bei Kindern Menschenkenner in Babyschuhen Schlaf macht Kinder schlau Vergiftungen bei Kleinkindern Schutz vor Hirnhautentzündung Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Fieber bei Babys und Kleinkindern „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Alkoholtabu für Schwangere Hyposensibilisierung Akne bei Jugendlichen Kinder mit Diabetes Typ 1 Pflanzliche Mittel für Kinder Refertilisation Plazentalösung Autismus-Spektrum-Störung Schütteltrauma bei Kleinkindern Schutz vor Übergewicht bei Kindern Wieso schielt mein Kind? Thrombose kann jeden treffen Hitze fördert Frühgeburten Medikation während des Ramadans „Rettet die Kinderstation“ Probiotische Nahrung für Babys Kleine Heuschnupfen-Patienten Ernährung gesunder Säuglinge Baby-Akne mit Wasser behandeln Winterspaziergang mit Kindern Hausaufgaben effektiv erledigen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Entspannt in die Schule ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Schluss mit Einnässen Vitamin D – das Sonnenvitamin Vitamin D vergrößert Wortschatz Lesen ist Fitness fürs Gehirn Verzögerte Sprachentwicklung Schmerzen beim Stillen Schütteltrauma bei Kleinkindern Kinderleicht Gewicht verlieren Kinder mit Jod versorgen Milchmangel Übergewichtige Kinder in Europa Überhitzung bei Babys & Kindern RSV-Infektion bei Säuglingen Tic-Störung bei Kindern Muttermilch nicht in die Mikrowelle Plötzlichem Kindstods vorbeugen Alkoholgeschädigte Kinder ADHS im Erwachsenenalter Salmonellengefahr durch Reptilien Erstgeborener Zwilling gesünder? Diagnose Wochenbettdepression Digitale Weihnachtsgeschenke Leukämie bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Rauchen nach der Schwangerschaft Zweites Kind nach Kaiserschnitt Hilfe bei Schulstress Mit Mobbing richtig umgehen Mehrlingsschwangerschaften Diabetes-Früherkennung bei Kindern Kinder mit Zöliakie Stillempfehlungen auf Arabisch Impf-Verdrossenheit nimmt zu Frühzeitige Wehen Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Tinnitus bei Teenies Folsäure Herzmuskelentzündung bei Kindern Entzündete Harnwege bei Kindern Mandeloperationen bei Kindern Viele Kinder mit Rückenproblemen 7 Fakten gegen Impfmythen Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Fruchtbarkeit beim Mann steigern Trainingsschäden bei Kindern Medikamente für Kinder Neurodermitis bei Kindern Baby-Akne mit Wasser behandeln Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Fischöl in der Schwangerschaft Schlafprobleme bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Diabetes in der Schwangerschaft Schmerzen beim Stillen Sandkasten: Brutstätte für Keime? Sprachentwicklung bei Stottern Frühchen anfälliger für Sehfehler Medikamentenallergie bei Kindern Alternativen zur Muttermilch Gehirnerschütterung trotz Helm Inkontinenz bei Kindern Vegan durch die Schwangerschaft Fischöl in der Schwangerschaft Seilspringen macht Schule Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Kortison gegen Neurodermitis Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend 0 Promille in der Schwangerschaft Wenn junge Seelen leiden Schütteltrauma bei Säuglingen App für Eltern von Frühgeborenen Haemophilus-influenzae-Impfung Medikamentengabe bei Kindern Kopfschmerzen bei Schwangeren Diabetes in der Schwangerschaft Gesundheit in Schulen fördern Röteln-Infektion bei Schwangeren Impfmythen: Was wirklich stimmt Vergiftungsunfälle Läusealarm zu Schulstart Chemie im Schwimmbad Kaiserschnitt und Übergewicht Stillempfehlungen auf Arabisch Frühkindlicher Autismus Urlaub mit Kindern Neue Methode gegen Kopfläuse Was tun gegen plötzlichen Kindstod Eileiterschwangerschaft Übergewicht bei Kindern Krampfanfälle bei Kindern Nierenschäden bei Kindern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen ADHS im Erwachsenenalter Computertomografie in der Kindheit Kinder: Schnarchen stört Verhalten Essstörungen bei Jungen Stillen als perfekter Start ins Leben Den passenden Schulranzen finden Auslöser von Frühgeburten Fieberalarm beim Baby Therapien bei Bettnässen Gute Motorik, mehr Bildungschancen Letzte Chance künstliche Befruchtung Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Betrifft auch Kinder: ADHS bei Kindern Familienzeit baut Stress ab Neue Vorsorge beim Kinderarzt Hautkrebsprophylaxe für Kinder Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Hodendrehung bei Jungen Schielen bei Kindern Alkohol in der Schwangerschaft Was ist ein Cochlea-Implantat? Kinder vor Infekten schützen Vorzeitige Pubertät Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Kopfverletzung durch Flachbildschirm Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Hüftfehlstellungen bei Babys Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Mit Sport ADHS bekämpfen Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Europäische Impfwoche 2014 Wenn Wachsen weh tut Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Frauen bei Geburten immer älter Depression statt Vaterglück Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Wenn Babys auf die Pauke hauen Geschwister halten schlank Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Winterspaziergang mit Baby Ist mein Säugling krank? Lippenherpes bei Säuglingen Asthma bei Kindern Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Pflege von Hautabschürfungen Bessere Vorsorge für Jugendliche Fieberkrämpfe Neue Vorsorge beim Kinderarzt Muttermilch hilft Frühgeborenen Sodbrennen in der Schwangerschaft Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Harnwegsinfekte bei Kindern Kinder als Überträger der Grippe Schwangerschaft und Impfungen Grippegefahr im Karneval Wintersport mit Kindern Sonnenschutz für Groß und Klein Alkoholtabu für Schwangere Wenn Kinder Medikamente brauchen Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Vorsicht bei Energy-Produkten Stress in der Schwangerschaft Hodenkrebs bei Jungen Die Geburtsphasen Risikoschwangerschaft früh erkennen Sichere Arzneimittel Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Schwangerschaft: Jod einnehmen! Kinderkrankheit Asthma Muttermilch nicht in die Mikrowelle Ernährung übergewichtiger Kinder Sport für Schwangere Was Mutter und Kind gut tut Reiseapotheke für Kinder Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Die beste Ernährung für Babys Karieshemmer Fluorid Nabelpflege bei Neugeborenen Wenn der Bauch weh tut Mandeloperationen bei Kindern Angeborene Herzfehler bei Kindern Hitzeausschlag bei Kleinkindern Apps für Schwangere & Familien Geburtshilfe in Gefahr Komplikationen bei Masern-Infektion Impfen: Wann, wer, warum? Apps für Schwangere & Familien Schulranzen richtig packen Neurodermitis durch hartes Wasser? Infekte bei Kleinkindern Kaiserschnitt auf Wunsch Hüftschnupfen bei Kindern Infektionskrankheiten vorbeugen Sportbrille für Kinder Wochenbettdepression Mit Sport ADHS bekämpfen Hautverfärbungen bei Kindern Winterdepression bei Kindern Verhütungspille für den Mann Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten 0 Promille in der Schwangerschaft Wenn junge Seelen leiden Furcht vor Kinderkrankheiten Rückenschmerzen bei Kindern Kinder vor Erkältungen schützen Ernährung von Frühgeborenen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Clowns für die Kinderchirurgie Kinderhaut richtig pflegen Bluthochdruck bei Kindern Rückenschmerzen bei Kindern Hilfe gegen Windeldermatitis Vergiftungen bei Kleinkindern Furcht vor Kinderkrankheiten Teenager stehen auf Obst und Gemüse Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Thrombosegefahr bei Schwangeren Zahnpflege bei Kindern Kindern Gemüse schmackhaft machen Grippeschutz für Schwangere Sport für Stillende Schütteltrauma bei Babys Fehlbildungen der Nabelschnur Sicher Grillen mit Kindern Sprache bei Babys und Kleinkindern Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Sprache bei Babys und Kleinkindern Jodmangel gefährdet die Gesundheit Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Neue Impfempfehlungen Stillen und Schmerzmittel Herz-Vorsorge für Schulkinder Spracherwerb: Ins Abseits geklickt Beatmung von Frühchen Hautpflege für Babys Koffein in der Schwangerschaft? Läusealarm zu Schulstart Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Die Geburtsphasen Einstiegsdroge E-Zigarette Was Babyhaut gut tut Harnwegsinfekt mit Fieber Medikamente in der Schwangerschaft Neurodermitis durch hartes Wasser? Mehr Bewegung in der Jugend Was sind Tics? Späte Geburt schadet Baby nicht Schiefhals Dick wegen falschen Essverhaltens Schadstoffe in Waren Herzschwäche bei Schwangeren Wenn Kinder depressiv sind Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Kampagne für Inklusion Maritime Kost für Stillende Pflege von Zahnspangen Herzmuskelentzündung bei Kindern Sonnenschutz für Kinder Sicher Grillen mit Kindern Nichts für Kinderohren: Lärm Herzschwäche bei Schwangeren 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Keine Angst vor Impfungen Herzrhythmusstörung beim Fötus Räumliches Sehen will gelernt sein Alkohol in der Schwangerschaft Keine Mandeln für Kleinkinder Schadstoffe in Waren Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Nachts Hochschrecken: Kleine Heuschnupfen-Patienten Hitzeausschlag bei Kleinkindern Gegen Masern punkten Was hilft gegen Kopfläuse? Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Therapie der Mandelentzündung Kinderkrankheiten in Deutschland Grippeerkrankung bei Kindern Typ-1-Diabetes bei Kindern Wiederkehrende Mandelentzündung Herzrhythmusstörung beim Fötus Stillen beugt Asthma vor Steißlage Schleichender Hüftkopfabrutsch Blutschwämme bei Säuglingen Eltern sind glücklicher Hygiene bei Säuglingsnahrung Alkoholfrei in der Schwangerschaft Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Mehrlingsschwangerschaften E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Kleinkind in Oberschenkel impfen Hochsommer mit Baby Botulismus bei Säuglingen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Alltagslärm schadet Kinderohren Meditation für Jugendliche Seidelbast: Richtig ernähren in der Test auf Schwangerschaftsvergiftung Schüßler-Salze für Babys Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Schwangerschaftsdiabetes Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Herzgeräusche bei Kindern Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Akne bei Jugendlichen Warum schreien Babys? Geburtshilfe in Gefahr Fremdkörper in der Nase Kalorienbombe Bubble Tea Eileiterschwangerschaft PVC fördert Neurodermitis Schwangerschaftsdiabetes Gesund beginnt im Mund Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Entwicklung des Sprachverständnisses App für Eltern von Frühgeborenen Der erste Zahnarztbesuch Zu viel Salz schädlich für Kinder Zuckerkonsum bei Kindern Gelockertes Ellenbogengelenk Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Rheuma: Keine Frage des Alters Medikation während des Ramadans Steißlage EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Grippeschutzimpfung für Schwangere Genussmittel in der Schwangerschaft Rheuma bei Kindern Täglicher Sport verbessert Mathenote Gesundheitscheck in Schulen Masern & Keuchhusten im Vormarsch Impf-Verdrossenheit nimmt zu Diagnose Legasthenie Reiseübelkeit bei Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Sport in der Schwangerschaft Blinddarmentzündung bei Kindern Schwanger nach Eizellspende Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Ohrenschmerzen bei Erkältung Radeln macht Kinder schlau Projekt: „Theater auf Rezept“ Fehlsichtigkeit bei Teenies Schmerzen in der Schwangerschaft Pflege für Baby-Haut Wenn Kinder Essen nicht vertragen Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Schwanger verreisen Reanimation ab der 7. Klasse Sport für starke Kinderrücken Kopfläuse effektiv behandeln Kauen bis der Kopf dröhnt Schleichender Hüftkopfabrutsch Glyphosphat in der Muttermilch? Nach Schwangerschaftsdiabetes Inkontinenz bei Kindern Verzögerte Sprachentwicklung Babys zum Einschlafen bringen Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Rotaviren-Infektion bei Kindern Mangel beim Stillen verhindern Betreuung nach der Geburt Windelausschlag Neue Kinderschuhe Tipps zum Beruhigen: Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Selbstbestimmte Ernährung von Babys Lebensmittelallergie bei Kindern Probiotische Nahrung für Babys Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Kleiner Teller, schnell satt Reiseübelkeit bei Kindern Keine Mandeln für Kleinkinder Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Hoher Blutdruck und schwanger Schwangerschaft belastet das Herz Beikost ab Ende des 4. Monats? Gelockertes Ellenbogengelenk Kinder vor Verbrennungen schützen Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Beikost ab Ende des 4. Monats? Mit Kindern wandern Vitamin D in der Schwangerschaft Mehrlingsschwangerschaften Neue Methode gegen Kopfläuse Knochenbruch bei leichtem Sturz Ess-Sucht bei Kindern Smartwatch-Funktionen im Warentest BZgA rät von E-Shishas ab In-vitro-Fertilisation Medikamente für Kinder Nickelfreisetzung von Spielzeug Schluckauf bei Babys und Kindern Trainingsschäden bei Kindern Sojamilch als Babynahrung App für Eltern von Frühgeborenen Die beste Ernährung für Babys Hormone und Zahngesundheit Bewegungsarmut bei Kindern Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Kleine Heuschnupfen-Patienten Schwangerschaftsdiabetes Kortison gegen Neurodermitis Sport fördert schulische Qualitäten Autismus-Spektrum-Störung Sprachentwicklung bei Stottern Übergewicht in der Schwangerschaft Familienmahlzeiten sind gesünder Genussmittel in der Schwangerschaft Stillen gesund für Mutter und Kind Kinderwunsch trotz Asthma Fieber sorgsam auskurieren Sodbrennen bei Kindern Eisenmangel Kaffee senkt Geburtsgewicht Der Goldene Äskulapstab Plazentalösung Alkoholfrei in der Schwangerschaft Schwanger den Urlaub genießen Gerechtigkeitssinn bei Kindern Wasserkopf bei Frühchen Neue Krankheit entdeckt Wasserkopf bei Frühchen Telemedizin beim Kinderarzt Folsäure Faktencheck zu Kopfläusen Schlafmangel fördert Übergewicht Heuschnupfen bei Kindern behandeln Urlaub mit Kindern Wintersport mit Kindern Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Pausenbrot für Schule und Job Einstiegsdroge E-Zigarette Wenn Kinder schlecht träumen Schwangerschaftsdiabetes Unverträglichkeit gegen Laktose Schwangerschaft belastet das Herz Ist mein Säugling krank? Osteopathie für Kinder Beatmung von Frühchen Was Babyhaut gut tut Verschmutzte Luft schadet Babys Schulweg im Dunkeln Kindern Arznei geben Aktion „Kinder stark machen“ Tipps zum Beruhigen: Neurodermitis bei Kindern Impfen trotz Hühnereiweißallergie Stress-Faktor Kind Gesunde Ernährung für die Kleinen Späte Geburt schadet Baby nicht Kleinkinder erkunden Fremdkörper Verletzungen bei Kindern Lungenfunktion von Stadtkindern Wann beginnt die Pubertät? Allergische Reaktion bei Kindern Diabetes bei Kindern Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Nach Schwangerschaftsdiabetes Diabetes bei Kindern Übergewicht bei Kindern Deutsche putzen die Zähne falsch Schiefhals Tierbisse bei Kindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Therapie bei Hodenhochstand Fehlbildungen der Nabelschnur Genussmittel in der Schwangerschaft Per App zum Wunschkind Asthma bei Kindern Kaiserschnitt Starthilfe fürs Stillen Weniger dicke Kinder Aufschrecken im Schlaf Gestörte Sprachentwicklung Betreuung nach der Geburt Stoffwechselstörung bei Kindern Kinder vor Giftpflanzen schützen Darmverschluss bei Kindern Ess-Störungen auf dem Vormarsch Wieso schielt mein Kind? Zweisprachige Kinder im Vorteil ADHS im Erwachsenenalter Mobbing bei Kindern Pflanzliche Mittel für Kinder Flache Stelle am Hinterkopf Fremdkörper verschluckt? Reisethrombose Rauchen nach der Schwangerschaft Vorzeitige Pubertät Neue Krankheit entdeckt Schlaf erleichtern In-vitro-Fertilisation Diabetes Typ 1 bei Kindern Säuglinge vor Masern schützen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Krafttraining für Kinder Höhere Sterberate bei dicken Kindern Hochsaison für Warzen Sind Linkshänder begabter? Kinderwunsch trotz Rheuma Abwehrschwäche durch Masern „Rettet die Kinderstation“ Fieberalarm beim Baby Grippeimpfung in der Schwangerschaft Starthilfe fürs Stillen Verbrennungen bei Kindern Reha für Kinder und Jugendliche Hautkrebsprophylaxe für Kinder Gestresste Kinder häufig dick Lippenherpes bei Säuglingen Geschwollene Lymphknoten bei Kids Hilfe für rote Babypopos Kaiserschnitt Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Mittagsschlaf im Vorschulalter? Tinnitus bei Teenies Weniger Ritalin-Verschreibungen Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Verpflegung in Kitas Babys vor Kälte schützen Stress in der Schwangerschaft Mit Epilepsie in die Schule Risiko für Nahrungsmittelallergien Frauen bei Geburten immer älter Stillen lohnt sich Gelbsucht beim Neugeborenen Disko statt Weihnachten So schmeckt der Schultag Leukämie bei Kindern Zäpfchen richtig anwenden Wenn der Bauch weh tut Jugend trainiert für Olympia Wunden selbst versorgen Mit Babys altersgemäß sprechen Gesund beginnt im Mund Ursache von Fehlgeburten entdeckt Kinder vor Hitze schützen Babys lernen im Schlaf Flache Stelle am Hinterkopf Zweisprachige hören genauer Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Letzte Chance künstliche Befruchtung Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Zika-Virus gefährdet Schwangere Fieber messen bei Kindern Kinder vor Allergien schützen Angst vor Klassenarbeiten Sicherer Badespaß für Kinder Grippeschutz für Schwangere Krankheits-Management mit Handy Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Baby-Bad und Hautpflege Schwangerschaftsübelkeit Kinder mit Jod versorgen Kaffee in der Schwangerschaft Die passende Kinderbrille finden Wintersport mit Kindern Immuntherapie gegen Erdnussallergie Giftpflanzen Beikost ab Ende des 4. Monats? Kostenlose App „Baby & Essen“ Kinder vor Infekten schützen

Sie sind sprichwörtlich: die Gelüste von Schwangeren auf bestimmte Nahrungsmittel. Doch nicht alles was den Appetit angregt, ist gut für das Ungeborene. Auf welche Speisen Sie besser verzichten, erfahren Sie hier.

Welcher Käse ist erlaubt?

In der Schwangerschaft essen Frauen gerne mal für zwei. Je nach Appetit stehen sehr eigenwillige Kombinationen auf dem Speiseplan. Aus Rücksicht auf ihr ungeborenes Kind sollten Schwangere einige Nahrungsmittel jedoch meiden. Gefährliche Keime, so genannte Listerien, können das Gehirn und die Organe des Kindes schädigen. Schlimmstenfalls kommt es zu Frühgeburten oder dem Tod des Ungeborenen. Aus diesem Grund verzichten Sie in der Schwangerschaft besser auf Milchprodukte aus Rohmilch, weiche Käsesorten aus pasteurisierter Milch und Käse mit Oberflächenschmiere wie Limburger verzichten. Auch eingelegte Sorten wie Fetakäse können belastet sein. Bei hartem Käse aus wärmebehandelter Milch dürfen Schwangere jedoch bedenkenlos zugreifen. Entfernen Sie vor dem Verzehr unbedingt die Rinde!

Kein rohes Fleisch

Tabu sind außerdem roher Fisch, Austern, vorgegarte Garnelen und Krebstiere. Geräucherte und gebeizte Fische sowie rohe Sprossen sollten Schwangere ebenfalls nicht verzehren. Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr immer gründlich, auch sie können mit Listerien belastet sein. Als werdende Mütter verzichten Sie außerdem besser auf rohes Fleisch wie Mett oder Carpaccio sowie Teewurst. Fleisch in jedem Fall gut durch braten, dann haben Keime keine Chance!

Viele Nährstoffe fürs Kind

Grundsätzlich brauchen Schwangere mehr Nährstoffe, damit sich das Ungeborene gesund entwickelt. Achten Sie deshalb auf vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel auf ihrem Speiseplan. Dazu gehören neben Obst und Gemüse vor allem Vollkornprodukte. Vollkornbrot versorgt Sie beispielsweise mit doppelt so viel Eisen und Magnesium wie Weißbrot. Ab dem vierten Monat steigt außerdem der Energiebedarf. Jetzt aber nicht doppelt so viel essen wie vorher! Es reichen schon ein Joghurt mit Beeren und drei Löffel Müsli am Tag.

Autor*innen

Anne Jantos | zuletzt geändert am um 12:54 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.