Medizinlexikon

Lichtbad

Bewusstes Verweilen in einer Lichtquelle. Trifft Licht auf die Haut, bildet sich Vitamin D, das Rachitis und Osteoporose vorbeugt. Auch die Netzhaut (Retina) des Auges nimmt das Licht auf. Der Körper antwortet, indem er weniger schläfrig machendes Melatonin und dafür mehr stimmungshebendes Serotonin produziert. Dadurch wirkt Licht ähnlich wie Antidepressiva: es steigert die Antriebskraft und beseitigt Verstimmungen wie Winterdepression und PMS.