Physikalische Anwendungen

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Kneipp-Bäder wirken entspannend.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Erste Hilfe bei Erfrierungen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Globuli für gesunde Lippen & Mund Natur Beobachten gegen Sehstress Walnüsse verbessern Spermienqualität Kopfschmerzen bei Schwangeren Kleinkinder im Flugzeug Arzneimittel: Beratung wichtig Zecken im Garten Spätsommer im Oktober Migräne verläuft oft in Phasen Nahrung nicht vertragen: Frühjahrsputz im Medizinschrank Teufelskreis Schmerzmittel Harnweginfekt und Blasenentzündung Chronischer Mundgeruch Sieben Mythen über Zecken Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Mit Elan ins Frühjahr starten Sodbrennen und Magenschmerzen Baby-Bad und Hautpflege Machen Sportwetten süchtig? Arzneimittel auf Reisen Schmerztagebuch für Rheumatiker Laufrad oder Dreirad? Mundgeruch: der stille Begleiter Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Erholsam Schlafen ist lernbar Verstauchter Knöchel Akupressur bei Regelschmerzen Rotlichttherapie Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Bewegung für Rheuma-Patienten Gesundheitsmythen unter der Lupe Psychische Krisen meistern Medikamente richtig einnehmen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Rat bei seltenen Erkrankungen Den richtigen Schulranzen finden Patientenverhalten bei Diabetes Schlafstörungen in den Griff kriegen Gesunder Lebensstil für Kinder Wadenkrämpfen vorbeugen Grundlagen der Mundhygiene Waschungen Bitteres für den Magen „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Älter werden in Balance Tipps gegen Jetlag Kräuterpulver aus dem Ausland Mit Diabetes in die Luft gehen Wenn der Magen die Nerven verliert Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Mit Belastungen richtig umgehen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Den Rücken im Alltag stärken Blasenentzündung in der Badesaison Mittel und Wege gegen den Husten Schlaflos in Deutschland? Heilpflanze und Hausmittel: Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Häufige Überstunden machen dumm Orale Medikamente gegen Diabetes Migräne gezielt vorbeugen Ohrenpflege – so geht's Pflege für trockene Kopfhaut Atemtherapie Fit mit Fußball Ideen für das Lauftraining Der Erkältung eins husten Tipps bei Wespen-Alarm Duschungen und Treten Bittere Pillen leichter schlucken Risiko im Winter: Trockene Augen Kindern Ebola erklären Eiszeit für die Zähne Neue Hoffnung bei Herzschwäche Schwindel Büro-Lärm überdecken Depressionen: Sport hilft Medienkompetenz für Jugendliche Sauna Mit Wärme gegen Verspannungen Gut beraten bei Diabetes Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Stimulation für Kreislauf und Immunsystem „Dauerbrenner“ Sodbrennen Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Akne schonend behandeln Buchtipp: Fett! Munter durch die WM Homöopathie bei Verbrennungen Ernährung bei Schluckstörungen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Schlapp durch Schilddrüsenhormone Wenn Eltern psychisch krank sind Vorsicht bei Selbstmedikation Tai-Chi gegen Parkinson Auch die Leber braucht mal Urlaub Erkältungsmythen Wickel und Auflagen Grillvergnügen ohne Spiritus Mittel und Wege gegen Migräne Wirkungsvermittler Haut Pollenflugsaison eröffnet Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Hautpflege im Winter Orientierung im Medikamentenchaos Verspannungen vorbeugen Ohrentropfen anwärmen Früh an Sonnenschutz denken Fußgelenk verstaucht – was tun? Alkoholkonsum im Alter Wenn die Stimme versagt Pflanzliche Mittel bei Husten Sonnenbrand richtig behandeln Fußpflege leicht gemacht Hilfe bei Bindehautentzündung Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Halsschmerzen als Warnsignal Mückenschutz aus der Apotheke Biofeedback Feldenkrais Sonnenschutz für die Augen Jetzt Vitamin D tanken Hilfsmittel Rollator für Senioren Saisonwechsel für Jogger Lächeln baut Stress ab Hilfe bei Crystal-Sucht Sport als „Lebensversicherung“ Ist Schnarchen harmlos? Fenchel Komplementärmedizin bei Frauenleiden Licht gegen Winterdepression Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Konsumpausen immer beliebter Allergie: neuer Info-Dienst online Gute Vorsätze für 2014 Verhaltenstipps bei Schnupfen Gut versorgt durch Homöopathie Warnsignal Hexenschuss Winterhaut ade Armbäder und Sitzbäder Bei Diabetes auf Fußpflege achten Hypnose unterstützt die Genesung Tipps für einen starken Rücken Schwere und geschwollene Beine Wie Sie Halsschmerzen loswerden Entsorgung von Altarzneimitteln Die beste Ernährung für Babys Der Goldene Äskulapstab Gute Vorsätze zur Gesundheit Krankheits-Management mit Handy Rotlicht bei Muskelschmerzen Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Richtige Hautpflege für Diabetiker Inhalatoren richtig anwenden Diabetiker im Krankenhaus Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Dialyse zu Hause durchführen? Arzneimittel richtig anwenden Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Zu kräftig geschnäuzt: Bestrahlung mit Rotlicht Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Massagen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Arzneimittel im Straßenverkehr Fasten – mehr als eine Diät Positiver Stress und negativer Dauerstress Richtig Insulin spritzen Husten- und Bronchialtee Tabletten teilen Trotz Hitze gut schlafen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Rezeptfreie Kortisonsalbe Gelenkbeschwerden im Winter Keine Angst vor Psychopharmaka Bewegungskurs für Krebspatienten Wenn der Darm träge ist Gestörte Verdauung: Bewegungsmythen Homöopathische Reiseapotheke Die Geheimnisse des guten Schlafes Erkältungssymptome gezielt behandeln Wie Kinder gut schlafen Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Bundeseinheitlicher Medikationsplan Hilfe bei chronischer Verstopfung Wie lange ist mein Rezept gültig? Was Patienten fragen sollten Dauerstress gefährdet Gesundheit Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Kaffee: Das Gute in der Bohne Vitamine für die Augen Hilfe bei Ohrenschmerzen Safer Internet Day 2017 Fettleber durch Snacks & Softdrinks Senioren am Steuer Gesund und sicher Radfahren Hausapotheke: Fit für den Sommer Albträume bei Kindern Entspannt in die Prüfung Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Osterbrunch ohne Magentablette Sehbehinderung bei Diabetes Ekzem: Rasche Selbsthilfe Sonnenschutz für den Skiurlaub Bluthochdruck richtig behandeln App für barrierefreie Mobilität Blutdruck selber messen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Aufklärung bei Brustkrebs Arzneimittelabhängigkeit Nicht nur bei Kälte: Überhitzung durch Schweißmangel Suchtmittel Nasenspray Ausdauersport oder Krafttraining Krank durch Stress im Job Probleme beim Pillenschlucken? Lavendelöl gegen Angststörungen Risiko Selbstmedikation Längere Bettruhe birgt Risiken Gesunde und starke Blase Hautpflege für Senioren Kalte Füße aufwärmen Hochsaison für Warzen Herzinfarkte nach Zeitumstellung Wenn’s im Hals kratzt Selbstgekocht schmeckt besser Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Richtig niesen und schnäuzen Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Sport als Medizin Berufsstress im Urlaub Medikamente zur Tabakentwöhnung Achtung Schwindelprodukte Fasten – mehr als eine Diät Allergie oder Erkältung? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Rückenmuskeln am PC stärken Wechselbad und Vollbad Medikamente lagern leicht gemacht Schmerzen äußerlich behandeln Wechselwirkungen vom Medikamenten Diabetes mellitus Typ 2 Verbot der Tabak-Außenwerbung Berufskrankheit Boreout Medikamente richtig handhaben Hilfe durch Selbsthilfe Mit Bewegung gegen Rheuma Fußbäder im Ökotest Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Was tun gegen plötzlichen Kindstod Energiebedarf beim Sport Blasenentzündung im Winter Hilfe bei Schulstress Wundversorgung leicht gemacht Schlafmangel erhöht Blutdruck Angaben zu Nebenwirkungen Arzneitropfen richtig dosieren Hilfe bei Verstopfung Medikamente bei Parkinson Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Übungen zur Achtsamkeit Führerschein weg – was nun? Joggen im Winter Zecken: Wie schützt man sich? Kein Aspirin während der Periode Pflege von Hautabschürfungen Schnupfensprays richtig eingesetzt Diabetes und Depressionen Selbsthilfe bei Fieber Guter Vorsatz Rauchstopp Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Matt statt munter: Winterblues oder Depression? Stress in der Schule Selber Blutdruckmessen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Blutspenden senkt Bluthochdruck Rheumatoide Arthritis Erste Hilfe bei Lippenherpes Selbsthilfe bei Rosazea Stress am Wochenende 2017 Nichtraucher werden Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Effektiver Schutz vor Zecken Kreativ aktiv – Training im Alltag Hilfe bei Osteoporose Buch-Tipp: Pflegebedürftig Selbstzahler-Leistungen in Praxen Saurer Nachgeschmack: Initiative gegen Hörschäden Keine Chance für Viren & Co. Kinder mit Diabetes unterstützen Krätzmilbe bei Kindern Ohrenpflege für gutes Gehör Schluss mit Reizdarm Mehr Allergien durch Klimawandel? Schadstoffe in Waren Langsam oder schnell inhalieren? Mythen über Cellulite Pflaster oder Pille besser? Vertrauen in Homöopathie Eigenanalyse von Stressoren Blasenentzündung sanft behandeln Schnarchnasen Wenn der Kopf schmerzt Wie Pollenallergiker besser fahren Anzeichen für Schulangst erkennen Nächtliche Wadenkrämpfe Belastbarkeit stärken Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Berufskrankheit Boreout Lichtempfindlich durch Medikamente Blutdruck richtig selbst messen Schmerzmittel können Nieren schaden Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Selbsthilfe: Den Alltag meistern Nagelpilz in der Sommerzeit Langes Sitzen vermeiden Schulwettbewerb gegen Rauchen Schmerz muss nicht sein: Kein Raum für Schimmel Apotheker gegen Diabetes Kopfschmerzen wegtrinken Was tun gegen Blähungen? Wann Wärme, wann Kälte? Rote Augen nach dem Schwimmen Lebensmittel richtig kühlen Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Paracetamol richtig anwenden Demenz: Belastung für Angehörige Bei Hitze viel trinken Gicht und erhöhte Harnsäure Checkliste für die Reiseapotheke Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Fokus Gesundheits-Apps Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Medikamente richtig entsorgen Frisch aus dem Urlaub Burnout Brennpunkt Magen Hausaufgaben effektiv erledigen Nebenwirkungen bei Krebstherapie Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Täglich eine Dusche für die Nase Genussmittel in der Schwangerschaft Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Überleben im Großraumbüro Nahrung unbeschwert genießen Parodontitis vorbeugen Homöopathie für die Schilddrüse Luftverschmutzung gefährdet Herz Venenleiden: Vorboten erkennen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Prävention bei Typ-2-Diabetes Medikamente gegen Sodbrennen Buch-Tipp: Knie aktiv Innere Unruhe schonend behandeln Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Blutdruck selber messen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Tipps gegen Wetterfühligkeit Rentner am Steuer Angst vor Klassenarbeiten Rauchstopp: So klappt’s! Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Bewegungstherapie nach Brustkrebs Familienzeit baut Stress ab Was tun bei Mundgeruch? Schlafprobleme durch Medikamente Epileptische Anfälle vorhersagen Progressive Muskelentspannung Narbenpflege Kindern Arznei geben Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Erfolgreich ein- und durchschlafen Übungen zur Achtsamkeit Sport als Therapie Fremdkörper verschluckt? Arzneitees für die Frau Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Was hilft gegen Kopfläuse? Seniorensport im Winter Mückenstiche Frühlingssonne entspannt genießen Die richtige Sonnenbrille finden Stimmen hören bei Psychosen Harninkontinenz lindern Rauchstopp senkt Demenzrisiko Herpes Was tun bei Reisedurchfall? So schmeckt der Schultag Trockene Augen im Winter Fernreisen mit Diabetes Schlaflos im Urlaub Gesund saunieren Kopfschmerzattacken: Frühjahrsmüdigkeit adé! Energietanken: Rotaviren-Infektion bei Kindern Handy-Nacken und Maus-Arm Pinguin-Gang bei Glatteis Allergie gegen Latex Wenn die Stimme versagt Was tun bei starkem Haarwuchs? Alte Arznei richtig entsorgen Sport für Stillende SMS verbessert Blutdruckwerte Buch-Tipp: Diabetes Abspecken bessert den Blutzucker Sport gegen Depression Salmonellengefahr durch Reptilien Abendessen ohne Kohlenhydrate? Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Tierische Gefahren im Ausland Richtig Fieber messen Druckgeschwüren vorbeugen Gesund in den Frühling Feuchtfröhliche Karnevalszeit Tipps gegen Flugangst Selbstuntersuchungen Hautpflege im Winter Wie Wasser bei Gicht hilft Frühjahrsputz - aber richtig! Medikamente richtig entsorgen Vitamin-C-Quellen im Winter Trockene Augen: Was Sie tun können Fasten für den Stoffwechsel Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Kortison richtig anwenden Anreize für den Rauchstopp Richtig Husten will gelernt sein Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Wenn der Eisprung ausbleibt: Erreichbar im Urlaub? Meditation Fasten – mehr als eine Diät Selbstmedikation bei Erkältungen Die Wirbelsäule stärken Rückenschmerzen? Zäpfchen richtig anwenden Den richtigen Arzt finden Mittagsschlaf im Vorschulalter? Ausdauersport stärkt Herz Neues Jahr, alte Vorsätze? Schlafstörungen loswerden Mit Diabetes am Steuer Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Was ist eigentlich Stress? Erschöpfung beim Wandern Zeit fürs Toilettentraining Winterspaziergang mit Baby Zeigt her eure Füße Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Diabetes in der Vorstufe aufhalten Karneval ohne Kater Güsse Medikamentenkauf im Ausland Wie funktioniert Akupressur? Hilfe bei Pollenallergie Kropf: Hals selbst kontrollieren Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Lesehilfen für Sehbehinderte Rasche Hilfe bei Stress Ernährung bei Chemotherapie Kopfläuse effektiv behandeln Einlauf Sicher Grillen mit Kindern Holzsplitter sicher entfernen Gesund ernähren am Arbeitsplatz Blasen vorbeugen und behandeln Bewusstlosigkeit bei Kindern Keine Chance für Insekten Medikation im Alter App gegen Verhütungspannen Yoga Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Bei Luftnot richtig atmen Kühler Kopf an heißen Tagen Eiskalt gegen kalte Füße Fehlsichtigkeit bei Teenies Spielsucht bei Jugendlichen Wie oft ist Badetag für Kinder? Rissige Fingerkuppen im Winter Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Lachen ist Medizin Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Handeln bei akutem Bluthochdruck Mythen rund um Sonnenschutz Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Welt-AIDS-Tag 2016 Herbstmüdigkeit und Winterblues Gesundes Frühstück Europäischer Notfallausweis So gelingt das Arztgespräch Ohrenentzündung vorbeugen Gesundheit in Reichweite bringen Rauchen ohne Gefahr? Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Sport bei Erkältung Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Stillempfehlungen auf Arabisch Sonne und Hitze fördern Rosazea Selbstuntersuchungen Hilfe bei Halsschmerzen Sonnenallergie vorbeugen Hypnose Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Fernöstliche Entspannungsverfahren Schnelle Hilfe bei Insektenstichen „Wechseljahre“ beim Mann Rückengesund im Büro Alleine an Weihnachten? Mehr als nur Bauchschmerzen Missglückter Rauchstopp Kreuzallergie auf Lebensmittel Nasenspülung bei Schnupfen Senioren schwören auf Naturmedizin Sonnenlicht Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Stress erkennen Sich selbst Insulin spritzen Schutzfaktoren gegen Stress Inhalationen und Gurgeln Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Eutonie Sport für die Lungen Bewegung bei Rheuma Keine Angst vorm Reanimieren Ohne Schmerzen Wasserlassen Venenfallen im Überblick Fieber messen bei Kindern Stressfrei lernen Tipps bei Arthrose Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Fußbad Hausapotheke für die Feiertage Hilfe bei trockenem Auge Autogenes Training Auf gesunden Lebensstil achten Alexander-Technik Kinesio-Tapes richtig anwenden Sicher auf Kufen Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Handynacken vorbeugen Augenringe und ihre Behandlung Kühlen – so geht es richtig Frühjahrsputz ohne Niesattacken Wegen Alkohol in die Notaufnahme

Was sind physikalische Anwendungen?

Physikalische Anwendungen nutzen physikalische Kräfte zu Heilzwecken: Wasser, Wärme, Kälte, elektrischen Strom, Sonnenlicht, Ultraschall, aber auch die Kraft der Hände. Diese Kräfte der Natur sind die Grundlage vieler Naturheilverfahren. Aber auch im Rahmen der Selbsthilfe lassen sich viele dieser Kräfte nutzen. Populär wurden vor allem die Wasseranwendungen des Wörishofener Pfarrers Sebastian Kneipp (1821–1897).

Allen Anwendungen ist gemeinsam, dass sie Reize auf unseren Körper ausüben. Das löst eine physiologische Reaktion aus: Auf einen Kältereiz ziehen sich die Blutgefäße zusammen, auf einen Wärmereiz erweitern sie sich. Wegen dieses Reizeffekts werden physikalische Anwendungen manchmal auch als Reiztherapien oder physikalische Therapien bezeichnet.

Anwendung

Hauptwirkungen

Hilfreich bei

Wickel, Umschläge und Auflagen

Halten Wärme oder Kälte auf der eingewickelten Hautpartie. Lassen die Wickelzusätze gut einwirken

Blähungen, Bauchkrämpfen, Husten, Fieber, aber auch örtlich bei Ohrenschmerzen, Halsschmerzen, Prellungen oder Hautausschlägen (z. B. bei Insektenstichen)

Bäder

Führen großflächig Wärme zu – warme Bäder wirken entspannend; Kräuterzusätze werden beim Vollbad über die Haut aufgenommen und inhaliert

Erkältungen, Bauchschmerzen, Schlafstörungen, seelischer Anspannung und Nervosität

Abwaschungen, Güsse, Wassertreten, Wechselduschen

Fördern die Durchblutung, indem die Blutgefäße trainiert werden

Zur Vorbeugung bzw. zur Abhärtung, Abwaschungen helfen auch bei Einschlafstörungen

Massagen und Einreibungen

Fördern die Durchblutung, wirken entspannend und ausgleichend

Verspannungen, chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparats, psychosomatischen Beschwerden

Inhalationen

Wirken abschwellend und entzündungshemmend, Wirkstoffe werden direkt an die Schleimhäute gebracht

Atemwegserkrankungen, insbesondere Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen

Übersicht über die wichtigsten physikalischen Anwendungen.

Grundregeln für physikalische Anwendungen

Grundsätzlich gilt: Alle physikalischen Anwendungen in Ruhe durchführen. Ist die Anwendung von Hitze oder Kälte vorgesehen, sollte alles gut vorbereitet sein, um jedes Frösteln oder Frieren zu vermeiden. Das Zimmer soll frisch gelüftet, aber nicht kalt sein. In entspannter und bequemer Lage durchgeführte Anwendungen sind am wenigsten belastend. Nach den Anwendungen sollte eine Ruhepause stehen, die Wirkung der Anwendungen entfaltet sich oft erst während dieser Entspannungsphase.

Sicherheitsregeln

  • Die meisten Anwendungen belasten den Kreislauf. Deshalb nicht bei hohem Fieber oder schweren Krankheiten anwenden. Menschen mit schwerer Herz-Kreislauf-Erkrankung sollten immer den Rat ihrer Ärzt*in einholen.
  • Überwärmungsbäder sind kein Hausmittel, sie erfordern zur sicheren Durchführung ärztliche Aufsicht.
  • Anwendungen wirken am besten bei einem „spannungsbereiten“ Körper. Deshalb Anwendungen nicht vor oder unmittelbar nach einer Mahlzeit durchführen: 1–2 Stunden Abstand zu den Mahlzeiten sind ideal.

Bei den jeweiligen Anwendungen weiterlesen:

Weiterlesen:

Stimulation für Kreislauf und Immunsystem

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 10:17 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.