Burnout

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Ein Burnout kommt in allen Berufen vor - auch bei Hausfrauen und -männern.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Kreuzallergie auf Lebensmittel Kaffee: Das Gute in der Bohne Anzeichen für Schulangst erkennen Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Erholsam Schlafen ist lernbar Die richtige Sonnenbrille finden Wechselbad und Vollbad Was tun bei starkem Haarwuchs? Tierische Gefahren im Ausland Osterbrunch ohne Magentablette Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Medikamente: Mitbenutzen verboten! Schlaflos im Urlaub Winterblues oder Depression? Sonnenschutz für die Augen Erfolgreich ein- und durchschlafen Rheumatoide Arthritis Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Auf gesunden Lebensstil achten Autogenes Training Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Alleine an Weihnachten? Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Fasten – mehr als eine Diät Was tun bei Mundgeruch? Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Bei Diabetes auf Fußpflege achten Harnweginfekt und Blasenentzündung Sicher auf Kufen Schmerzen äußerlich behandeln Medikamente zur Tabakentwöhnung Sport als Medizin Mit Belastungen richtig umgehen Frisch aus dem Urlaub Fußgelenk verstaucht – was tun? Kopfschmerzen wegtrinken Selber Blutdruckmessen Trockene Augen: Was Sie tun können Medikamente richtig entsorgen Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Joggen im Winter Erkältungssymptome gezielt behandeln Hilfe bei Ohrenschmerzen Was tun gegen Blähungen? Bundeseinheitlicher Medikationsplan So schmeckt der Schultag Krankheits-Management mit Handy Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Stressfrei lernen Brennpunkt Magen Senioren am Steuer Gute Vorsätze zur Gesundheit Pinguin-Gang bei Glatteis Checkliste für die Reiseapotheke Sport als „Lebensversicherung“ Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Rotlicht bei Muskelschmerzen Hilfe bei Schulstress Hautpflege für Senioren Angaben zu Nebenwirkungen Sport bei Erkältung Ohrentropfen anwärmen Selbstgekocht schmeckt besser Aufklärung bei Brustkrebs Kalte Füße aufwärmen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Diabetes und Depressionen Zeit fürs Toilettentraining Fernreisen mit Diabetes Mittagsschlaf im Vorschulalter? Neues Jahr, alte Vorsätze? Atemtherapie Sich selbst Insulin spritzen Venenfallen im Überblick Kein Aspirin während der Periode Längere Bettruhe birgt Risiken Langsam oder schnell inhalieren? Gesundheit in Reichweite bringen Arzneitees für die Frau Blasenentzündung in der Badesaison Holzsplitter sicher entfernen Frühjahrsmüdigkeit adé! So gelingt das Arztgespräch Selbsthilfe bei Fieber Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Duschungen und Treten Augenringe und ihre Behandlung Zuzahlungsbefreiung für 2016 Innere Unruhe schonend behandeln Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Seniorensport im Winter Nahrung nicht vertragen: Erkältungsmythen Spielsucht bei Jugendlichen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Nagelpilz in der Sommerzeit Harninkontinenz lindern PECH hilft bei Sportverletzungen Einlauf Älter werden in Balance Wie funktioniert Akupressur? Medikamente bei Parkinson Keine Angst vorm Reanimieren Wickel und Auflagen Heilpflanze und Hausmittel: Häufige Überstunden machen dumm Fremdkörper verschluckt? Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Gut beraten bei Diabetes Tabletten teilen Mückenschutz aus der Apotheke Frühjahrsputz - aber richtig! Selbsthilfe: Den Alltag meistern Pflanzliche Mittel bei Husten Rückenmuskeln am PC stärken Entsorgung von Altarzneimitteln Rückengesund im Büro Fehlsichtigkeit bei Teenies Täglich eine Dusche für die Nase Bei Luftnot richtig atmen Lebensmittel richtig kühlen Den Rücken im Alltag stärken Mittel und Wege gegen Migräne Eiskalt gegen kalte Füße Kühlen – so geht es richtig Fokus Gesundheits-Apps Winterhaut ade „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Allergie oder Erkältung? Vitamine für die Augen Ohne Schmerzen Wasserlassen Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Fußbäder im Ökotest Fieber messen bei Kindern Hilfe durch Selbsthilfe Patientenverhalten bei Diabetes Krätzmilbe bei Kindern Sonnenschutz für den Skiurlaub Licht gegen Winterdepression Mit Loch im Bauch zur Arbeit Schluss mit Reizdarm Gesund und sicher Radfahren Halsschmerzen als Warnsignal Wegen Alkohol in die Notaufnahme Vitamin-C-Quellen im Winter Matt statt munter: Parodontitis vorbeugen Blutspenden senkt Bluthochdruck Mythen rund um Sonnenschutz Ausdauersport oder Krafttraining Mythen über Cellulite Medikamente richtig entsorgen Hilfe bei Pollenallergie Kopfläuse effektiv behandeln Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Bestrahlung mit Rotlicht Die Wirbelsäule stärken Akne schonend behandeln Homöopathische Reiseapotheke Mehr Allergien durch Klimawandel? Paracetamol richtig anwenden SMS verbessert Blutdruckwerte Was hilft gegen Kopfläuse? Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Gestörte Verdauung: Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Fasten – mehr als eine Diät Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Berufskrankheit Boreout Pflege für trockene Kopfhaut Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Zäpfchen richtig anwenden Medienkompetenz für Jugendliche Richtige Hautpflege für Diabetiker Lesehilfen für Sehbehinderte Abspecken bessert den Blutzucker Hochsaison für Warzen Was ist eigentlich Stress? Sonnenallergie vorbeugen Richtig Insulin spritzen Fernöstliche Entspannungsverfahren Safer Internet Day 2017 Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Inhalationen und Gurgeln Kreativ aktiv – Training im Alltag Wenn der Eisprung ausbleibt: Gesund saunieren Schnupfensprays richtig eingesetzt Schlafstörungen loswerden Wenn der Magen die Nerven verliert Physikalische Anwendungen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Schmerzmittel können Nieren schaden Fußbad Zeigt her eure Füße Verspannungen vorbeugen Schmerztagebuch für Rheumatiker Vorlesen fördert Sprachentwicklung Migräne verläuft oft in Phasen Medikamentenkauf im Ausland Arzneimittelabhängigkeit Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Kopfschmerzen bei Schwangeren Diabetes in der Vorstufe aufhalten Chronischer Mundgeruch Gesundheitsmythen unter der Lupe Mit Bewegung gegen Rheuma Buch-Tipp: Knie aktiv App für barrierefreie Mobilität Gute Vorsätze für 2014 Mit Elan ins Frühjahr starten Teufelskreis Schmerzmittel Mit Diabetes am Steuer Verstauchter Knöchel Progressive Muskelentspannung Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Mittel und Wege gegen den Husten Schlafmangel erhöht Blutdruck Migräne gezielt vorbeugen Keine Chance für Viren & Co. Diabetiker im Krankenhaus Hausapotheke: Fit für den Sommer Alkoholkonsum im Alter Pflaster oder Pille besser? Bewusstlosigkeit bei Kindern Selbstzahler-Leistungen in Praxen Tipps für einen starken Rücken Risiko im Winter: Trockene Augen Bluthochdruck richtig behandeln Erste Hilfe bei Lippenherpes Nächtliche Wadenkrämpfe Mit Diabetes in die Luft gehen Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Selbstuntersuchungen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Schlaflos in Deutschland? Erste Hilfe bei Erfrierungen Eutonie Wie Pollenallergiker besser fahren Güsse Selbsthilfe bei Rosazea Tipps gegen Flugangst Kortison richtig anwenden Nebenwirkungen bei Krebstherapie Belastbarkeit stärken Wenn die Stimme versagt Buchtipp: Fett! Depressionen: Sport hilft Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Medikamente lagern leicht gemacht Physikalische Anwendungen Venenleiden: Vorboten erkennen Wie lange ist mein Rezept gültig? Lachen ist Medizin Konsumpausen immer beliebter Kindern Ebola erklären Was tun bei Reisedurchfall? Familienzeit baut Stress ab Diabetes mellitus Typ 2 Herzinfarkte nach Zeitumstellung Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Epileptische Anfälle vorhersagen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Baby-Bad und Hautpflege Sauna Sonnenbrand richtig behandeln Kropf: Hals selbst kontrollieren Globuli für gesunde Lippen & Mund Medikamente richtig einnehmen Erschöpfung beim Wandern Richtig Husten will gelernt sein Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Gesund ernähren am Arbeitsplatz Berufsstress im Urlaub Luftverschmutzung gefährdet Herz Mehr als nur Bauchschmerzen Europäischer Notfallausweis Allergie: neuer Info-Dienst online Kleinkinder im Flugzeug Zecken im Garten Lavendelöl gegen Angststörungen Missglückter Rauchstopp Nahrung unbeschwert genießen Positiver Stress und negativer Dauerstress Medikamente richtig handhaben Wie oft ist Badetag für Kinder? Pflege von Hautabschürfungen Munter durch die WM Karneval ohne Kater Medikation im Alter Narbenpflege Rote Augen nach dem Schwimmen Kopfschmerzattacken: Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Saurer Nachgeschmack: Die Geheimnisse des guten Schlafes Blasenentzündung sanft behandeln Allergie gegen Latex Rissige Fingerkuppen im Winter Buch-Tipp: Diabetes Sport gegen Depression Husten- und Bronchialtee Arzneimittel: Beratung wichtig Eigenanalyse von Stressoren Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Fasten – mehr als eine Diät Fenchel Mit Wärme gegen Verspannungen Sieben Mythen über Zecken Nasenspülung bei Schnupfen Schwindel Selbstuntersuchungen Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Bitteres für den Magen Blutdruck selber messen Gut versorgt durch Homöopathie Laufrad oder Dreirad? Dauerstress gefährdet Gesundheit Druckgeschwüren vorbeugen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Gicht und erhöhte Harnsäure Buch-Tipp: Pflegebedürftig Yoga Gesundes Frühstück Hilfe bei Halsschmerzen Suchtmittel Nasenspray Armbäder und Sitzbäder Feuchtfröhliche Karnevalszeit Winterspaziergang mit Baby Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Risiko Selbstmedikation Bewegungskurs für Krebspatienten Stress in der Schule Frühlingssonne entspannt genießen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Energietanken: Sport für die Lungen Schlafprobleme durch Medikamente Rotlichttherapie Bewegung bei Rheuma Richtig niesen und schnäuzen Stress am Wochenende Richtig Fieber messen Schnarchnasen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen „Wechseljahre“ beim Mann Blutdruck richtig selbst messen Gesunder Lebensstil für Kinder Schmerz muss nicht sein: Hilfe bei Bindehautentzündung Den richtigen Schulranzen finden Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Bewegungsmythen Dialyse zu Hause durchführen? Bei Hitze viel trinken Führerschein weg – was nun? Hautpflege im Winter Kleinkinder erkunden Fremdkörper Tai-Chi gegen Parkinson Feldenkrais Ohrenentzündung vorbeugen Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Stress erkennen Apotheker gegen Diabetes Schulwettbewerb gegen Rauchen Verbot der Tabak-Außenwerbung Massagen Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Frühjahrsputz im Medizinschrank Komplementärmedizin bei Frauenleiden Jetzt Vitamin D tanken Ausdauersport stärkt Herz Effektiver Schutz vor Zecken Energiebedarf beim Sport Waschungen Schwere und geschwollene Beine Probleme beim Pillenschlucken? Rat bei seltenen Erkrankungen Überleben im Großraumbüro Rauchstopp: So klappt’s! Hilfe bei trockenem Auge Ist Schnarchen harmlos? Uhr zurückstellen nicht vergessen! Lächeln baut Stress ab Ideen für das Lauftraining Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Prävention bei Typ-2-Diabetes Natur Beobachten gegen Sehstress Herbstmüdigkeit und Winterblues Alte Arznei richtig entsorgen Wann Wärme, wann Kälte? Ernährung bei Schluckstörungen Zu kräftig geschnäuzt: Kein Raum für Schimmel Angst vor Klassenarbeiten Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Gesunde und starke Blase Wenn Eltern psychisch krank sind Wie Kinder gut schlafen Hilfe bei Crystal-Sucht Wadenkrämpfen vorbeugen Orale Medikamente gegen Diabetes Selbstmedikation bei Erkältungen Der Erkältung eins husten Früh an Sonnenschutz denken Gelenkbeschwerden im Winter Hilfsmittel Rollator für Senioren Genussmittel in der Schwangerschaft Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Salmonellengefahr durch Reptilien Walnüsse verbessern Spermienqualität App gegen Verhütungspannen Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Büro-Lärm überdecken Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Hilfe bei Osteoporose Sport als Therapie Kühler Kopf an heißen Tagen Ohrenpflege für gutes Gehör Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wirkungsvermittler Haut Lichtempfindlich durch Medikamente Mückenstiche Fasten für den Stoffwechsel Spätsommer im Oktober Schlapp durch Schilddrüsenhormone Übungen zur Achtsamkeit Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Neue Hoffnung bei Herzschwäche Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Was Patienten fragen sollten Initiative gegen Hörschäden Den richtigen Arzt finden Keine Chance für Insekten Handeln bei akutem Bluthochdruck Medikamente gegen Sodbrennen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Welt-AIDS-Tag 2016 Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Stillempfehlungen auf Arabisch Orientierung im Medikamentenchaos Die beste Ernährung für Babys Tipps bei Arthrose Erreichbar im Urlaub? Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Entspannt in die Prüfung Kindern Arznei geben Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Mundgeruch: der stille Begleiter Blasenentzündung im Winter Demenz: Belastung für Angehörige Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Grundlagen der Mundhygiene Hilfe bei Verstopfung Hypnose Blasen vorbeugen und behandeln Sonne und Hitze fördern Rosazea Sodbrennen und Magenschmerzen Vorsicht bei Selbstmedikation Krank durch Stress im Job Schlafstörungen in den Griff kriegen Wundversorgung leicht gemacht Wie Wasser bei Gicht hilft Hautpflege im Winter Schadstoffe in Waren Zecken: Wie schützt man sich? Kräuterpulver aus dem Ausland Akupressur bei Regelschmerzen Handynacken vorbeugen Langes Sitzen vermeiden Eiszeit für die Zähne Sehbehinderung bei Diabetes Rasche Hilfe bei Stress Bittere Pillen leichter schlucken Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Warnsignal Hexenschuss Alexander-Technik Rotaviren-Infektion bei Kindern Berufskrankheit Boreout Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Tipps gegen Jetlag Fußpflege leicht gemacht Keine Angst vor Psychopharmaka Rauchen ohne Gefahr? 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Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Achtung Schwindelprodukte Ernährung bei Chemotherapie Handy-Nacken und Maus-Arm Gesund in den Frühling Blutdruck selber messen Fit mit Fußball Tipps bei Wespen-Alarm Biofeedback Wenn’s im Hals kratzt Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Hilfe bei chronischer Verstopfung Bewegungstherapie nach Brustkrebs 2017 Nichtraucher werden Wenn der Kopf schmerzt Sport für Stillende Frühjahrsputz ohne Niesattacken Vertrauen in Homöopathie Der Goldene Äskulapstab Hypnose unterstützt die Genesung Herpes Kinder mit Diabetes unterstützen Trotz Hitze gut schlafen Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Arzneimittel richtig anwenden Bewegung für Rheuma-Patienten Sonnenlicht Guter Vorsatz Rauchstopp Tipps gegen Wetterfühligkeit Kinesio-Tapes richtig anwenden Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Anreize für den Rauchstopp Hausapotheke für die Feiertage Übungen zur Achtsamkeit

Auch wenn der Begriff moderner klingt als „Stress“ – hinter dem englischen Wort Burnout verbirgt sich nichts anderes als Dauerstress, mit all seinen psychischen und sozialen Folgen. Ursprünglich wurde der Begriff auf das Arbeitsleben bezogen, heute aber attestieren sich nicht nur Manager und Lehrer, sondern auch Schüler und Sportler einen Burnout (Burnout-Syndrom).

Im Vordergrund des Burnouts steht die psychische Erschöpfung, eben das Gefühl, „ausgebrannt“ zu sein. Man fühlt sich leer, kann nicht mehr „schwingen“, verliert die Beziehung zu sich selbst.

Vom Burnout sind vor allem Menschen mit Berufen im Sozialbereich, aber auch Manager und solche in Aufstiegspositionen betroffen. Nur allzu leicht kommt dabei ein Teufelskreis in Gang: Man will sich am Arbeitsplatz beweisen, setzt sich ein – gleichzeitig aber vernachlässigt man das Leben außerhalb der Arbeit. Konflikte im häuslichen Bereich mehren sich, die Partnerschaft und das Familienleben werden brüchig und als weniger „lohnend“ empfunden. Als Folge nimmt die Bedeutung der Arbeit noch weiter zu, man zieht sich vollends ins Arbeitsleben zurück. Die Arbeit kann aber den Verlust an Lebensqualität nicht kompensieren – was vorher eine Quelle der Bestätigung war, wird jetzt als erschöpfend empfunden. Frustration im Job macht sich breit und rasch stellt sich das Gefühl ein, zu wenig Anerkennung zu bekommen. Die Folge: Resignation, Selbstentfremdung und innere Leere, nicht selten auch Konflikte mit Kollegen.

Die Therapie des Burnouts ist im Grunde dieselbe wie die gegen andere Formen des Dauerstresses. Das Wiederfinden der Lebensbalance und das Aufarbeiten der Konflikte werden allerdings dadurch erschwert, dass die Betroffenen oft so stark sich selbst entfremdet sind, dass sie den Zugang zum „echten Leben“ im wahrsten Sinne des Wortes verlernt haben. Am Arbeitsplatz müssen zukünftig Strategien erlernt werden, um nicht erfüllbare Wünsche und Zielvorgaben abzuwehren. Manche Arbeitgeber bieten inzwischen Seminare und andere Hilfestellungen an, um ein Burnout frühzeitig zu erkennen und zu verhindern.

Auch wenn Burnout oft mit Managern in Verbindung gebracht wird: Er kommt in allen Berufsgruppen vor und betrifft nicht selten Frauen in belastenden Berufen, etwa in der Krankenpflege oder Lehrer und Lehrerinnen.

Autor*innen

Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 11:45 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.