Prüfungsstress, Leistungsdruck und Zukunftsängste bestimmen immer stärker das Studentenleben. Um damit fertig zu werden, greift inzwischen jeder zehnte Student zu Psychopharmaka. Darauf weist die Techniker Krankenkasse hin.
Gestresster denn je
Die Techniker Krankenkasse gab beim Forsa-Institut eine Befragung über das moderne Studentenleben in Auftrag. 1000 Studenten aus Nordrhein-Westfalen nahmen daran teil. Die Umfrage ergab, dass sich jeder zweite Student dauerhaft gestresst fühlt. Etwa 75 Prozent sind ständig nervös und unruhig, 65 Prozent fühlen sich permanent erschöpft. Etwa jeder vierte Student erlebt regelmäßige Anfälle von Verzweiflung und gut 15 Prozent leiden unter Panikattacken. Letztere betreffen Frauen häufiger als Männer.
Als Ursachen nannten die Studenten vor allem Prüfungsstress und Hektik. Auch Geldsorgen, Zukunftsängste und Überforderung spielen eine Rolle.
Ausgleich schaffen
Inzwischen greift etwa jeder zehnte Student zu Psychopharmaka. Damit stieg der Psychopharmaka-Konsum unter Studenten in den letzten vier Jahren um 55 Prozent an. Ein Grund für den Anstieg ist möglicherwiese die neue Studienreform. Die neuen Bachelor- und Masterstudiengänge erfordern von Studierenden ein höheres Pensum. Sie lassen dem Studenten weniger Spielraum im Stundenplan und geben exakt vor, wann er welche Kurse buchen muss.
Studenten benötigen deshalb mehr denn je ein gutes Stressmanagement. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen Stress abzubauen. Auch Sport senkt den Stresspegel und liefert einen guten Ausgleich zu den meist bewegungsarmen Seminaren.