Mit Vitaminen und Nährstoffen

Mutter und Kind perfekt versorgt

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Auch in der Schwangerschaft reicht zur ausreichenden Aufnahme der meisten Vitamine und Nährstoffe eine ausgewogene Ernährung aus.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Röteln-Infektion bei Schwangeren Mit Pedelecs mobil bleiben Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Vorboten des Schlaganfalls Sport verändert Erbgut-Information Allergie gegen Latex Nahrung nicht vertragen: Morgenmenschen leben gesünder Soziale Unterschiede und Ernährung Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Beschwerden nach Rotweingenuss Grippeimpfung schützt doppelt Schmerzen äußerlich behandeln Vegetarier seltener herzkrank Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Diabetes mellitus Typ 2 Hautpflege im Winter Mineralstoffe Sauna für Anfänger Selbstzahler-Leistungen in Praxen Blutspenden rettet Leben Sonnenallergie vorbeugen Impfung gegen Lungenentzündung Diabetes in der Vorstufe aufhalten Hitzewallungen bekämpfen So kriegt das Blut sein Fett weg Abnehmen: Was hilft langfristig? Wechselwirkungen vom Medikamenten Unterkühlen auch bei Sonne möglich Sichere Gartenarbeit Nahrung unbeschwert genießen Kinderleicht Gewicht verlieren Mittel und Wege gegen Migräne UV-Schutz beim Sport im Freien Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Frische Hilfe gegen Mundgeruch Sport als Therapie Diät: Das Timing macht’s Venenleiden: Vorboten erkennen Richtig Fieber messen Zahnschmerzen verhindern Grippaler Infekt im Sommer Wenn der Kopf schmerzt Rosskastanien: Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Rheumatoide Arthritis Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Stickige Luft verlangsamt Gehirn Energietanken: Sport im Online-Fitness-Studio Kräuterpulver aus dem Ausland Fußpflege leicht gemacht Beliebtes Küchenkraut Syphilis auf dem Vormarsch Check-up J1 bei Jugendlichen Akupunktur Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Wenn Putzen die Haut angreift Neurodermitis bei Kindern Lebensmittel richtig kühlen Rote Kleidung: Einladung zum Sex Teufelskreis Schmerzmittel Dem Kater vorbeugen Gestresste Kinder häufig dick Medikamente und Sonnenbaden Selbsthilfe bei Neurodermitis Essen während der Schwangerschaft Früh an Sonnenschutz denken Kalorienbedarf von Schwangeren Gastfamilien für Demenzkranke Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Gegen Dengue-Fieber impfen! Venenfallen im Überblick Homöopathie fürs Herz Verpflegung in Kitas Kein Sport mit leeren Magen Gelbfieber-Impfung Wenig Fleisch, viel Fisch Trockene Augen: Was Sie tun können Wegen Alkohol in die Notaufnahme Kokosöl schützt vor Karies Hilfe bei Sportverletzungen Arznei richtig handhaben Lebensmittel richtig kühlen Hausapotheke für die Feiertage Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Hier finden Frauen Hilfe Fleisch ade Prävention bei Typ-2-Diabetes Kardiologen empfehlen Radfahren Mückenschutz aus der Apotheke Masernfälle verzehnfacht Venenleiden langfristig vorbeugen Buchtipp: Vital ab 50 Genussmittel in der Schwangerschaft Wiederholter nächtlicher Harndrang Was hilft durch die Wechseljahre? Globuli richtig handhaben Verbrennungen durch Dampf Lebensmittelzusatzstoffe Eiszeit für die Zähne Erkältungsmythen Walnüsse rundum gesund Energietanken: So schmeckt der Schultag Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Senioren schwören auf Naturmedizin Gut beraten bei Diabetes Mit Bewegung gegen Rheuma Im hohen Alter das Rauchen aufgeben So gelingt das Arztgespräch Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Älter werden in Balance Zecken: Wie schützt man sich? Anzeichen für Herzinfarkt Was tun bei starkem Haarwuchs? Schwere Beine leichter machen Auch die Leber braucht mal Urlaub Die beste Ernährung für Babys Fußgelenk verstaucht – was tun? Die richtige Sonnenbrille finden Rotaviren-Infektion bei Kindern Wie lange ist mein Rezept gültig? Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Prävention bei Typ-2-Diabetes IGeL-Check auf Blasenkrebs Medikamentenmissbrauch frei Haus Gut beraten bei Diabetes Vitamin-C-Quellen im Winter Reiseapotheke – das gehört hinein! Verletzt im Schnee Kein Aspirin während der Periode Innere Unruhe schonend behandeln Resistente Darmbakterien Gelenkbeschwerden im Winter Sport im Rentenalter? Bei der Arbeit genug trinken Sturz vom Wickeltisch Pfeffer hält schlank Legasthenie frühzeitig erkennen Wie Sie Halsschmerzen loswerden Homöopathie fürs Herz Kampf den Kilos Mittel und Wege gegen Migräne Den Appetit optisch täuschen Vitamine Frühjahrsputz ohne Niesattacken Wechselwirkungen vom Medikamenten „Dauerbrenner“ Sodbrennen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Verbot der Tabak-Außenwerbung App für barrierefreie Mobilität Zusatzstoffe in Lebensmitteln Blasenentzündung im Winter Buchtipp: Der Gefräßigmacher Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Rauchen ohne Gefahr? Medikamente bei Parkinson Fit in den Frühling Sodbrennen und Magenschmerzen Gesundheit im Gepäck Cholesterin-Test Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Trockene Wohnungsluft Lippenherpes selbst behandeln Osterbrunch ohne Magentablette Tödliche Herzerkrankungen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Gesunde Ernährung im Winter Bewegungsarmut bei Kindern Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Im Sommer auf Ozonwerte achten Darmkrebsmonat März Schwanger den Urlaub genießen Dauerstress gefährdet Gesundheit Problem Haarausfall Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Urlaub mit Kindern Arzneitees für die Frau Dünne verwerten Zucker besser Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Erhöhter Augeninnendruck Epileptische Anfälle vorhersagen Erschöpfung beim Wandern Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Seniorensport im Winter Depressionen in der Schwangerschaft Arzneimittelabhängigkeit Licht gegen Winterdepression Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Medienkompetenz für Jugendliche HPV-Impfung senkt Krebsrate Kaffee erhöht Ausdauer Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Gesundheitsmythen unter der Lupe Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Mittel und Wege gegen den Husten Brennpunkt Magen Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Tipps gegen Jetlag Kopfschmerzattacken: Zu kräftig geschnäuzt: Machen Sportwetten süchtig? Wenn Pommes aggressiv machen Verstauchter Knöchel Antworten zum Zika-Virus Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Verspannungen vorbeugen Gesunde Ernährung beugt Falten vor Gebärmutterhalskrebs im Alter Nahrung nicht vertragen: Homöopathische Reiseapotheke Immuntherapie gegen Erdnussallergie Ohrentropfen anwärmen Senioren schwören auf Naturmedizin Wolken, Sonnenhut oder Creme Büro-Lärm überdecken Lebensmittelvergiftung bei Kindern Führerschein weg – was nun? Schlafstörungen loswerden In Küche und Medizinschrank Frühjahrsputz im Medizinschrank Welt-AIDS-Tag 2016 Probiotische Nahrung für Babys Eier natürlich färben: Frühjahrsputz im Medizinschrank Masern-Impfung Lesen ist Fitness fürs Gehirn Laktose-Intoleranz und Medikamente Mit Elan ins Frühjahr starten Hepatitis-A-Impfung Rezeptfreie Kortisonsalbe Jodmangel gefährdet die Gesundheit Angeborene Herzfehler bei Kindern Diabetes und Weihnachtsleckereien Sport als Medizin Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Hautpflege im Winter Lavendelöl gegen Angststörungen Risiken von Medikamenten minimieren Reanimation ab der 7. Klasse Neues Jahr, alte Vorsätze? Was hilft bei Hämorrhoiden? Risiko für Gefäßverschlüsse Projekt: „Theater auf Rezept“ Freundlichkeit liegt in den Genen Hilfe bei Pollenallergie Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Kaffee schützt die Leber Buchtipp Functional Food Grippeimpfung in der Apotheke Hilfe nach Quallenkontakt Schlafmangel erhöht Blutdruck Medikamente lagern leicht gemacht Trotz Kreuzallergie in den Frühling Beschwerden in den Wechseljahren Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Mit Wärme gegen Verspannungen Risiko Selbstmedikation Zahnpflege bei Kindern Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Gute Vorsätze für 2014 Den richtigen Arzt finden Vitamine in Zahnpasta? Gefahr Verkehrsunfall Leben mit angeborener Krankheit Kürbis und Co. Gezielt gegen Blasenschwäche Tierische Gefahren im Ausland Konsumpausen immer beliebter Wenn der Darm träge ist Vorsicht, FSME-Gefahr! Wunden selbst versorgen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Richtig abnehmen: Badeenten stark keimbelastet Käse und Co. für gesundere Knochen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Verletzungsfrei gärtnern Gesetzliche Tabakkontrolle Sonnenbrand richtig behandeln Lebensmittelallergie bei Kindern Röteln-Infektion bei Schwangeren Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Reiseübelkeit bei Kindern Medikation im Alter anpassen Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Muttermilch hilft Frühgeborenen Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Handeln bei akutem Bluthochdruck Trinkmenge bei Herzleiden Röteln-Impfung Trinkmenge bei Herzleiden Ernährung bei Chemotherapie Wundversorgung leicht gemacht Bei Hitze viel trinken Demenz durch frühen Hörverlust? Bitteres für den Magen Individuelle Beratung bei Diabetes Gute Kost für Ausdauersportler Vorsicht bei Fructose Was Babyhaut gut tut Intime Reinigung und Pflege Saure Früchte gegen Schlaganfall Bei epileptischem Anfall helfen Sport als „Lebensversicherung“ Kostenlose Verhütungsmittel Rund ums Thema Reiseapotheke Folsäure Stiche von Bienen, Wespen & Co. Keine Rohmilch für Kinder Fasten für den Stoffwechsel Hygiene in Krankenhäusern Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Anti-Baby-Pille Erholsam Schlafen ist lernbar Mehr Allergien durch Klimawandel? Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Trendsportarten im Rückencheck Familienmahlzeiten sind gesünder Info-Tour: diabetische Neuropathie Fit im hohen Alter Erkältung: Ansteckung verhindern Gesundheitsgefahr Zecken Initiative gegen Hörschäden Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Rentner am Steuer Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Riskantes Essverhalten Multiresistente Bakterien Durchfallerreger auf Hühnereiern Erfolgreich ein- und durchschlafen Trauer nach einer Fehlgeburt Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Medikamentensucht im Alter Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Richtig abnehmen: Säuglinge vor Masern schützen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Stillempfehlungen auf Arabisch Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Diabetes mellitus Typ 2 Schwanger verreisen Akne schonend behandeln Keine Chance für Insekten Essen bestimmt die Laune Unerwünschte Arzneiwirkungen Gesund trotz Diabetes Der Goldene Äskulapstab Optimismus erhöht gutes Cholesterin Diabetes frühzeitig erkennen Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Ab ins Grüne Richtig Insulin spritzen Nicht hungrig einkaufen Gegen Dengue-Fieber impfen! Mit Loch im Bauch zur Arbeit Faltenkiller gegen Depressionen Den besten Laufschuh finden Tetanus-Impfung Kontaktlinsen im Karneval Glutenunverträglichkeit & Magersucht Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Augen auf beim Herbstspaziergang Schwere und geschwollene Beine Mit Wärme gegen Verspannungen Klinische und Klassische Homöopathie Feuchtfröhliche Karnevalszeit Rosmarin – der Muntermacher Epilepsie: Körper außer Kontrolle Keine Angst vor Psychopharmaka Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Osteoporose: Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Krank im Urlaub: „Dauerbrenner“ Sodbrennen Apotheken 25 Jahre nach der Wende Pflanzliche Mittel bei Husten Alkoholspuren in Cola Ingwer als Heilmittel Arzneimittel auf Reisen Medikamente gegen Sodbrennen Mangel beim Stillen verhindern Selbstgekocht schmeckt besser Kinder mit Diabetes unterstützen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Impfpass vor Reise kontrollieren Aktivpause im Bundestag? Der Erkältung eins husten Ernährung bei Schluckstörungen Kaffee lässt Cholesterin ansteigen HPV-Impfung auch für Jungen Musiktherapie bei Tinnitus Flüssigkeitsmangel vorbeugen Abnehmen mit Kohl Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Bei epileptischem Anfall helfen Hausapotheke für die Feiertage Hitzewallungen in den Wechseljahren Husten- und Bronchialtee Sport gegen Depression Sport als Medizin Erste Hilfe für das Kind Salmonellengefahr durch Reptilien Blähungen den Garaus machen Harnwegsinfekte bei Kindern Mythen rund um Sonnenschutz Zäpfchen richtig anwenden Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Mehr Koffein – mehr Östrogene Verminderter Empfängnisschutz Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Die Knochen-Bilanz Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Ran ans Fett – mit Eigenfett So kommt die Arznei ins Kind Fettleber durch Snacks & Softdrinks Kopfverletzung durch Flachbildschirm Histamin-Unverträglichkeit Luftverschmutzung gefährdet Herz Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Brustkrebs bei Männern Depression im Alter Macht Kaffee gesund? Ärztliche Aufklärung in Schulen Lächeln: Lust oder Frust? Schnarchnasen Kortison-Nasenspray sicher anwenden Impfpass vor Reise kontrollieren Ohrenpflege für gutes Gehör Selbstkontrolle bei Diäten Die Wirbelsäule stärken Nachwuchs hält gesund Künstliche Beatmung Harninkontinenz lindern Deutsche putzen die Zähne falsch Grippeschutz für Schwangere Zeigt her eure Füße Kinder mit Jod versorgen 2017 Nichtraucher werden Schutz vor Übergewicht bei Kindern Parodontitis vorbeugen Berufsstress im Urlaub Reiseapotheke – das gehört hinein! Heilpflanze und Hausmittel: Bärlauch Walnüsse verbessern Spermienqualität Flexible Gefäßstützen Gesünder sitzen im Alter Buch-Tipp: Osteoporose Vergiftungen durch ätherische Öle Mikronährstoffe fürs Herz Jetzt gegen Grippe impfen! Rat bei seltenen Erkrankungen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Diabetiker im Krankenhaus Eiskalt gegen kalte Füße Tabletten teilen Veggie-Tag in Kantinen? Komplementärmedizin bei Frauenleiden Im Eis eingebrochen Betrifft auch Kinder: Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Fußpflege leicht gemacht Online-Tool berechnet Zuckerlimit Spätsommer im Oktober Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Ätherische Öle hemmen Krebs Süßholz beugt Diabetes vor Apotheken auch feiertags im Einsatz Kalorienbedarf von Schwangeren Diabetes mellitus Typ 2 Tauchen trotz Asthma Kakao steigert Leistung Haemophilus-influenzae-Impfung Umgang mit Medikamenten im Sommer Tipps gegen Jetlag Vorsicht vor Knollenblätterpilz Spliss & Schuppen ade Was tun bei Mundgeruch? Sonnenbrand bei Kindern abwehren Plötzlichem Herztod vorbeugen Druckgeschwüren vorbeugen Prickelnde Küsse Frauen bei Geburten immer älter Blutdruck selber messen Wie unser Lebensstil uns schadet Diabetiker im Krankenhaus Jodmangel gefährdet die Gesundheit Essstörungen bei Jungen Varizellen-Impfung Ohne Schmerzen Wasserlassen Wenn Essen zur Qual wird Neue Hoffnung bei Herzschwäche Immer mehr Jugendliche abhängig Wie bedenklich sind Energy Drinks? Zuzahlungsbefreiung für 2016 Pflanzliche Mittel bei Husten Initiative „Kinder stark machen“ Venenleiden langfristig vorbeugen Effektiver Schutz vor Zecken Schimmelpilze im Essen Vitamine Kaffee schadet Knochen nicht Bewegung bei Rheuma Diabetesberatung auf Rädern Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Hilfe nach Quallenkontakt Globuli für gesunde Lippen & Mund Notfälle für den Augenarzt Auf den Zahn gefühlt Starke Waffen gegen Aphthen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Kropf: Hals selbst kontrollieren Medikamentenkauf im Ausland Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Achtung Schwindelprodukte Genetisches Brustkrebsrisiko Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Ernährung von Kindern Frühstücken statt Naschen Selber Blutdruckmessen Zecken erwachen aus dem Schlaf Viel Impfen schadet Kindern nicht Hilfe bei Crystal-Sucht Buch-Tipp: Knie aktiv Trockene Augen: Was Sie tun können Gegen trübe Aussichten Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Längere Bettruhe birgt Risiken Blasenentzündung sanft behandeln Verhütungscomputer und Verhütungs-App Mehrlingsschwangerschaften Kreativ aktiv – Training im Alltag Arzneimittel auf Reisen Im Eis eingebrochen Mischkostdiät Sicher Grillen mit Kindern Diabetes: Obst versüßt die Haut Alkoholkonsum im Alter Entzündete Zahnimplantate Pflegereport 2014 Verschlechterte Motorik bei Senioren Plötzlichem Herztod vorbeugen Volkskrankheit Grauer Star Wechseljahre mit Hormontherapie Hochsaison für Warzen Moderater Alkoholkonsum Abnehmen mit Sport Gute Tipps für guten Schlaf Meningokokken-Impfung Gesunde und starke Blase Chemische Stoffe im Alltag Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Kreativ aktiv – Training im Alltag Dick wegen Gendefekt Stillen und Schmerzmittel Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Alleine an Weihnachten? Frühstücken statt Naschen Gegen Multiple Sklerose impfen Schädliche Stoffe in Kräutertee Handy-Nacken und Maus-Arm Schwangerschaftsübelkeit Kopfschmerzen bei Schwangeren Mit Heuschnupfen auf Reisen Temperaturanstieg fördert Malaria Eisenmangel Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Kindern gesunde Ernährung vermitteln Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Rechtzeitig an Impfschutz denken Lippenherpes lässt sich bezwingen Ozon begünstigt Allergien Legionellen-Gefahr So mildern Sie Knieschmerzen Harnwegsinfekte bei Kindern Trockene Augen im Winter Was bringt den trägen Darm auf Trab? Seilspringen macht Schule Tipps gegen Flugangst Kampagne zur HIV-Übertragung Rückengesund im Büro Reisethrombose vorbeugen Was sind manuelle Therapien? Nasenbluten stoppen Thrombosen von Antibabypillen Vitamin D in der Schwangerschaft Grüner Tee und Medikamente Appetit vs. Hunger ADHS wirksam behandeln Test auf Schwangerschaftsvergiftung Winterspaziergang mit Baby Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Viele Getränke überzuckert Urlaub mit dementen Menschen Fleischlos essen stört Wachstum nicht Mythen rund um Sonnenschutz Kampf den Krankenhauskeimen Wie Kinder gut schlafen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Kräutertee aus der Apotheke Kleine Wunden sicher versorgen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Immuntherapie bei Pollenallergie Wadenkrämpfen vorbeugen Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Pinguin-Gang bei Glatteis Buch-Tipp: Aromatherapie Erste Hilfe fürs Auge Wenn Pommes aggressiv machen Diabetische Augenerkrankungen Hilfe bei Osteoporose Bittere Süße: Stevia Fertigprodukte machen depressiv Blutspenden senkt Bluthochdruck Online-Sportstudios Werbeverbot für Tabak Kaffee: Das Gute in der Bohne HPV-Impfung Kropf: Hals selbst kontrollieren Migräne verläuft oft in Phasen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Komplementärmedizin bei Rheuma Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Saurer Nachgeschmack: Vorsicht im Straßenverkehr Keine Mandeln für Kleinkinder Fenchel Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Energiebedarf beim Sport Bewusstlosigkeit bei Kindern Eier natürlich färben: Ausdauersport oder Krafttraining Rote Augen nach dem Schwimmen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Immunsystem natürlich stärken Kopfschmerzen bei Schwangeren Selbstmedikation bei Erkältungen Rückenschmerzen bei Kindern Nadeln gegen den Schmerz: Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Hoch ansteckend: Keuchhusten Volkskrankheit Makula-Degeneration Das Viertele ist doch nicht gesund Impfung gegen Schlaganfall? Buch-Tipp: Pflegebedürftig Buch-Tipp: Diabetes Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Kaffeetrinken gegen Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Hautpflege für Senioren UV-Schutz im Frühling Essen und Stress Blühender Wachmacher Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Zurück zum Gleichgewicht Buchtipp: Ernährung für Sportler Brustkrebs bei Männern Varizellen-Impfung Kombi-Impfung gegen Hepatitis Gift in aller Munde Hörstörungen bei Jugendlichen Pflegevergütung für alle Strümpfe Wie Sie Halsschmerzen loswerden Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Spielsucht bei Jugendlichen Reisen mit der „Pille“ Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Hilfe bei Schulstress Europäischer Notfallausweis Wie Kinder spielend in Form kommen Sandkasten: Brutstätte für Keime? Neue Studie zu HPV-Impfung Straßen sicherer machen Langsam oder schnell inhalieren? Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Älter werden in Balance Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Plötzlichem Herztod vorbeugen Arzneimittel auf Reisen Zecken im Garten Reisen im Alter Lebensmittelzusatzstoffe Schmerzfaktor Ischias Vertrauen in Homöopathie Herpes-zoster-Impfung Deutschland vertraut Apothekern Alte Arznei richtig entsorgen Gesunder Sommergenuss Krank im Urlaub Diese Impfungen braucht man über 60 Stress am Wochenende Was Mutter und Kind gut tut Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Verengung der Halsschlagader Buchtipp: Geheime Rezepte Schmerztagebuch für Rheumatiker Täglich eine Dusche für die Nase Warnsignal Hexenschuss Lächeln baut Stress ab Rechtzeitig an Impfschutz denken Sport bei Erkältung Bösartige Eierstockzysten Sonnenschutz für den Skiurlaub Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Saisonwechsel für Jogger Grippe: Wem nützt eine Impfung? Schadstoffe in Waren Tipps für Pilzsammler Erkältungen Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Weltmeisterlich Grillen Studie zu gesundem Lebensstil Modedroge Crystal Meth Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Lachen ist Medizin Nudeln al dente gesünder Senioren am Steuer Krätzmilbe bei Kindern Was tun bei Höhenkrankheit? Die Milch macht’s: Schüßler-Salze für Babys Pausenbrot für Schule und Job Komplikationen bei Masern-Infektion Vom Sportler zum Patienten Mythen um den Sport Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Die Wirbelsäule stärken Diätshakes im Fokus Chronische Leberentzündung Keine Angst vorm Reanimieren Schüßler-Salze für gesunde Haut Effektiver Schutz vor Grippe Multiresistente Bakterien Fieber messen bei Kindern Fettleber durch Snacks & Softdrinks Schwindel Programm gegen Übergewicht Kleinere Verletzungen bei Kindern Homöopathie für die Schilddrüse Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Was tun gegen Mückenstiche? Der Duft des Alters Ski und Schlitten fahren mit Kindern Medikation im Alter Tierbisse bei Kindern Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Wenn der Magen die Nerven verliert Grundlagen der Mundhygiene Gemeinsam essen wichtig für Kinder Sieben Mythen über Zecken Hausaufgaben effektiv erledigen Seniorensport im Winter Zumba und Power-Yoga Bei Diabetes auf Fußpflege achten Vor der Abreise Sodbrennen bei Kindern Selbstuntersuchungen Heiße Gefahren für Kinder Kinder fit durch den Winter bringen Ballaststoffe lindern Reizdarm Eigenanalyse von Stressoren Kindern gesunde Ernährung vermitteln Früherkennung von Aneurysmen Wechseljahre Anti-Baby-Pille und Migräne Welt-AIDS-Tag 2015 Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Impfempfehlungen 2016 Keine Angst vorm Reanimieren Die Freizeit-Krankheit So löscht man Sodbrennen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Fasten – mehr als eine Diät Reisen im Alter Kein Raum für Schimmel Gicht und erhöhte Harnsäure Saftig und stark Bei Vergiftungen richtig reagieren Programm gegen Übergewicht Diabetes in der Vorstufe aufhalten Hirn schrumpft mit Selbstgekocht schmeckt besser Fünf Ernährungsmythen Infektionskrankheiten vorbeugen Blutdruck richtig selbst messen Zuzahlungsbefreiung für 2018 Falsches Gefühl der Sicherheit Herpes Parodontitis vorbeugen IGeL: Extras für die Gesundheit? Beim Essen auf den Bauch hören Maritime Kost für Stillende Die Heilkraft der Natur Aspirin gegen Herzinfarkt Fremdkörper in der Nase Erhöhte Sturzgefahr im Winter Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Durchbruch der Zähne Innere Unruhe schonend behandeln Nagelpilz in der Sommerzeit Von Akne bis Zucker Stimmerkrankungen bei Lehrern Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Allergie gegen Wespenstiche Sehbehinderung bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Medikamente richtig entsorgen Altenpflege finanzierbar machen Atemwegsinfekten vorbeugen Trendsportarten im Rückencheck Infektion mit Noroviren Nichts für Kinderohren: Lärm Musikerhände sind geschickter Karneval ohne Kater Rückenfreundliche Gartenarbeit Das Diabetes-Risiko senken Pneumokokken-Impfung Auch die Leber braucht mal Urlaub Hautpflege für Senioren Was tun gegen Blähungen? IGeL-Check auf Blasenkrebs Thrombosegefahr bei Schwangeren Nahrungsergänzung im Blick: Selen Bewegung für Rheuma-Patienten Die Knochen-Bilanz Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Safer Internet Day 2017 Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Abnehmen mit Diätmitteln Blutdruck selber messen Den richtigen Schulranzen finden Gesunder Lebensstil für Kinder Ernährungstipps für Skifahrer Regionales Gemüse contra Superfood Positives Selbstbild im Alter Richtig verhalten bei Herzrasen Was tun bei Reisedurchfall? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Kampagne zur HIV-Übertragung Sonnenschutz im Winter Bärlauch Was tun gegen Kopfschuppen? Überleben im Großraumbüro Mit Diabetes am Steuer Darmgesundheit bei Senioren Ekzem: Rasche Selbsthilfe Frühjahrsputz ohne Niesattacken Zecken: Wie schützt man sich? Meisterlich Grillen? Aber sicher! Autofahren nach durchzechter Nacht Rote Augen nach dem Schwimmen Influencer machen unsere Kinder krank Mit Bewegung gegen Rheuma ABC der Osteoporose Medizin-Bäume Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Kaffee ohne Milch gesünder Bewegt durch den Advent Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Seidelbast: Diabetes-Patienten auf Reisen Vitalstoffcocktail Spargel Reiseapotheke für chronisch Kranke Regionales Gemüse contra Superfood Einfach zum Reinbeißen: RSV-Infektion bei Säuglingen Impfmythen: Was wirklich stimmt Starthilfe fürs Stillen Mehr Bewegung in der Jugend Mit Medikamenten in den Urlaub Verhaltenstipps bei Schnupfen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ In Ruhe abnehmen Ess-Störungen auf dem Vormarsch Überhitzung durch Schweißmangel Notfallausweis für Herzpatienten Medikamente zur Tabakentwöhnung Gut versorgt durch Homöopathie Nickel in Tätowiermitteln Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Wie Pollenallergiker besser fahren Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Diabetes in der Schwangerschaft Wenn Fliegen Bauchweh macht Tipps gegen Hitze im Auto Vitamin-D-Mangel vorbeugen Ausdauersport verjüngt Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Kopfläusen den Garaus machen Lungenfunktionsverlust bei COPD Frühjahrsmüdigkeit adé! Nährstoffe für die Augen Prävention kommt nicht an Tierische Gefahren im Ausland Frühjahrsputz - aber richtig! Testosteron macht Frauen egoistisch Allergie gegen Latex Spaß-Linsen im Karneval Was tun im Vergiftungsfall? Stoffwechsel auf Sparflamme Mehr als nur Bauchschmerzen Lesehilfen für Sehbehinderte Doping im Job nimmt zu So schmeckt der Schultag Sonne und Hitze fördern Rosazea Gerstenkörner & Hagelkörner Hilfe bei trockenem Auge Frühlingssonne entspannt genießen Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Führerschein weg – was nun? Tierische Gefahren im Ausland Kindern Arznei geben Arzneimittelreste nicht spenden Sonnenschutz für die Augen Sonnenallergie vorbeugen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Tiefer Rückenschmerz Migräne adé! Blutspenden senkt Bluthochdruck Kortison richtig anwenden Vorsicht vor Knollenblätterpilz Äpfel genießen trotz Allergie Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Angst vor Klassenarbeiten Sprache bei Babys und Kleinkindern Studie zur Weltgesundheit Herzinfarkt Vegane Diät für Diabetiker? Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Senioren am Steuer Küchenhygiene im Sommer Fit mit Fußball Keine Zeit für Sport Nicht nur bei Kälte: Blasenentzündung sanft behandeln Neue Daten zu Impfquoten Hausapotheke: Fit für den Sommer Digitale Weihnachtsgeschenke Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Wiederbelebung nach Herzstillstand Kindern Arznei geben Was hilft gegen Kopfläuse? Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Die Wirbelsäule stärken Gut geschützt in die Sonne Reiseapotheke für chronisch Kranke Ursachen für Bluthochdruck Homöopathie bei Verbrennungen So stellen Sie den Heuschnupfen ab Mit Haustier in den Urlaub reisen Rheumatoide Arthritis Brustkrebs vorbeugen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Rohmilch trinken gegen Asthma? Sonnenschutz im Auto Entspannt in die Prüfung Heuschnupfen bei Kindern behandeln Richtig fasten Impf-Verdrossenheit nimmt zu Macht Schule dick? Heuschnupfen bei Kindern behandeln Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Venenfallen im Überblick Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Rauchstopp senkt Demenzrisiko Weiße Flecken auf Schokolade Zeit fürs Toilettentraining Hilfe bei Halsschmerzen Kampf den Antibiotika-Resistenzen Fruchtzucker und Übergewicht Kampf den Kilos Nicht nur in Zitronen: Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Strahlend junge Haut Zahnschmerzen verhindern Buchtipp: Einfach ehrlich essen Blutdruck richtig messen Neue Richtwerte für die Ernährung Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Beikost ab Ende des 4. Monats? Schützt Essen vor Demenz? Gesundmacher Molke Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Abnehmen senkt Krebsrisiko Orientierung im Medikamentenchaos Vitamin-D-Mangel vorbeugen Buchtipp: Fett! Rotlichttherapie Fülligen Kindern droht Herzschwäche Vergiftungsunfälle Aortendissektion: lange unterschätzt Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Gesundheit in Schulen fördern Immer wieder Blasenentzündung? Magenschonend ernähren Kalorien schlagen aufs Hirn Natürliche Hilfe bei Übelkeit Erfolgreich fasten Fruchtbarkeit beim Mann steigern Gesund im Winter: Fehlsichtigkeit bei Teenies Straßen sicherer machen Packungsbeilagen verstehen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Hyposensibilisierung Längerer Grippeverlauf bei Senioren Malaria: neuer Impfstoff getestet Licht gegen Winterdepression Wechselwirkungen vom Medikamenten Beratung bei Ergänzungsmitteln Vertrauen in Homöopathie Äußerungen von Selbstmordgedanken Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Eisenmangel bei COPD Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Wann Antibiotika nutzlos sind Ideen für das Lauftraining Herzdruckmassage rettet Leben Mit Diabetes in die Luft gehen Beeren schärfen Denkorgan Unfalltrauma bei Kleinkindern Auto fahren im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Zink Hoher Blutdruck und schwanger Fast-Food – ungesunder Trend Den Rücken im Alltag stärken Baby-Bad und Hautpflege Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Naschen Sie sich schlank Strahlend junge Haut Billig-Kindersitze im Test Entspannt in die Schule Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Gefahr diabetische Retinopathie Gegen Masern punkten Dick wegen falschen Essverhaltens Geistig fit mit Gehirnjogging Trinkwasser Kinder vor Allergien schützen Nächtliche Wadenkrämpfe Medikamente kühl lagern Was bezwingt chronischen Juckreiz? Faktencheck Grippe-Impfung Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Prävention bei Typ-2-Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Impfraten gegen Grippe zu niedrig Keine Chance für Viren & Co. Osterbrunch ohne Magentablette Symptothermale Methode Richtig ernähren in der Sport für die Lungen Brokkoli roh verzehren Diabetes-Patienten im Flugzeug Pestizide auf Lebensmitteln Neue Impfempfehlungen Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Erkältungssymptome gezielt behandeln Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Pflege für trockene Kopfhaut Nächtliche Wadenkrämpfe Alzheimer-Risiko aktiv senken Was man zu B12-Mangel wissen sollte Winterblues oder Depression? Schlafstörungen in den Griff kriegen Checkliste für die Reiseapotheke Reisethrombose vorbeugen Wenn’s im Hals kratzt Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Zu viel Wurst ist tödlich Was ist Anti-Aging-Medizin? Diagnose Schwerhörigkeit Natürliche Medizin: Diabetes in der Schwangerschaft Impfung gegen COVID-19 Fliegen mit Diabetes oder Asthma Tai-Chi gegen Parkinson Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Laserpointer: Gefahr fürs Auge Viel mehr als Cholesterin: Eier Röteln-Impfung Durchfallerreger auf Hühnereiern Wie funktioniert Akupressur? Handeln bei akutem Bluthochdruck Schneckengift gegen den Schmerz Neuer Indikator für Krankheiten Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Wenn die Stimme versagt Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Fünf Ernährungsmythen Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Migräne gezielt vorbeugen HPV-Impfung Senioren schwören auf Naturmedizin Buchtipp: Tödliche Hamburger 7 Lebensretter bei allergischem Schock Reisen mit Diabetes Omega-3 gegen Regelschmerzen Schlafmangel erhöht Blutdruck Mediterrane Kost fürs Herz Kinder vor Giftpflanzen schützen Homöopathische Reiseapotheke Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Sichere Potenzmittel Fett – eine Grundgeschmacksart? Walnuss – die Supernuss Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Europäischer Notfallausweis Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Grundrecht auf Erektion? Vitamin-D-Spiegel und Asthma Sodbrennen und Magenschmerzen Was macht die Pille für den Mann? Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Reiseplanung für den Magen Depressionen gefährden das Herz Lebensraum Darm: Bedrohung im Straßenverkehr Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Schmerzmittel können Nieren schaden Überbehandlung nach Krebsvorsorge Im Notfall: BH als Atemmaske Reizungen durch Pfefferspray Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Popcorn: Gesünder als Gemüse? Gesund auf Reisen Krankmachende Keime auf Melonen Fastengewohnheiten der Deutschen Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Schwere und geschwollene Beine Was steckt in der Wassermelone? 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Große Schrift weckt große Gefühle Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Herzinfarkte nach Zeitumstellung Bittere Süße: Stevia Mediterrane Kost fürs Herz Fastenzeit nach Karneval Verhütungscomputer und Verhütungs-App Mangel beim Stillen verhindern Venenleiden: Vorboten erkennen Arzneipflanze des Jahres 2012: Sonnenbad ohne Reue Schlaf und Übergewicht Verspannungen vorbeugen Arzneitropfen richtig dosieren Blasenentzündung in der Badesaison Apothekertag: "Sicher isst sicher" Alkoholgeschädigte Kinder Prognose bei Hautkrebs Krankheits-Management mit Handy Handekzem vorbeugen und lindern Wadenkrämpfen vorbeugen Das hilft gegen Mundgeruch Tipps bei Arthrose „Wechseljahre“ beim Mann Kampf der Gürtelrose! Ess-Störungen auf dem Vormarsch Cholera-Impfung Der Zecke keine Chance! Buchtipp: Vital ab 50 Wenn der Bauch drückt Mythen über Cellulite Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Minipille Dufte Gene Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Minipille Risiko im Winter: Trockene Augen Nach Rauchstopp Lunge checken Training im Wohnzimmer Ernährung bei Schluckstörungen Verbrennungen durch Dampf Sommerfrische für die Beine Kein Honig für Säuglinge Impfung ohne Nadel Gesünder sitzen im Alter Vitamine für die Augen Hilfe bei der Rauchentwöhnung Medikamentenkauf im Ausland Ostereier richtig färben Kreuzallergie auf Lebensmittel Sicher plantschen im Garten-Pool Sauna für Anfänger Bakterienvielfalt im Krankenhaus Genussmittel in der Schwangerschaft Essen gehen macht nicht dick 7 Fakten gegen Impfmythen Gesund saunieren Nebenwirkungen bei Krebstherapie Patientenverhalten bei Diabetes Vegan durch die Schwangerschaft Richtig Insulin spritzen Grundlagen der Homöopathie Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Langes Sitzen vermeiden Flugreise trotz Herzerkrankung Erste Hilfe bei Herzinfarkt Wann spricht man von einem Schock? Bewegungsmythen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Eiweißbedarf im Alter Süß, süßer, Stevia Der Erkältung eins husten Wenn Genuss Schmerzen verursacht Frisch aus dem Urlaub Akne schonend behandeln Rehabilitation nach Krebs Leberschäden abwenden Was tun bei Reisedurchfall? Gegen Müdigkeit am Steuer Rückenschmerzen? Ohrenentzündung vorbeugen Erreger in Blattgemüse möglich Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Verbesserter Test auf Darmkrebs Schutz vor Atemwegsinfekten Erreger in Blattgemüse möglich Frischer Atem durch Ingwer Trinken Sie sich gesund Essen und Stress Schieltherapie schmackhaft machen! Übergewicht begünstigt Krebs Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Falsch entsorgte Arznei gefährlich Giftiges Arsen in Reis Allergie gegen Hühnereiweiß Wenn Kinder Essen nicht vertragen Demenz durch Schlafstörungen? Meditation für Jugendliche Globuli für gesunde Lippen & Mund Kunst gegen Koma-Saufen Impfen trotz Hühnereiweißallergie Schutz vor Mückenstichen Nahrung unbeschwert genießen Ungetrübtes Grillvergnügen Tomaten- und Erdbeerallergie Walnuss – die Supernuss Gute Vorsätze zur Gesundheit Treppauf, treppab Hilfsmittel Rollator für Senioren Erst Knallern, dann Knalltrauma Komplementärmedizin bei Frauenleiden Medikamente auf Reisen Rund ums Thema Reiseapotheke Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Creme oder Salbe - was hilft? Stressfrei lernen Hilfe bei Bindehautentzündung Gesunder Knabberspaß: Anzeichen für Schulangst erkennen Keine Chance für Insekten Arzneimittel: Beratung wichtig Fremdkörper in der Nase Erfrischungsquelle Wasser Nicht nur für Kinder: Impfen Schmerzen äußerlich behandeln Trinken nicht vergessen Sodbrennen und Asthma Runde Sache: Hülsenfrüchte Temperaturanstieg fördert Malaria Masern-Impfung Im Alter weniger Tabletten schlucken Jogger leben sechs Jahre länger Jetzt Grippe-Schutz holen Reiseapotheke: Die großen Cholesterin-Irrtümer Auf zum Krafttraining! Heiße Schokolade hält geistig fit Gefahr durch sekundäres Ertrinken Nasensprays richtig anwenden Apotheker gegen Diabetes Mit Alzheimer leben Abnehmen mit Diätmitteln Erste Hilfe bei Erfrierungen Häufige Überstunden machen dumm Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Hilfe bei Vergiftungen Gefahren fürs kindliche Genital Aktiv dank künstlicher Gelenke Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Allergie: neuer Info-Dienst online In Ruhe abnehmen Was ist die "Pille danach"? Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Wie bedenklich sind Energy Drinks? Schluss mit Reizdarm App gegen Verhütungspannen Blutspenden senkt Bluthochdruck Vor der Abreise Gesunder Knabberspaß: Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Zitronensaft gegen Noroviren Blutdruck selber messen Symptothermale Methode BZgA rät von E-Shishas ab Das Immunsystem stärken Wahrnehmung der Ebola-Krise Ausweitung des Tabakwerbeverbots Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Studie zur Weltgesundheit Kopfschmerzen bei Schwangeren Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Sonnenbrand richtig behandeln Ätherische Öle befreien die Nase Effektiver Schutz vor Zecken Jetzt Vitamin D tanken Rapider Gewichtsverlust Stress in der Schule Psychische Krisen meistern Aromatisch und gesund: Lächeln baut Stress ab Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Würzig und gesund: Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Hausapotheke in Schuss halten Schutz vor Mückenstichen Neues Übergewicht-Gen entdeckt Mit Diabetes in die Luft gehen Winterbabys häufiger Linkshänder In Küche und Medizinschrank Gewichtsabnahme mit Magenband Kindern Ebola erklären Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Links ist die Schokoladenseite Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Eisenspeicher auffüllen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Endlich gesünder leben Fehlsichtigkeit bei Teenies Gelassen durch die Wechseljahre Studie: Karies ist nicht erblich Hautreaktionen im Alter Abendessen ohne Kohlenhydrate? Alternativmedizin stärker fördern Neue Krankheit entdeckt Wenn die Aorta durchbricht Ohrenentzündung vorbeugen Krank durch Brot Malaria: neuer Impfstoff getestet Ernährung heute Genmutation verhindert Sättigung Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Schutz vor Erkältung Gebärmutterhalskrebs im Alter Längere Bettruhe birgt Risiken Erste Hilfe bei Verbrennungen Selbsthilfe bei Rosazea Fischöl in der Schwangerschaft Vitamin D senkt Krebssterberate Blutspenden-ABC Neue Impfung gegen Meningokokken Geistig fit mit Gehirnjogging Diabetes lässt Hirn schrumpfen Diät: Das Timing macht’s Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Alleine an Weihnachten? Ruhe im OP! Fernreisen mit Diabetes Frauenherzen schlagen anders Wege aus der Nikotinsucht Unterschiede beim Sport Schlankmacher Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Was steckt in der Wassermelone? Ökotest prüft B12-Präparate Reisedurchfall Kreuzallergie gegen Soja Lungenhochdruck: Flugreise riskant Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Eigenblutspende vor Knie-OP Reiseplanung für den Magen Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Bei Vergiftungen richtig reagieren Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Allergie: Notfallset rettet Leben Eichenprozessionsspinner Ursachen für Bluthochdruck Der Nachteil am guten Gedächtnis Mückenschutz aus der Apotheke Heiße Medizin für kalte Tage Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Eisenmangel bei Herzschwäche Wenn der Eisprung ausbleibt: Ernährungstrends im Überblick Anzeichen für Schulangst erkennen Medikation im Alter überprüfen Naschen Sie sich schlank Mit Heuschnupfen auf Reisen Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Urlaub mit Kindern Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Arzneimittel im Straßenverkehr Essstörungen zunehmend verbreitet COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Frühlingssonne entspannt genießen Hilfe bei chronischer Verstopfung Diätprodukte sind out Gesundheitsrisiken bei Adipositas Trotz Kreuzallergie in den Frühling Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Insektenstiche vermeiden Vorsicht, FSME-Gefahr! Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Die beste Ernährung für Babys Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Mit Pedelecs mobil bleiben Grillvergnügen ohne Spiritus Risiko im Winter: Trockene Augen Fasten im Intervall Narbenpflege Nahrungsergänzungsmittel Herzerkrankung: Reisen erlaubt Tollwut: Risiko auch in Deutschland Buch-Tipp: Osteoporose Hitzschlag bei Hunden Patientenverhalten bei Diabetes Blutdruck: Einzelmessung ungenau Malaria-Schutz im Urlaub Familienzeit baut Stress ab Grippeschutzimpfung für Schwangere Schluss mit Reizdarm Gut versorgt durch Homöopathie Trinken Sie sich schlank Schlafmangel stört Immunantwort Im Alter sexuell befriedigt Mehr Überlebende bei Krebs Was tun bei starkem Haarwuchs? Hilfe bei Verstopfung Arzneimittel auf Reisen Allergie: neuer Info-Dienst online Krebsgefahr durch Handystrahlen? Schutz vor Hirnhautentzündung Erste Hilfe bei Grillunfällen Masern schwächen Immunsystem Homöopathie gegen Erkältungen Vitamine für die Augen Pollenallergie jetzt bekämpfen Überhitzung durch Schweißmangel Apotheker gegen Diabetes Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Was hilft durch die Wechseljahre? Notfall am Arbeitsplatz Europäische Impfwoche 2014 Tabletten teilen Geschlechtskrankheit Chlamydien Krampfanfälle bei Kindern Physikalische Anwendungen Europäischer Notfallausweis Buchtipp: Gesund reisen Schlafmangel macht krank Mit Haustier in den Urlaub reisen Das 1x1 für schöne Fußnägel Diabetes in der Schwangerschaft Saisonwechsel für Jogger Herbstmüdigkeit und Winterblues Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Arzneimittel richtig anwenden Ernährungsempfehlungen: Buchtipp: Warum krank? Typhus-Impfung Thrombose kann jeden treffen Naschen Sie sich schlank Herzinfarkt bei Frauen Themenwoche Hodenkrebs Sprachentwicklung bei Stottern Ausdauersport stärkt Herz Kleiner Teller, schnell satt Hörgerät: Regelmäßiger Check Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Ist Schnarchen harmlos? SMS verbessert Blutdruckwerte Was können Quinoa, Kokos & Co.? Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Fieber bei Babys und Kleinkindern Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Hypnose unterstützt die Genesung Reisen mit Diabetes Zeckenstiche gut beobachten Gesunde Ernährung beugt Falten vor Kinderwunsch trotz Asthma Was hilft gegen Kopfläuse? Belohnen mit Fett und Zucker Medizin im Internet Berufskrankheit Boreout Grillvergnügen ohne Spiritus Grünkohl beugt Krebs vor Vitamin D – das Sonnenvitamin Sonnenschutz für Groß und Klein Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Frauen mit Diabetes Was hilft bei vergrößerter Prostata? Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Medikamente auf Reisen Filmreife Infokampagne zu Diabetes ABC der Osteoporose Schlafrhythmus von Jugendlichen Die Geheimnisse des guten Schlafes Kaffee verlängert Leben Sport für Stillende Verbrennungen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Was tun bei epileptischem Anfall? Gesund und sicher Radfahren Gute Kost für Ausdauersportler Ernährung gesunder Säuglinge Medikamente gegen Sodbrennen Zahl der FSME-Infektionen steigt Gehirnerschütterung beim Sport Grüner Tee und Medikamente Verengung der Halsschlagader Chronischer Mundgeruch Neuer Test auf Darmkrebs Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Der Sehnerv-Check Was schwere Beine leichter macht Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Früh an Sonnenschutz denken Älter werden in Balance Vitamin-C-Quellen im Winter Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Kirschen schützen vor Gicht Psychotherapie nach Herz-OP Druckgeschwüren vorbeugen Fokus Gesundheits-Apps Mythen rund um Sonnenschutz Natur Beobachten gegen Sehstress Blutdruck selber messen Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Mit Loch im Bauch zur Arbeit Heiße Gefahren für Kinder Osteoporose Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Demenz: Belastung für Angehörige Diabetes frühzeitig erkennen Wenn Beine keine Ruhe geben Faserreich oder faserarm? Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Zufrieden Altern heute & zukünftig Verletzungen beim Skisport Weniger Salz, mehr Geschmack Verstopfung bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Ernährung bei Chemotherapie Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Schulwettbewerb gegen Rauchen Trends im Lebensmittelverbrauch Medikamente richtig handhaben Sport und Vitamine für die Augen Homöopathische Reiseapotheke Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Herpes-zoster-Impfung Flugreise trotz Herzerkrankung Magen satt – Augen satt Plötzlicher Herztod beim Sport Bewusstlosigkeit bei Kindern Leckereien vom Weihnachtsmarkt Nasenspülung bei Schnupfen Diabetesberatung auf Rädern Bittere Pillen leichter schlucken Grippeimpfung für Kinder? Erste Hilfe bei Herzstillstand Berufsstress im Urlaub Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Der Hitze die Stirn bieten Gut gerüstet in den Urlaub Hitzekollaps vorbeugen Anreize für den Rauchstopp Sich selbst Insulin spritzen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Faktencheck Grippe-Impfung App gegen Verhütungspannen Impfschutz bei Asthma und COPD Gesundbaden in der heimischen Wanne Sonnenschutz für Kinder Therapie bei Hodenhochstand Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Kropf: Hals selbst kontrollieren Kalte Füße aufwärmen Pflanzliche Mittel bei Husten BMEL-Ernährungsreport 2016 „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Hilfe bei Ohrenschmerzen Genussmittel in der Schwangerschaft Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Pflege und Beruf vereinen Diagnose Demenz Osteoporose durch Bewegung lindern Krampfadern drohen auch im Winter Richtig Fieber messen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Im Eis eingebrochen Langes Sitzen vermeiden Medikamente lagern leicht gemacht Die besten Durstlöscher Immunsystem natürlich stärken Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Arzneimittel: Beratung wichtig Vollnarkose bei Kleinkindern Schnupfensprays richtig eingesetzt Kleinere Verletzungen bei Kindern Überhitzung durch Schweißmangel Studie zur Jugendsexualität 2015 Auch ohne Hormone sicher verhüten Heilpflanze und Hausmittel: Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Blasenentzündung in der Badesaison Preiskampf um Potenzmittel Dem Fußpilz Beine machen Gesunder Alkohol: Ein Mythos Komplementärmedizin bei Frauenleiden Thrombosen von Antibabypillen Albträume bei Kindern Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Walnüsse: Injektionen gegen Kniearthrose Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Motorik-Defizite nach Schlaganfall Biofeedback gegen Migräne Harnweginfekt und Blasenentzündung Ernährung übergewichtiger Kinder Im Sommer laufen gehen Vergrößerte Prostata Ernährung bei Demenz Ernährung bei Schluckstörungen Weihnachtsstress vermeiden Bauchweh durch Getreide Plötzlichem Herztod vorbeugen Kontaktlinsen gründlich reinigen Medikamentenallergie bei Kindern Endlich gesünder leben Stress-Faktor Kind Joggen im Winter Früherkennung fürs Auge Kinderlähmung-Impfung (Polio) Aufräumen nach der Flut Nahrungsergänzung im Blick: Acai Influenza-Impfung Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Aktivurlaub ist erholsamer Vorlesen fördert Sprachentwicklung Sichere Gartenarbeit Munter durch die WM Missglückter Rauchstopp Schlafmangel macht dick Fit mit Fußball Beeren schärfen Denkorgan Matt statt munter: Welche Diät ist gut fürs Herz? Schlaganfall-Risiko: Limonade Sonnenschutz für den Skiurlaub Tipps bei Wespen-Alarm Was kann scharfes Essen? Fettsucht schlägt aufs Hirn Fernreisen mit Diabetes Erste Hilfe bei Sonnenbrand Tipps gegen Schlafstörungen Homöopathie für die ganze Familie Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Nur keine böse Bescherung Gesundes Frühstück Der Duft des Alters Gute Vorsätze für 2014 Ohrenpflege für gutes Gehör Die Spirale ist eine gute Option Meisterlich Grillen? Aber sicher! Therapie von Fettleibigkeit GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Pneumokokken-Impfung Folsäure Verletzungen bei Kindern Kalorienbombe Softdrinks Rückenmuskeln am PC stärken Kaffee senkt Geburtsgewicht Schlafprobleme durch Medikamente Osteoporose Im Eis eingebrochen Spaziergang mit Kaugummi Handy-Nacken und Maus-Arm Warum wir Zink brauchen Erste Hilfe auf dem Prüfstand Was ist eigentlich Stress? Frühzeitige Wehen Mit Yoga Krankheiten heilen? Mückenstiche Impfung gegen COVID-19 Sportlermagersucht weit verbreitet Kalorienbombe Bubble Tea Gesund in den Frühling Ohrenpflege – so geht's Kennzeichen auf Lebensmitteln Pausenbrot: der unterschätzte Snack Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Lärmschutz im Job Mythen um die Milch Rentner am Steuer Gesund mit der richtigen Ernährung Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Karneval ohne Kater Berufsstress im Urlaub Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Starthilfe fürs Stillen Ebola-Epidemie in Afrika Rückengesund im Büro Richtig vorbereitet in die Klinik Was tun gegen Mückenstiche? Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Hypnose unterstützt die Genesung „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Vitamine in Zahnpasta? Richtig Husten will gelernt sein Sehschwäche bei Dunkelheit Winterhaut ade Rückenmuskeln am PC stärken Hilfe bei Osteoporose Reisen mit Diabetes Selbstbestimmte Ernährung von Babys Mit Belastungen richtig umgehen Darmkrebs betrifft auch Jüngere Wie unser Lebensstil uns schadet Orale Medikamente gegen Diabetes Erste Hilfe bei Lippenherpes Verhütungspille für den Mann Auch ohne Hormone sicher verhüten Wie Wasser bei Gicht hilft PECH-Regel bei Sportverletzungen Risikofaktor Bauchfett Konsumpausen immer beliebter Übergewicht bei Jugendlichen Wechseljahre des Mannes Kaffee: Das Gute in der Bohne Globuli für gesunde Lippen & Mund Homöopathie für die Schilddrüse Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Gesund abnehmen Schluss mit den Blähungen ! Fremdkörper verschluckt? Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Buch-Tipp: Pflegebedürftig Spätsommer im Oktober Vergiftungen bei Kindern Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Was steckt im Eis? Vitamine für die Augen Die Rettungskette Keine Chance der Migräne! Würzig und gesund: So klappt es mit der Konzentration Keine Angst vor Impfungen Schmerz muss nicht sein: Guter Vorsatz Rauchstopp Zika-Virus gefährdet Schwangere Alkoholkonsum im Alter Bewusstlosigkeit bei Kindern Studie: Altruismus ist Herzenssache Der Erkältung eins husten Wenn Kinder unter Durchfall leiden Design für Demenzkranke Masern & Keuchhusten im Vormarsch Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Paracetamol richtig anwenden Frauenärzte gegen IGeL Husten mit Pflanzenkraft lindern Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Laufrad oder Dreirad? Medikationgespräche für Diabetiker Kindern Gemüse schmackhaft machen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Die besten Durstlöscher Plötzlichem Kindstods vorbeugen Gewürznelke Bewegungsmythen Depressionen: Sport hilft Migräne und Epilepsie Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Arzneimittel sind keine Bonbons Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Buchtipp: Schwarz und stark Medikamente und Sonnenbaden Weltmeisterlich Grillen Grippegefahr im Karneval Auto fahren im Alter Fit für die Fußball-EM 2012 Ingwer als Heilmittel Bewegungskurs für Krebspatienten Hilfe gegen Pickel & Co. Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Alternativen zur Muttermilch Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Brustkrebs bei Frauen Pfeffer hält schlank Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Osteoporose bei Männern Arznei steuerlich geltend machen Migräne macht kreativ Glyphosphat in der Muttermilch? Kombi-Impfung gegen Hepatitis Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Richtig niesen und schnäuzen App für barrierefreie Mobilität Mineralstoffe Parodontitis vorbeugen Johanniskraut richtig einnehmen Vorsicht bei Selbstmedikation Selbstuntersuchungen Wohnort beeinflusst das Befinden Bluthochdruck richtig behandeln Olympia vor dem Fernseher Homöopathie bei Diabetes mellitus So bleibt kein Auge trocken Effektiver Schutz vor Stechmücken Andere Darmflora bei Herzschwäche Aromatherapie Kohl: Besser als sein Ruf Stillen gesund für Mutter und Kind Volkskrankheit Makula-Degeneration Sichere Potenzmittel Saisonwechsel für Jogger Gesundheit für Haut und Augen Medikamente richtig entsorgen Kopfschmerzen wegtrinken Diabetes und Depressionen Medikamentenwirkung im Alter Tierisches Einfühlungsvermögen Infektion bei Zahn-Implantaten Blutdruck selber messen Venenleiden langfristig vorbeugen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Japanische-Enzephalitis-Impfung Was Männerknochen stabil hält Stoffwechselstörung bei Kindern Den Rücken im Alltag stärken Folsäure Bei Hitze viel trinken Prävention kommt nicht an Schlaflos in Deutschland? Alternativmedizin stärker fördern Rund ums Thema Reiseapotheke Die richtige Sonnenbrille finden Berufskrankheit Boreout Machen Sportwetten süchtig? Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Diabetischer Fuß Sicher Grillen mit Kindern Schlaflos im Urlaub Was ist Fructose-Intoleranz? Wadenkrämpfen vorbeugen Demenz-Patienten im Krankenhaus Sauna für Anfänger Winterspaziergang mit Baby Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Schleichenden Sehverlust stoppen Stigmatisierung von Übergewichtigen Pflanzliche Mittel für Kinder Wann zum HIV-Test? Pflaster oder Pille besser? Eukalyptus statt Antibiotika Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Fit mit Fußball Stimmen hören bei Psychosen Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Angaben zu Nebenwirkungen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Zecken im Garten Tetanus-Impfung Alkoholkonsum im Alter Hilfe durch Selbsthilfe Erste Hilfe bei Grillunfällen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Kinderwunsch trotz Diabetes Vorsicht bei Energy-Produkten Leberschäden abwenden Alzheimer: neue Erkenntnisse Pflanzliche Mittel bei Arthrose Zecken: Wie schützt man sich? Urlaub im Bakterienbiotop Darmkrebs-Früherkennung Salzgehalt statt Natriumwert Entsorgung von Altarzneimitteln Einstiegsdroge E-Zigarette Sicher auf Kufen Diabetes führt zu Potenzproblemen Eisenmangel bei Herzschwäche Buchtipp: Vital ab 50 Sicher vor Stechmücken Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Kinderkrankheiten in Deutschland Salzreduktion schützt das Herz Kinesio-Tapes richtig anwenden Ein Pieks weniger fürs Baby Die Kraft der Pflanze: Abnehmen mit Formula-Diät Fremdkörper verschluckt? Stress ist ansteckend Dick wegen Gendefekt Pollenflugsaison eröffnet Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Arzneimittelabhängigkeit Gene: Kein Mensch ist perfekt Hilfe bei Halsschmerzen Lebensmittel richtig kühlen Halsschmerz bei Erkältungen Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Schokolade regt Stoffwechsel an Handynacken vorbeugen Selbstzahler-Leistungen in Praxen Schamlippenkrebs durch HPV Blähungen bei Kindern Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Nagelpilz in der Sommerzeit Stress beeinflusst Sozialverhalten Haemophilus-influenzae-Impfung Borreliose: Zecken rasch entfernen Chemische Stoffe im Alltag Vorsicht bei Fructose Sport als Therapie Wundversorgung leicht gemacht Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Fasten – mehr als eine Diät Schlaganfall Flüssigkeitsmangel vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Kakao stärkt Muskeln Das Immunsystem stärken Blasen vorbeugen und behandeln Die Grippesaison steht vor der Tür Kein Sport mit leeren Magen Neue Impfempfehlung zu HPV Infektionsneigung bei Rheuma Impfen für das Gemeinwohl Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Reisethrombose Ernährung gesunder Säuglinge Alzheimer-Risiko aktiv senken Kardiologen empfehlen Radfahren Kinder vor Allergien schützen Gesunde Ernährung für die Kleinen Bewegungstherapie nach Brustkrebs Neues Übergewicht-Gen entdeckt Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Schmerzfrei dank Meditation Lippenherpes selbst behandeln Feiern bis zum Umfallen Rauchstopp: So klappt’s! Schleichenden Sehverlust stoppen Abnehmen ist ansteckend Probleme beim Pillenschlucken? Olympia vor dem Fernseher Diabetes-Patienten im Flugzeug Zitronensaft gegen Noroviren Homöopathische Reiseapotheke Mobile Geriatrie Krank im Urlaub Alkoholfreies Bier als Alternative Haarige Probleme lösen Fliegen mit Diabetes oder Asthma Nachwuchs hält gesund Schütteltrauma bei Säuglingen Trockene Haut Kreuzallergie auf Lebensmittel Mythen um die Milch Beratung bei Ergänzungsmitteln Das Schicksal in die Hand nehmen Schutz vor Arzneimittelfälschungen Buchtipp: Fett! Den richtigen Riecher Entzündete Nasennebenhöhlen Gestörte Verdauung: Richtig verhalten bei Gewitter Schützt Essen vor Demenz? Wie Wasser bei Gicht hilft Homöopathie bei Verbrennungen Rotaviren-Infektion bei Kindern Ausdauersport oder Krafttraining Macht die Pille dick? Cholesterin-Wert Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Frische Hilfe gegen Mundgeruch Herzgesundheit bei Diabetes Zuckerkonsum bei Kindern Abwehr beginnt im Mund Vergiftungen bei Kleinkindern Suchtmittel Nasenspray Vergiftungs-App aufs Handy laden Medikamente: Mitbenutzen verboten! Auf gesunden Lebensstil achten Vitamine Krank durch Stress im Job Schmerzen bei Arthrose Ein Leben retten Neuer Indikator für Krankheiten Gute Vorsätze zur Gesundheit Wenn der Grill Flammen schlägt Gut geschützt in die Sonne Entsorgung von Altarzneimitteln Tipps für einen starken Rücken Wadenkrämpfen vorbeugen Bluthochdruck Rissige Fingerkuppen im Winter Was Patienten fragen sollten Natürliche Verhütung Curry bringt die Abwehr in Schwung Reisen mit der „Pille“ Gesunder Lebensstil für Kinder Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Reiseapotheke für Kinder Bundeseinheitlicher Medikationsplan Die Säure-Basen-Balance Rotlichttherapie Energiebedarf beim Sport Nervenschmerzen richtig behandeln Vitaminreich oder -arm?: Laufrad oder Dreirad? Abspecken bessert den Blutzucker Risiken schrecken kaum ab Medienkompetenz für Jugendliche Kennzeichen auf Lebensmitteln Bluttest auf Brustkrebs Eistee fördert Nierensteine Jojobaöl in der Hautpflege Wandern für Körper und Geist Frühjahrsputz im Medizinschrank Akupressur bei Regelschmerzen Sonne und Hitze fördern Rosazea Tipps gegen den Jetlag Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Sommerzeit – Grillzeit Kopfläuse effektiv behandeln Nierengesundheit bei Diabetes Akupressur bei Regelschmerzen Kalzium hält Hormone im Zaum Tipps für gesundes Zahnfleisch Risikofaktoren für jugendliche Psyche Für Sport ist es nie zu spät Von "guten" und "bösen" Fetten Harninkontinenz lindern Diagnose Gicht Wirkungsweise der Komplementärmedizin Langes Sitzen vermeiden Blähungen bei Reizdarm Gerüstet in das Arztgespräch Fernreisen mit Diabetes Systemischer Lupus erythematodes Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Bluthochdruck bei Kindern Kühler Kopf an heißen Tagen Kennzeichen auf Lebensmitteln Schlafmangel fördert Übergewicht Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Warnsignal Hexenschuss Buch-Tipp: Arthrose Keine Angst vor Endoskopien So überzeugt man heikle Esser Süßstoffe unter Verdacht Mehr Allergien durch Klimawandel? Experten fordern große Pflegereform Medikation im Alter Kinder mit Zöliakie Ohrenpflege – so geht's Trinkgewohnheiten bei Männern Tabletten teilen 7 Trinktipps für Senior*innen Gegen Infekte wappnen Tetanus-Impfung auffrischen Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Gemeinsam essen wichtig für Kinder Pflege von Hautabschürfungen Halsschmerzen als Warnsignal Erhöhte Sturzgefahr im Winter Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Ist Schnarchen harmlos? Schütteltrauma bei Babys Mundgeruch: der stille Begleiter Richtige Hautpflege für Diabetiker Dialyse zu Hause durchführen? Fit im Winter Aufklärung bei Brustkrebs Unwillkürliches Zittern Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Abnehmen mit Ayurveda Holzsplitter sicher entfernen Schokolade hilft gegen Stress Bei Luftnot richtig atmen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Ingwer-Shot besser selbst machen Botulismus bei Säuglingen Diabetesfolgen bei Frauen Medikamente richtig einnehmen Unwillkürliches Zittern lindern Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Checkliste für die Reiseapotheke Reanimation durch Laien Augenringe und ihre Behandlung Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Stevia für Diabetiker nicht gesünder Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Kräutertee aus der Apotheke Selbsthilfe bei Heuschnupfen Kleinere Verletzungen bei Kindern Homöopathie bei Verbrennungen Tipps für den Freibadbesuch Trinkwasser Inhalatoren richtig anwenden Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Gegen Müdigkeit am Steuer Osteoporose durch Bewegung lindern Der Ablauf vor einer Operation Syphilis auf dem Vormarsch Medikamente lückenlos einnehmen Kindern Ebola erklären Pflanzliche Arznei richtig einsetzen So kriegt das Blut sein Fett weg Botox: Nicht nur gegen Falten Ebola-Fieber in Westafrika Proteine oder Kohlenhydrate? Rotlicht bei Muskelschmerzen Neuer Test auf Darmkrebs Trotz Hitze gut schlafen Gesundes Frühstück Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Sonnenschutz für die Augen Wenn die Stimme versagt Straßen sicherer machen Matt statt munter: Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Darmkrebs-Früherkennung Badevergnügen ohne Blasenentzündung Allergie oder Erkältung? 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Kühler Kopf an heißen Tagen Guter Vorsatz Rauchstopp Wenn Trauer krank macht Salzersatz senkt Infarktrisiko Mit Elan ins Frühjahr starten Wer fühlen will, muss hören Überhitzte Köpfe Fasten für den Stoffwechsel Diabetes in der Schwangerschaft Vital im Alter: die „Silver Ager“ Rotes Fleisch verkürzt das Leben Sonnenallergie vorbeugen Magenmittel vom Markt genommen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Pflegebedürftigkeit im Alter Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Gut vorbereitet in die Schule Gewichtsabnahme bei Diabetes Richtig ernähren bei COPD Eisenmangel erkennen und beheben Seniorensport im Winter Schüßler-Salze für Babys Richtig essen bei Diabetes Lungenfunktion von Stadtkindern Was tun im Vergiftungsfall? Wandern für Körper und Geist Entsorgung von Altarzneimitteln Wie oft ist Badetag für Kinder? Homöopathie für die Schilddrüse Testosteronmangel bei Männern Europäische Impfwoche 2014 Blutdrucksenker richtig einnehmen Schluss mit Reizdarm Kindergesundheit aktiv stärken Schokolade: Gesund oder schädlich? Wohlbefinden im Alter Tai-Chi gegen Parkinson Kann zu viel Obst ungesund sein? Richtig inhalieren 2017 Nichtraucher werden Krebs durch Fett im Essen Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Kühler Kopf an heißen Tagen Schüßler-Salze für gesunde Haut P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Falsches Gefühl der Sicherheit Gut für die Venen: Kastanien und Wein Riesenbärenklau: Süßes Leben ohne Zucker Tipps gegen Wetterfühligkeit „5 am Tag“ gescheitert? Wenn der Darm träge ist Überempfindlichkeit auf Weizen Osteopathie für Kinder Wenn Eltern psychisch krank sind Gewalt gegen Einsatzkräfte Gesund ernähren am Arbeitsplatz Ich glaub, du hast ‘nen Stich Start der bundesweiten Herzwochen Machen Kohlenhydrate empfindlich? Impfung gegen Lungenentzündung Diabetes frühzeitig erkennen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Wann zum HIV-Test? Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Hilfe bei Sportverletzungen Hilfe bei Pollenallergie Wissen schützt bei Sepsis Was steckt im Eis? Koffein verbessert Gedächtnis Erschöpfung beim Wandern Schulwettbewerb gegen Rauchen Das Gehirn isst mit Training im Wohnzimmer Vorlesen fördert Sprachentwicklung

Schwangere können sich meist gar nicht retten vor gutgemeinten Ernährungstipps.Vor allem die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen ist immer wieder ein Thema. Doch was brauchen Mütter und ihr Ungeborenes wirklich? Worauf kann verzichtet werden, und was ist möglicherweise sogar gefährlich? Unser Ratgeber spricht Klartext.

Nicht für Zwei essen

Zum Wohl ihres Kindes pflegen die allermeisten werdenden Mütter einen gesunden Lebensstil. Auch wenn es schwerfällt, verzichten sie während der Schwangerschaft etwa auf Alkohol und Zigaretten. Denn dass Rauchen und Trinken das Ungeborene schwer schädigen, ist inzwischen allgemein bekannt.

Doch auch die Ernährung und das Gewicht der Schwangeren beeinflussen die Entwicklung des Ungeborenen. Am besten ist es, wenn die Mutter schon zu Beginn der Schwangerschaft normalgewichtig ist. Denn sowohl zu viele als auch zu wenige Pfunde sind ungünstig:

  • Untergewicht erhöht das Risiko für Früh- und Fehlgeburten und für ein zu niedriges Geburtsgewicht.
  • Bei Übergewicht drohen Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Komplikationen bei der Geburt. Auch die Kinder leiden unter dem Übergewicht ihrer Mutter. Die meisten kommen mit einem erhöhten Geburtsgewicht auf die Welt, außerdem haben sie ein erhöhtes Risiko, im Verlauf ihres Lebens selbst übergewichtig zu werden.

Deshalb gilt: Gewicht kontrollieren. Denn auch wenn im Bauch ein Kind heranwächst, müssen Schwangere nicht „für Zwei“ essen. So erhöht sich der Kalorienbedarf im zweiten Trimester nur um 250 kcal, im dritten um etwa 500 kcal (500 kcal sind etwa eine Tafel Schokolade). Und das auch nur, wenn sich die Schwangere weiterhin genauso viel bewegt wie zuvor.

Anders sieht das bei den Mikronährstoffen aus. Hier steigt der Bedarf zum Teil stark an. Trotzdem reicht in den meisten Fällen eine ausgewogene Ernährung für die ausreichende Zufuhr. Doch es gibt Ausnahmen: Folsäure und Jod sollen alle Schwangeren extra einnehmen. Und in Einzelfällen sind nach ärztlichem Rat auch Eisen oder Vitamin D erforderlich.

Hinweis: Bei normalgewichtigen Frauen soll die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft etwa 10 bis 16 kg betragen. Wie viel Pfunde untergewichtige und übergewichtige Frauen zulegen sollen oder dürfen, muss individuell mit der behandelnden Ärzt*in geklärt werden.

Folat und Folsäure fürs Gehirn Zu den wichtigsten Mikronährstoffen für Schwangere gehört Vitamin B9, das Folat (in synthetisch hergestellter Form auch Folsäure genannt). Folat wird vom Menschen nicht selbst gebildet und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Der bioaktive Wirkstoff ist Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Es kommt in geringen Mengen schon fertig in der Nahrung vor, zum größeren Teil wird es im Darm aus verschiedenen natürlichen Folat-Verbindungen umgewandelt. Auch die synthetisch hergestellte Folsäure muss im Körper erst aktiviert werden: Dies geschieht jedoch in der Leber.

Ein Folatmangel (umgangssprachlich auch Folsäuremangel) in der Schwangerschaft hat schwerwiegende Folgen für das Kind. Besonders gefürchtet sind Neuralrohrdefekte wie die Spina bifida (offener Rücken) und die Anenzephalie (offene Schädeldecke mit dem Fehlen von Gehirnanteilen in unterschiedlicher Ausprägung), aber auch die Kiefer-Gaumen-Spalte.

Der Bedarf an Folat steigt mit dem ersten Tag der Schwangerschaft um 83%. Der Grundbedarf von Erwachsenen beträgt 300 µg Folat-Äquivalente und steigt bei Schwangeren auf 550 µg/Tag. (1 µg Folat-Äquivalent entspricht etwa 1 µg Nahrungsfolat und 0,5 µg synthetischer Folsäure). Diese Mengen sind mit der Nahrung oft nicht zuverlässig zu decken, weshalb eine Folsäure-Supplementierung empfohlen wird.

Doch nicht nur die Menge, auch der Zeitpunkt der Folsäuresupplementierung ist von Bedeutung. Das Neuralrohr des Kindes wird zwischen dem 19. und 28. Entwicklungstag ausgebildet. Damit in dieser sensiblen Zeit ausreichend Folat im mütterlichen Organismus vorhanden ist, empfehlen die Fachgesellschaften neben einer folatreichen Ernährung zur Deckung des Grundbedarfs folgendes Vorgehen:

Mindestens vier Wochen vor einer möglichen Empfängnis den Grundbedarf von 300 µg Folat-Äquivalenten über eine folatreiche Ernährung decken. Zusätzlich zum Schutz vor Neuralrohrdefekten 400 µg Folsäure als synthetisches Präparat einnehmen.

  • Im ersten Schwangerschaftsdrittel erhöht sich der Folatbedarf. Die empfohlenen 550 µg Folat-Äquivalente können gezielt durch eine folatreiche Ernährung gedeckt werden. Zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten sollten über das erste Schwangerschaftsdrittel hinweg weiter täglich 400 µg Folsäure als synthetisches Präparat eingenommen werden.
  • Ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel kann eine gezielte Folat-Zufuhr über die Ernährung ausreichen, gefordert sind weiterhin 550 µg Folat-Äquivalente.
  • Für Stillende werden 450 µg Folat-Äquivalente täglich empfohlen. Mit folatreichen Nahrungsmitteln lässt sich dies ebenfalls erreichen.

Hinweis: Besonders reich an Folat-Äquivalenten sind Hülsenfrüchte, Kohl, grünes Blattgemüse, Camembert, Ei und Vollkornbrot. Wichtig beim Gemüse: Nur dünsten und nicht zu lange warmhalten, um die darin enthaltenen Mikronährstoffe nicht zu zerstören.

Jod: nicht zuviel und nicht zuwenig

Jod ist unentbehrlich für die Bildung von Schilddrüsenhormonen, und diese wiederum sind unentbehrlich für die gesunde Entwicklung von Gehirn und Nervensystem des Kindes. Ein Jodmangel in der Schwangerschaft zieht deshalb schwere Folgen nach sich: Sowohl die geistige Entwicklung als auch das körperliche Wachstum sind vermindert. Dieses Phänomen nennt sich Kretinismus und war früher gehäuft in jodarmen Gebirgsregionen zu beobachten.Zuviel an Jod ist aber auch nicht gesund, weil dadurch die Schilddrüse stimuliert wird und eine Schilddrüsenüberfunktion droht.

Deutschland gilt als Gebiet mit mildem bis moderatem Jodmangel. Für eine ausreichende Jodzufuhr empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) jodiertes Speisesalz und den Verzehr von Milch und Milchprodukten sowie Meeresfisch. Das gilt auch für Schwangere. Ihr Jodbedarf ist allerdings noch höher als der von Nicht-Schwangeren. Sie sollen deshalb auch bei ausgewogener Ernährung 100 bis 150 µg Jod/Tag als Supplement einnehmen. Bei Schwangeren, die an der Schilddrüse erkrankt sind, muss die Jodaufnahme mit der behandelnden Ärzt*in abgesprochen werden.

Hinweis: Auch Algen sind reich an Jod. Trotzdem sollten Schwangere auf sie verzichten, denn ihr Jodgehalt ist stark schwankend. Außerdem sind Algen häufig mit Arsen verunreinigt.

Ein heißes Eisen …

Ob Schwangere zusätzlich Eisen benötigen, ist umstritten. Zwar muss das Kind zusätzlich damit versorgt werden und durch die schwangerschaftsbedingt erhöhte Zahl an roten Blutkörperchen steigt auch der Bedarf der Mutter. Andererseits fehlt die Menstruation, es geht also kein Blut verloren. Ein Eisenmangel erhöht das Risiko für Frühgeburt und ein niedriges Geburtsgewicht. Es gibt allerdings Hinweise darauf, dass eine zu hohe Eisenzufuhr die gleichen negativen Auswirkungen hat. Die Empfehlung für Deutschland heißt deshalb: Während der Schwangerschaftsvorsorge regelmäßig den Hämoglobinwert kontrollieren und nur bei Eisenmangel Eisen zuführen.

Tipp: Die Aufnahme von Eisen lässt sich durch den gleichzeitigen Konsum von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln verbessern, weil Vitamin C pflanzliches 3-wertiges Eisen in zweiwertiges umwandelt und so besser verfügbar macht.

Die Sorge um das Sehvermögen

Die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) ist für die Entwicklung von Gehirn und Sehfunktion wichtig. Schwangere, die nicht regelmäßig fetten Meeresfisch essen, sollten nach Empfehlung 200 mg DHA/Tag zuführen. Auch Vitamin A spielt eine große Rolle bei der Entwicklung des Auges. In Industrieländern ist allerdings eine Unterversorgung selten, im Gegenteil: Hier ist die übermäßige Aufnahme problematisch. Denn Vitamin A ist in den ersten 2 Monaten nach Empfängnis fruchtschädigend, Tagesdosen von von > 10 000 IE erhöhen das Risiko für schwere Missbildungen. Die routinemäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin A wird deshalb in der Schwangerschaft nicht empfohlen, stattdessen jedoch eine ausgewogene Ernährung mit Karotten, Milchprodukten, Eiern, grünem Gemüse und Tomaten.

Hinweis: Leber enthält durch Zufütterung der Tiere pro 100 g durchschnittlich 13-39 mg Vitamin A, entsprechend 44.000-130.000 IE. Kalbsleber ist mit bis zu 128 mg (entspr. 420.000 IE) pro 100 g besonders belastet. Vor allem im ersten Schwangerschaftsdrittel ist deshalb auf den Verzehr von Leber, Leberwurst und Leberpastete zu verzichten.

Vitamin D

Vitamin D wird sowohl von außen über die Nahrung zugeführt als auch vom Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst gebildet. Beim Ungeborenen fördert Vitamin D die Reifung der Knochen und ist unentbehrlich für Muskelkontraktionen und Nervenleitung. Bei einem Vitamin-D-Mangel drohen Störungen des Knochenbaus und Lungenerkrankungen. 800 IE Vitamin D gelten als Versorgungsempfehlung, allerdings nur bei Frauen, die keinerlei eigene Synthese haben, z. B. Frauen, die sich vornehmlich drinnen aufhalten und /oder Vollverschleierung tragen.

Die Zufuhr von Vitamin D ist nicht unproblematisch. Da es fettlöslich ist, kann es bei einer Überdosierung nicht so leicht ausgeschieden werden. Ärzt*innen empfehlen deshalb die Vitamin-D-Substitution nur bei nachgewiesenem Mangel.

Ohne Fleisch und ohne Käse …

Schwangere Vegetarierinnen und Veganerinnen sollten sich intensiv mit ihrer behandelnden Ärzt*in über eine eventuell erforderliche Zufuhr von Mikronährstoffen beraten. Besonders die Versorgung mit Vitamin B12, DHA, Zink, Proteinen, Kalzium und Jod kann aufgrund ihrer Ernährungsgewohnheiten kritisch werden. Einem Eisenmangel lässt sich durch den bewussten Verzehr von Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten entgegengewirken. Besteht bereits ein Eisenmangel, muss Eisen zusätzlich eingenommen werden.

Quelle: Sabine Fischer, DAZ 2020, 31, S. 40; Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Einheitliche Handlungsempfehlungen für die Schwangerschaft aktualisiert und erweitert, www. Dge.de, abgerufen am 18.02.2021

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 07:42 Uhr


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