Eine Stunde täglich aktiv sein

Sport für starke Kinderrücken

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Schwangerschaftsdiabetes Leukämie bei Kindern Sprache bei Babys und Kleinkindern Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Verbrennungen bei Kindern Sprachentwicklung bei Stottern Sturz vom Wickeltisch Neue Methode gegen Kopfläuse Herzmuskelentzündung bei Kindern Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Radeln macht Kinder schlau Windelausschlag Übergewichtige Kinder in Europa Angst vor Klassenarbeiten Fehlsichtigkeit bei Teenies Wochenbettdepression Schlafmangel fördert Übergewicht Fremdkörper verschluckt? Weniger dicke Kinder Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Asthma bei Kindern Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Sicher Grillen mit Kindern Karieshemmer Fluorid Kinder vor Erkältungen schützen Kinderleicht Gewicht verlieren Schütteltrauma bei Babys Pausenbrot für Schule und Job Lebensmittelallergie bei Kindern Jodmangel gefährdet die Gesundheit Fieber sorgsam auskurieren Harnwegsinfekte bei Kindern Glyphosphat in der Muttermilch? Schwangerschaft und Impfungen Kortison gegen Neurodermitis Lungenfunktion von Stadtkindern Hitzeausschlag bei Kleinkindern Botulismus bei Säuglingen Folsäure Furcht vor Kinderkrankheiten Schutz vor Übergewicht bei Kindern Ernährung übergewichtiger Kinder Steißlage Fruchtbarkeit beim Mann steigern Wenn Kinder Essen nicht vertragen Osteopathie für Kinder Erstgeborener Zwilling gesünder? Neue Krankheit entdeckt Sonnenschutz für Kinder Mit Mobbing richtig umgehen Rauchen nach der Schwangerschaft Tipps zum Beruhigen: Krankheits-Management mit Handy Knochenbruch bei leichtem Sturz Überhitzung bei Babys & Kindern Hüftfehlstellungen bei Babys Beikost ab Ende des 4. Monats? Nichts für Kinderohren: Lärm Maritime Kost für Stillende Entspannt in die Schule Blinddarmentzündung bei Kindern Herz-Vorsorge für Schulkinder Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Plazentalösung Babys lernen im Schlaf Wenn Kinder depressiv sind Zahnpflege bei Kindern Mit Kindern wandern Hilfe für rote Babypopos Urlaub mit Kindern Glyphosphat in der Muttermilch? Beatmung von Frühchen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Muttermilch nicht in die Mikrowelle Frühkindlicher Autismus Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Die Geburtsphasen Tierbisse bei Kindern Bluthochdruck bei Kindern Blutschwämme bei Säuglingen Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Test auf Schwangerschaftsvergiftung Stillen gesund für Mutter und Kind Herzmuskelentzündung bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Stoffwechselstörung bei Kindern Schutz vor Hirnhautentzündung Menschenkenner in Babyschuhen Tinnitus bei Teenies Schwangerschaftsdiabetes Schlaf erleichtern Hochsaison für Warzen Schütteltrauma bei Kleinkindern Muttermilch nicht in die Mikrowelle Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Zweisprachige Kinder im Vorteil Sport für Schwangere Reanimation ab der 7. Klasse Nierenschäden bei Kindern Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Akne bei Jugendlichen Herzrhythmusstörung beim Fötus Diabetes bei Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Impfen: Wann, wer, warum? Zäpfchen richtig anwenden Grippeschutzimpfung für Schwangere Verpflegung in Kitas Wenn junge Seelen leiden Sonnenschutz für Groß und Klein Probiotische Nahrung für Babys Reiseübelkeit bei Kindern Teenager stehen auf Obst und Gemüse Schmerzen beim Stillen Kaffee in der Schwangerschaft Entwicklung des Sprachverständnisses Zuwendung im Säuglingsalter Osteopathie für Kinder Betreuung nach der Geburt Warum schreien Babys? Fieber bei Babys und Kleinkindern Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Bewegungsarmut bei Kindern Studie zum Medienkonsum von Kindern Sicherer Badespaß für Kinder Ins Abseits geklickt Herzgeräusche bei Kindern Weniger Ritalin-Verschreibungen Steißlage Rheuma bei Kindern Plötzlicher Kindstod Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Spracherwerb: Schmerzen beim Stillen Schwanger den Urlaub genießen Stillempfehlungen auf Arabisch Mandeloperationen bei Kindern Was Mutter und Kind gut tut Risikoschwangerschaft früh erkennen Kinderwunsch trotz Rheuma Pflanzliche Mittel für Kinder Genussmittel in der Schwangerschaft Stillen lohnt sich Furcht vor Kinderkrankheiten Wenn Kinder Medikamente brauchen Diabetes in der Schwangerschaft Ernährung gesunder Säuglinge Gelbsucht beim Neugeborenen Übergewicht bei Kindern Kostenlose App „Baby & Essen“ Therapien bei Bettnässen Akne bei Jugendlichen Wiederkehrende Mandelentzündung Heuschnupfen bei Kindern behandeln Hilfe gegen Windeldermatitis Thrombosegefahr bei Schwangeren Bessere Vorsorge für Jugendliche Nierenschäden bei Kindern Schwangerschaft belastet das Herz Herzgeräusche bei Kindern Stress in der Schwangerschaft Seidelbast: Geburtshilfe in Gefahr Eileiterschwangerschaft Gehirnerschütterung trotz Helm Unverträglichkeit gegen Laktose Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Medikamente in der Schwangerschaft Tic-Störung bei Kindern Die Geburtsphasen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Ernährung von Kindern Den richtigen Schulranzen finden Mobbing bei Kindern Keine Mandeln für Kleinkinder Kinderkrankheiten in Deutschland Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Ess-Störungen auf dem Vormarsch ADHS: Weniger Tabletten verordnet Schwanger verreisen Babynahrung hygienisch anrühren Essen während der Schwangerschaft Baby-Bad und Hautpflege Stillen als perfekter Start ins Leben Kopfschmerzen bei Schwangeren Depression statt Vaterglück Kinder vor Hitze schützen Fieberkrämpfe Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Herzschwäche bei Schwangeren Salmonellengefahr durch Reptilien Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Kleidung überträgt Läuse nicht Säuglingsmilch aus dem Internet? ADHS im Erwachsenenalter Meditation für Jugendliche Sonnenbrand bei Kindern abwehren Zweisprachige hören genauer 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Was ist die "Pille danach"? Impfmythen: Was wirklich stimmt Was Kinder zappelig macht Späte Geburt schadet Baby nicht Fremdkörper in der Nase Erkältung bei Kindern Sport in der Schwangerschaft Thrombose kann jeden treffen Leukämie bei Kindern Gesundheitscheck in Schulen Lippenherpes bei Säuglingen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Genussmittel in der Schwangerschaft Harnwegsinfekt mit Fieber Mittagsschlaf im Vorschulalter? Gestresste Kinder häufig dick Alkoholtabu für Schwangere Mehrlingsschwangerschaften Alternativen zur Muttermilch Lesen ist Fitness fürs Gehirn Medikamentengabe bei Kindern Sandkasten: Brutstätte für Keime? Einstiegsdroge E-Zigarette Kindern Gemüse schmackhaft machen Hoher Blutdruck und schwanger Hodendrehung bei Jungen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Ist mein Säugling krank? Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Gerechtigkeitssinn bei Kindern Alkoholfrei in der Schwangerschaft Medikamentenallergie bei Kindern Abwehrschwäche durch Masern Muttermilch hilft Frühgeborenen Fehlbildungen der Nabelschnur Giftpflanzen Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Rückenschmerzen bei Kindern Wintersport mit Kindern Verletzungen bei Kindern Inkontinenz bei Kindern Grippeschutz für Schwangere Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Entzündete Harnwege bei Kindern EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Kinder: Schnarchen stört Verhalten Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Autismus-Spektrum-Störung Windelausschlag Fischöl in der Schwangerschaft In-vitro-Fertilisation Babys vor Kälte schützen Sojamilch als Babynahrung Genussmittel in der Schwangerschaft Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Kaiserschnitt Sind Linkshänder begabter? So schmeckt der Schultag Haemophilus-influenzae-Impfung Schadstoffe in Waren Infekte bei Kleinkindern Diabetes in der Schwangerschaft Hüftschnupfen bei Kindern Kleinkind in Oberschenkel impfen Kampagne für Inklusion Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Hausaufgaben effektiv erledigen Hitzeausschlag bei Kleinkindern 7 Fakten gegen Impfmythen Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Urlaub mit Kindern Europäische Impfwoche 2014 Smartwatch-Funktionen im Warentest Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Vegan durch die Schwangerschaft Gesund beginnt im Mund Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Gestörte Sprachentwicklung Schwangerschaftsübelkeit Kindern Arznei geben Nickelfreisetzung von Spielzeug Fieberalarm beim Baby Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Mit Epilepsie in die Schule Sprachentwicklung bei Stottern Neue Vorsorge beim Kinderarzt Medikamente für Kinder Wintersport mit Kindern Krampfanfälle bei Kindern Ernährung von Frühgeborenen Plazentalösung Schüßler-Salze für Babys Säuglinge vor Masern schützen BZgA rät von E-Shishas ab Blutschwämme bei Säuglingen Mehrlingsschwangerschaften Stress in der Schwangerschaft Schielen bei Kindern Alkohol in der Schwangerschaft Schlaf macht Kinder schlau Fehlsichtigkeit bei Teenies Disko statt Weihnachten Kinder mit Jod versorgen Eltern sind glücklicher Hautpflege für Babys Mandeloperationen bei Kindern Beatmung von Frühchen Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Schiefhals Fieber messen bei Kindern Inkontinenz bei Kindern Seilspringen macht Schule Knochenbruch bei leichtem Sturz Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Gesunde Ernährung für die Kleinen Kinder vor Infekten schützen Krätzmilbe bei Kindern Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Der erste Zahnarztbesuch Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Babys zum Einschlafen bringen Tipps zum Beruhigen: Letzte Chance künstliche Befruchtung App für Eltern von Frühgeborenen Stillen und Schmerzmittel Was tun gegen plötzlichen Kindstod Geschwollene Lymphknoten bei Kids Schmerzen in der Schwangerschaft Kleine Heuschnupfen-Patienten ADHS im Erwachsenenalter Gute Motorik, mehr Bildungschancen Hyposensibilisierung Nach Schwangerschaftsdiabetes Mit Sport ADHS bekämpfen Letzte Chance künstliche Befruchtung Kleine Heuschnupfen-Patienten Mangel beim Stillen verhindern Cannabis macht Kinderwunsch zunichte ADHS bei Kindern Asthma bei Kindern Refertilisation Schwangerschaft belastet das Herz Fußballkarriere? Viel Grips nötig Rückenschmerzen bei Kindern Der Goldene Äskulapstab Kinder mit Jod versorgen Kleiner Teller, schnell satt Auslöser von Frühgeburten Schütteltrauma bei Kleinkindern Reiseapotheke für Kinder Wieso schielt mein Kind? Selbstbestimmte Ernährung von Babys Räumliches Sehen will gelernt sein Kinder vor Giftpflanzen schützen Schleichender Hüftkopfabrutsch Wintersport mit Kindern Autismus-Spektrum-Störung Therapie der Mandelentzündung Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Deutsche putzen die Zähne falsch Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Diagnose Legasthenie „Rettet die Kinderstation“ Kinder als Überträger der Grippe Betrifft auch Kinder: Essstörungen bei Jungen Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Wieso schielt mein Kind? Sport ist gut für Schwangere Milchmangel Kalorienbedarf von Schwangeren Mehr Bewegung in der Jugend Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Schütteltrauma bei Säuglingen Täglicher Sport verbessert Mathenote Pflege für Baby-Haut Medikamente für Kinder Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Rotaviren-Infektion bei Kindern Kinderwunsch trotz Asthma Mehrlingsschwangerschaften Aufschrecken im Schlaf Probiotische Nahrung für Babys Masern & Keuchhusten im Vormarsch Neurodermitis bei Kindern Keine Mandeln für Kleinkinder 0 Promille in der Schwangerschaft Kaiserschnitt auf Wunsch Fieberkrämpfe Hautpflege nach Brandverletzungen Gesundheit in Schulen fördern Ess-Sucht bei Kindern Kopfläuse effektiv behandeln Schwanger nach Eizellspende Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Eisenmangel Tinnitus bei Teenies Vergiftungen bei Kleinkindern Apps für Schwangere & Familien Computertomografie in der Kindheit Kortison gegen Neurodermitis Frauen bei Geburten immer älter Impf-Verdrossenheit nimmt zu Übergewicht in der Schwangerschaft Kinder mit Diabetes Typ 1 Schluss mit Einnässen Ohrenschmerzen bei Erkältung Vitamin D – das Sonnenvitamin Blinddarmentzündung bei Kindern App für Eltern von Frühgeborenen Vorsicht bei Energy-Produkten Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Medikamente in der Schwangerschaft Diabetes bei Kindern Gelockertes Ellenbogengelenk Läusealarm zu Schulstart Zu viel Salz schädlich für Kinder Grippeerkrankung bei Kindern „Rettet die Kinderstation“ Risiko für Nahrungsmittelallergien Zweites Kind nach Kaiserschnitt Übergewicht bei Kindern Starthilfe fürs Stillen Hilfe für rote Babypopos Schwangerschaftsdiabetes Wie Kinder gut schlafen Wenn Kinder schlecht träumen Betreuung nach der Geburt Neue Kinderschuhe Viele Kinder mit Rückenproblemen Diagnose Wochenbettdepression Hodenkrebs bei Jungen Geburtshilfe in Gefahr Was Babyhaut gut tut Schluckauf bei Babys und Kindern Hautverfärbungen bei Kindern Winterbabys häufiger Linkshänder Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Kinderhaut richtig pflegen Sportbrille für Kinder Wenn Babys auf die Pauke hauen Frühzeitige Wehen Was sind Tics? Infektionskrankheiten vorbeugen Schulweg im Dunkeln Gegen Masern punkten Baby-Akne mit Wasser behandeln Angeborene Herzfehler bei Kindern Kinder vor Verbrennungen schützen Pflanzliche Mittel für Kinder Neue Impfempfehlungen Zika-Virus gefährdet Schwangere Sprache bei Babys und Kleinkindern Kaiserschnitt und Übergewicht Wasserkopf bei Frühchen Späte Geburt schadet Baby nicht Seltene Erkrankungen bei Kindern ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Sport fördert schulische Qualitäten Wann beginnt die Pubertät? Die passende Kinderbrille finden Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Projekt: „Theater auf Rezept“ Blinddarmentzündung bei Kindern Per App zum Wunschkind Familienmahlzeiten sind gesünder Vergiftungsunfälle Kinder vor Allergien schützen Medikation während des Ramadans Blinddarmentzündung bei Kindern Aktion „Kinder stark machen“ Verhütungspille für den Mann Neurodermitis durch hartes Wasser? Vergiftungen bei Kleinkindern Mit Sport ADHS bekämpfen Kostenlose App „Baby & Essen“ Pflege von Zahnspangen Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Maritime Kost für Stillende Lippenherpes bei Säuglingen Herzschwäche bei Schwangeren Grippegefahr im Karneval Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Kopfverletzung durch Flachbildschirm Komplikationen bei Masern-Infektion Nach Schwangerschaftsdiabetes Ist mein Säugling krank? Angst vor dem ersten Schultag Sport fördert schulische Qualitäten Gelockertes Ellenbogengelenk Pflege von Hautabschürfungen Alkoholfrei in der Schwangerschaft Krafttraining für Kinder Richtig ernähren in der Was Babyhaut gut tut Rauchen nach der Schwangerschaft Verschmutzte Luft schadet Babys Die beste Ernährung für Babys Kaffee senkt Geburtsgewicht Eileiterschwangerschaft Rheuma: Keine Frage des Alters Röteln-Infektion bei Schwangeren Hormone und Zahngesundheit Frühchen anfälliger für Sehfehler Neue Krankheit entdeckt Vitamin D vergrößert Wortschatz Schwangerschaft: Jod einnehmen! Wenn junge Seelen leiden Speicheltest auf Schwangerschaft Beikost ab Ende des 4. Monats? Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Vorzeitige Pubertät Wenn Wachsen weh tut 0 Promille in der Schwangerschaft Winterdepression bei Kindern Vierlinge mit über 60 Jahren Neue Methode gegen Kopfläuse Reiseübelkeit bei Kindern Was hilft gegen Kopfläuse? Sichere Arzneimittel Alkoholtabu für Schwangere Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Schulranzen richtig packen E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Nabelpflege bei Neugeborenen Geschwister halten schlank Trainingsschäden bei Kindern PVC fördert Neurodermitis Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Trainingsschäden bei Kindern Koffein in der Schwangerschaft? Wunden selbst versorgen Gelbsucht beim Neugeborenen Stress-Faktor Kind Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Kinderkrankheit Asthma Sodbrennen in der Schwangerschaft Alltagslärm schadet Kinderohren Kauen bis der Kopf dröhnt Flache Stelle am Hinterkopf Jugend trainiert für Olympia Hochsommer mit Baby Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Stillen beugt Asthma vor Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Medikamente in der Schwangerschaft Hautkrebsprophylaxe für Kinder Der erste Zahnarztbesuch Sport für Stillende Licht aus im Kinderzimmer Impfen trotz Hühnereiweißallergie Dick wegen falschen Essverhaltens Hygiene bei Säuglingsnahrung Den passenden Schulranzen finden Wenn der Bauch weh tut Faktencheck zu Kopfläusen Neurodermitis bei Kindern Verzögerte Sprachentwicklung App für Eltern von Frühgeborenen Medikation während des Ramadans Hautkrebsprophylaxe für Kinder Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Schwangerschaftsdiabetes Winterspaziergang mit Kindern Flache Stelle am Hinterkopf Herzrhythmusstörung beim Fötus Kalorienbombe Bubble Tea ADHS im Erwachsenenalter RSV-Infektion bei Säuglingen Diabetes-Früherkennung bei Kindern Sodbrennen bei Kindern Hitze fördert Frühgeburten Telemedizin beim Kinderarzt Starthilfe fürs Stillen Baby-Akne mit Wasser behandeln Pflanzliche Mittel für Kinder Kinder mit Zöliakie Immuntherapie gegen Erdnussallergie Was ist ein Cochlea-Implantat? Fieberalarm beim Baby Fischöl in der Schwangerschaft Vollnarkose bei Kleinkindern Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Darmverschluss bei Kindern Verzögerte Sprachentwicklung Einzelkinder sind dicker Fehlbildungen der Nabelschnur Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Kinder vor Infekten schützen Kleinkind in Oberschenkel impfen Schadstoffe in Waren Grippeschutz für Schwangere Kaiserschnitt Läusealarm zu Schulstart Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Clowns für die Kinderchirurgie Impf-Verdrossenheit nimmt zu Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Reha für Kinder und Jugendliche Nachts Hochschrecken: Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Gesund beginnt im Mund Frühkindlicher Autismus Wasserkopf bei Frühchen Vorzeitige Pubertät Stillempfehlungen auf Arabisch Therapie bei Hodenhochstand Chemie im Schwimmbad Digitale Weihnachtsgeschenke Neurodermitis durch hartes Wasser? 0 Promille in der Schwangerschaft Per App zum Wunschkind Folsäure In-vitro-Fertilisation Frauen bei Geburten immer älter Diabetes Typ 1 bei Kindern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Alkohol in der Schwangerschaft Apps für Schwangere & Familien Wenn Kinder traumatisiert sind Reisethrombose Gefahr durch sekundäres Ertrinken Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Wenn der Bauch weh tut Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Schlafprobleme bei Kindern Allergische Reaktion bei Kindern Plötzlichem Kindstods vorbeugen Zeitung für Grundschüler Vitamine Kindergesundheit aktiv stärken Ursache von Fehlgeburten entdeckt Einstiegsdroge E-Zigarette Typ-1-Diabetes bei Kindern Keine Angst vor Impfungen Alkoholgeschädigte Kinder Grippeimpfung in der Schwangerschaft Winterspaziergang mit Baby Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Kleinkinder erkunden Fremdkörper Familienzeit baut Stress ab Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Beikost ab Ende des 4. 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Jetzt ist es wieder soweit: Tausende ABC-Schützen starten ins Schulleben. Doch langes Sitzen in der Schulbank und Hobbys wie Computerspielen oder Fernsehen schaden dem Kinderrücken. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) empfiehlt mindestens eine Stunde Bewegung täglich, um Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorzubeugen. Schwache Muskeln durch Dauersitzen

Die KiGGS, eine Langzeitstudie des Robert Koch-Instituts zur gesundheitlichen Lage der Kinder und Jugendlichen in Deutschland, kommt zu einem alarmierenden Ergebnis: Lediglich ein Viertel der 3- bis 17-Jährigen ist täglich mindestens eine Stunde lang körperlich aktiv. Der Schulalltag und auch der Großteil der Freizeit spielen sich überwiegend im Sitzen ab. Die mangelnde Bewegung in der körperlichen Wachstumsphase hat schwerwiegende Folgen. Der kindliche Bewegungsapparat entwickelt sich nicht optimal und Muskeln werden nur schwach ausgebildet. Schwache Bauch- und Rückenmuskeln sind nicht in der Lage, die Wirbelsäule richtig zu stützen. Dadurch kommt es zur Fehlstellung und Überbeanspruchung der Wirbelsäule und infolgedessen zu Rückenschmerzen. Bewegung als Teil des Alltags

Die Experten der DGOU empfehlen, sich täglich mindestens eine Stunde lang körperlich zu betätigen. „Damit Kinder nicht die Rückenpatienten von morgen werden, müssen die Muskeln des Bewegungsapparates täglich trainiert werden. Dabei geht es nicht um aufwändige Hobbys, sondern es kommt darauf an, den Alltag einfach bewegter zu gestalten. Denn oftmals wechseln die Schülerinnen und Schüler von der Schulbank direkt vor PC und Fernseher“, warnt Professor Fritz Uwe Niethard, Generalsekretär der DGOU. Bewegung lässt sich ganz einfach in den Tagesablauf einbauen. Ein guter Anfang ist zum Beispiel, den Aufzug oder die Rolltreppe links liegen zu lassen und stattdessen Treppen zu steigen. Bei kurzen Schulwegen bietet es sich an, die Kinder nicht mit dem Auto hinzufahren, sondern aufs Fahrrad umzusteigen oder zu Fuß zu gehen. Außerdem sollten Eltern den Medienkonsum ihres Nachwuchses begrenzen. Legen Sie bestimmte Zeiträume fest, in denen Fernsehen und Computerspielen erlaubt ist. Den restlichen Tag sollten Kinder draußen im Freien spielen, sich kreativ betätigen oder im Sportverein aktiv sein. Gesundes Sitzen will gelernt sein

Auch die richtige Körperhaltung beim Sitzen beugt Rückenbeschwerden vor. Stellen Sie Ihrem Nachwuchs für die Hausaufgaben einen, auf seine Größe angepassten, Schreibtisch zur Verfügung. Daran sitzen die Kinder idealerweise mit geradem Rücken in leicht vorgeneigter Haltung. Bei einer falschen Körperhaltung verbiegt sich die Wirbelsäule nach hinten. Dieser Sitzbuckel (Kyphose) zählt zu den häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule bei Kindern.

Autor*innen

Anne Jantos/ DGOU | zuletzt geändert am um 16:23 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.