Gesund Abnehmen statt Kalorien zählen

Mischkostdiät

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Mit der Mischkostdiät erreichen Sie Ihr Idealgewicht – ohne die gesunde Balance zu verlieren.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Nahrungsergänzung im Blick: Zink Hilfe bei Halsschmerzen Hilfe bei Verstopfung Kampf den Antibiotika-Resistenzen Sonne und Hitze fördern Rosazea Wer fühlen will, muss hören Heilpflanze und Hausmittel: Cholera-Impfung Was Männerknochen stabil hält Brustkrebs vorbeugen Handy-Nacken und Maus-Arm Arzneimittel auf Reisen Berufskrankheit Boreout Künstliche Beatmung Gesundes Frühstück Diabetes in der Vorstufe aufhalten Was tun bei starkem Haarwuchs? Lachen ist Medizin Richtig verhalten bei Herzrasen So gelingt das Arztgespräch Grippeimpfung in der Apotheke Stillempfehlungen auf Arabisch Diabetes frühzeitig erkennen Tipps gegen Wetterfühligkeit Entspannt in die Schule Wann Antibiotika nutzlos sind Alte Arznei richtig entsorgen Ingwer-Shot besser selbst machen Langsam oder schnell inhalieren? Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Nahrung unbeschwert genießen Gute Vorsätze für 2014 Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Bei Diabetes auf Fußpflege achten Neuer Test auf Darmkrebs SMS verbessert Blutdruckwerte Rund ums Thema Reiseapotheke Kampf den Kilos Arzneimittel auf Reisen Moderater Alkoholkonsum Temperaturanstieg fördert Malaria Das Immunsystem stärken Wechselwirkungen vom Medikamenten Bei Luftnot richtig atmen Halsschmerz bei Erkältungen Kindern gesunde Ernährung vermitteln Die Freizeit-Krankheit Genetisches Brustkrebsrisiko Wenn Kinder Essen nicht vertragen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Depressionen gefährden das Herz Zitronensaft gegen Noroviren Selbstuntersuchungen Beratung bei Ergänzungsmitteln In Küche und Medizinschrank Kampagne zur HIV-Übertragung Gemeinsam essen wichtig für Kinder Nasenspülung bei Schnupfen So kommt die Arznei ins Kind Ernährung bei Chemotherapie Druckgeschwüren vorbeugen Vitamin-C-Quellen im Winter Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Beeren schärfen Denkorgan Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Mundgeruch: der stille Begleiter Venenleiden: Vorboten erkennen Krankmachende Keime auf Melonen Parodontitis vorbeugen Reiseapotheke für Kinder Arznei richtig handhaben Bewusstlosigkeit bei Kindern Beschwerden in den Wechseljahren Straßen sicherer machen Salzreduktion schützt das Herz Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Buch-Tipp: Pflegebedürftig Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Richtig Fieber messen Lebensmittel richtig kühlen Zecken erwachen aus dem Schlaf Gesunde Ernährung im Winter Kreuzallergie gegen Soja Kaffee: Das Gute in der Bohne Lächeln baut Stress ab Grünkohl beugt Krebs vor Immunsystem natürlich stärken Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Im Eis eingebrochen Alkoholspuren in Cola Tierische Gefahren im Ausland Lebensraum Darm: Den Rücken im Alltag stärken Heuschnupfen bei Kindern behandeln Gerstenkörner & Hagelkörner Grundrecht auf Erektion? Trendsportarten im Rückencheck Themenwoche Hodenkrebs Autofahren nach durchzechter Nacht Ess-Störungen auf dem Vormarsch Richtig ernähren bei COPD Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Ernährung heute Überhitzte Köpfe Stress in der Schule Laktose-Intoleranz und Medikamente Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Trauer nach einer Fehlgeburt Apotheken 25 Jahre nach der Wende Führerschein weg – was nun? Gute Kost für Ausdauersportler Kräutertee aus der Apotheke So kriegt das Blut sein Fett weg Neuer Indikator für Krankheiten Schmerztagebuch für Rheumatiker Keine Angst vor Endoskopien Mittel und Wege gegen Migräne Grippeschutzimpfung für Schwangere Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Wohnort beeinflusst das Befinden Alkoholkonsum im Alter Ausdauersport verjüngt Typhus-Impfung Sonnenschutz für Groß und Klein Kein Sport mit leeren Magen Alleine an Weihnachten? Schmerzfrei dank Meditation Notfälle für den Augenarzt Fünf Ernährungsmythen Vorsicht bei Fructose Rat bei seltenen Erkrankungen Mutter und Kind perfekt versorgt Vitamine Psychotherapie nach Herz-OP Start der bundesweiten Herzwochen Sommerzeit – Grillzeit Erreger in Blattgemüse möglich Fit mit Fußball Diätprodukte sind out „5 am Tag“ gescheitert? Ohrenentzündung vorbeugen Zeigt her eure Füße Buch-Tipp: Osteoporose Krebs durch Fett im Essen Wadenkrämpfen vorbeugen Akupressur bei Regelschmerzen Volkskrankheit Makula-Degeneration Krank durch Stress im Job Harnweginfekt und Blasenentzündung Winterbabys häufiger Linkshänder Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Seniorensport im Winter Kopfschmerzen wegtrinken Auto fahren im Alter Was steckt im Eis? Venenleiden langfristig vorbeugen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Einlagen, Windeln oder Pants besser? Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Vitamin-D-Mangel vorbeugen Reiseapotheke – das gehört hinein! Trendsportarten im Rückencheck Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Nachwuchs hält gesund Hautreaktionen im Alter Hilfe bei Halsschmerzen Globuli richtig handhaben Darmgesundheit bei Senioren Fettleber durch Snacks & Softdrinks Frühjahrsputz im Medizinschrank Medikation im Alter überprüfen Bei Vergiftungen richtig reagieren Neuer Indikator für Krankheiten Fit für die Fußball-EM 2012 Früherkennung fürs Auge Hochsaison für Warzen Fit mit Fußball Krampfadern drohen auch im Winter Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Selbstgekocht schmeckt besser Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Verbrennungen bei Kindern Blasenentzündung im Winter Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Vorsicht bei Energy-Produkten Beikost ab Ende des 4. Monats? Video zum Rx-Versandverbot Sicher Grillen mit Kindern Reisethrombose vorbeugen Gesunde und starke Blase Alzheimer: neue Erkenntnisse Schutz vor Übergewicht bei Kindern Lungenfunktionsverlust bei COPD Winterblues oder Depression? Modedroge Crystal Meth Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Billig-Kindersitze im Test Der Erkältung eins husten Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Was tun bei Reisedurchfall? Reiseplanung für den Magen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Osteopathie für Kinder Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Blutdrucksenker richtig einnehmen Erfrischungsquelle Wasser Wenn Eltern psychisch krank sind Schlafstörungen in den Griff kriegen Arzneimittel: Beratung wichtig Kindern gesunde Ernährung vermitteln Verstopfung bei Kindern Aortendissektion: lange unterschätzt Richtig essen bei Diabetes Ursachen für Bluthochdruck Kinderlähmung-Impfung (Polio) Bewegungskurs für Krebspatienten Gesunder Knabberspaß: Wenn der Grill Flammen schlägt 7 Fakten gegen Impfmythen Gesundheitsrisiken bei Adipositas Keine Zeit für Sport Individuelle Beratung bei Diabetes Wenn der Bauch drückt Ostereier richtig färben Abspecken bessert den Blutzucker Homöopathie für die Schilddrüse Wenn Trauer krank macht Verbesserter Test auf Darmkrebs Risiko im Winter: Trockene Augen Süßes Leben ohne Zucker Verbot der Tabak-Außenwerbung Die richtige Sonnenbrille finden Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Ausdauersport oder Krafttraining Viel Impfen schadet Kindern nicht Fettleber durch Snacks & Softdrinks Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Harninkontinenz lindern Was hilft durch die Wechseljahre? Neues Übergewicht-Gen entdeckt Reisethrombose vorbeugen Nahrungsergänzungsmittel Hautpflege für Senioren Fruchtzucker und Übergewicht Studie zu gesundem Lebensstil Diagnose Demenz Rezeptfreie Kortisonsalbe Plötzlichem Herztod vorbeugen Homöopathie gegen Erkältungen Was hilft gegen Kopfläuse? Schlafrhythmus von Jugendlichen Krank durch Brot Hilfsmittel Rollator für Senioren Ernährungsempfehlungen: Frisch aus dem Urlaub Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Schwere Beine leichter machen Akupunktur Stevia für Diabetiker nicht gesünder Eisenmangel bei Herzschwäche Risikofaktoren für jugendliche Psyche Musiktherapie bei Tinnitus Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Frauen bei Geburten immer älter Frühjahrsputz ohne Niesattacken Verschlechterte Motorik bei Senioren Kalorien schlagen aufs Hirn Sport im Rentenalter? Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Ätherische Öle hemmen Krebs Nicht nur für Kinder: Impfen Ingwer als Heilmittel Herpes-zoster-Impfung Durchfallerreger auf Hühnereiern Wadenkrämpfen vorbeugen Genussmittel in der Schwangerschaft Guter Vorsatz Rauchstopp Gefahr Verkehrsunfall Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Gesunder Sommergenuss Auch die Leber braucht mal Urlaub Medienkompetenz für Jugendliche Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Buchtipp: Ernährung für Sportler Der Goldene Äskulapstab Überempfindlichkeit auf Weizen Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Eiweißbedarf im Alter Muttermilch hilft Frühgeborenen Sonnenbrand richtig behandeln Geistig fit mit Gehirnjogging Schlankmacher Gegen Masern punkten Schütteltrauma bei Babys Nagelpilz in der Sommerzeit Küchenhygiene im Sommer Testosteronmangel bei Männern Safer Internet Day 2017 Ausdauersport stärkt Herz Training im Wohnzimmer Medikamente auf Reisen Homöopathie fürs Herz Überhitzung durch Schweißmangel Beschwerden nach Rotweingenuss Walnüsse rundum gesund Schokolade hilft gegen Stress Entspannt in die Prüfung Thrombosen von Antibabypillen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Schneckengift gegen den Schmerz Was Patienten fragen sollten Diabetes und Weihnachtsleckereien Abnehmen mit Ayurveda So schmeckt der Schultag Resistente Darmbakterien Lavendelöl gegen Angststörungen Osterbrunch ohne Magentablette Kreuzallergie auf Lebensmittel Sonnenschutz für Kinder Heiße Medizin für kalte Tage Vitamine in Zahnpasta? Atemwegsinfekten vorbeugen Gesunde Ernährung beugt Falten vor Grillvergnügen ohne Spiritus Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Fenchel Lungenhochdruck: Flugreise riskant Sport ist gut für Schwangere Umgang mit Medikamenten im Sommer Genmutation verhindert Sättigung Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Europäische Impfwoche 2014 Bei Vergiftungen richtig reagieren Wissen schützt bei Sepsis Reizungen durch Pfefferspray Rückenmuskeln am PC stärken Der Nachteil am guten Gedächtnis Tipps bei Arthrose Herzinfarkt Früh an Sonnenschutz denken Masernfälle verzehnfacht Frühlingssonne entspannt genießen Medizin-Bäume Homöopathie für die Schilddrüse Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Schlafmangel macht dick Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Gesund im Winter: Training im Wohnzimmer Heilpflanze und Hausmittel: Was hilft bei Hämorrhoiden? Erkältungssymptome gezielt behandeln Flexible Gefäßstützen Selbstkontrolle bei Diäten Badeenten stark keimbelastet Lichtempfindlich durch Medikamente Grundlagen der Homöopathie Hautpflege im Winter Mit Heuschnupfen auf Reisen Impf-Verdrossenheit nimmt zu Mit Diabetes in die Luft gehen Falsches Gefühl der Sicherheit Zuzahlungsbefreiung für 2016 Gegen Dengue-Fieber impfen! Online-Tool berechnet Zuckerlimit Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Vitamin-D-Spiegel und Asthma Pflege für trockene Kopfhaut Käse und Co. für gesundere Knochen Energietanken: Vitamin D – das Sonnenvitamin Kaffee schützt die Leber Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Keine Chance der Migräne! UV-Schutz im Frühling Alternativen zur Muttermilch Buch-Tipp: Aromatherapie Entzündete Nasennebenhöhlen Richtig abnehmen: Kombi-Impfung gegen Hepatitis Kleinere Verletzungen bei Kindern Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Der Duft des Alters Zäpfchen richtig anwenden Appetit vs. Hunger GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Tauchen trotz Asthma Immuntherapie bei Pollenallergie Arznei steuerlich geltend machen Gegen Müdigkeit am Steuer Wandern für Körper und Geist Vergiftungen bei Kindern Spätsommer im Oktober Mit Elan ins Frühjahr starten Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Neues Jahr, alte Vorsätze? Schwere und geschwollene Beine Buchtipp: Geheime Rezepte Buch-Tipp: Arthrose Feuchtfröhliche Karnevalszeit Homöopathische Reiseapotheke Kühler Kopf an heißen Tagen Nicht nur bei Kälte: Schüßler-Salze für gesunde Haut Durchfallerreger auf Hühnereiern Rotlicht bei Muskelschmerzen Aktiv dank künstlicher Gelenke Das Immunsystem stärken Gewichtsabnahme mit Magenband Schlaganfall Ätherische Öle befreien die Nase Endlich gesünder leben Medikamentenkauf im Ausland Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Magenmittel vom Markt genommen Links ist die Schokoladenseite Fernreisen mit Diabetes Die Wirbelsäule stärken Natürliche Hilfe bei Übelkeit Licht gegen Winterdepression Impfschutz bei Asthma und COPD Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Blutdruck selber messen Gewalt gegen Einsatzkräfte Vergiftungen bei Kleinkindern Gesundbaden in der heimischen Wanne Cholesterin-Test Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Frühstücken statt Naschen Im Eis eingebrochen Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Ingwer als Heilmittel Gestörte Verdauung: Der Erkältung eins husten Die richtige Sonnenbrille finden Kampf den Kilos Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Gelbfieber-Impfung Hitzewallungen bekämpfen IGeL-Check auf Blasenkrebs Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Influenza-Impfung Trinkmenge bei Herzleiden Trinken nicht vergessen Experten fordern große Pflegereform Stoffwechsel auf Sparflamme Schokolade: Gesund oder schädlich? Fernreisen mit Diabetes Haemophilus-influenzae-Impfung Familienzeit baut Stress ab Arzneimittelabhängigkeit Werbeverbot für Tabak Schutz vor Mückenstichen Aufklärung bei Brustkrebs Entsorgung von Altarzneimitteln Wenn Fliegen Bauchweh macht Grundlagen der Mundhygiene Cholesterin-Test Schmerz muss nicht sein: Digitale Weihnachtsgeschenke Das Viertele ist doch nicht gesund Reisen mit Diabetes Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Ran ans Fett – mit Eigenfett Mückenschutz aus der Apotheke Richtig niesen und schnäuzen Weiße Flecken auf Schokolade Gesunde Ernährung für die Kleinen Strahlend junge Haut IGeL-Check auf Blasenkrebs Eisenmangel Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Arzneipflanze des Jahres 2012: Anti-Baby-Pille Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Ozon begünstigt Allergien Pflanzliche Mittel bei Arthrose Auf den Zahn gefühlt Salzreduktion schützt das Herz Leben mit angeborener Krankheit Eiszeit für die Zähne Zecken im Garten Arzneimittel im Straßenverkehr Minipille Heiße Schokolade hält geistig fit Laserpointer: Gefahr fürs Auge Multiresistente Bakterien Inhalatoren richtig anwenden Hoch ansteckend: Keuchhusten Pflanzliche Mittel bei Husten Lippenherpes selbst behandeln Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Arzneimittel: Beratung wichtig Erste Hilfe bei Verbrennungen Erste Hilfe bei Herzinfarkt Natürliche Verhütung Fasten im Intervall Sport als Medizin Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Bei epileptischem Anfall helfen Hilfe bei Pollenallergie ADHS wirksam behandeln Effektiver Schutz vor Grippe Was macht die Pille für den Mann? Kleinere Verletzungen bei Kindern Studie: Altruismus ist Herzenssache Globuli für gesunde Lippen & Mund Auf zum Krafttraining! Gesund ernähren am Arbeitsplatz Röteln-Infektion bei Schwangeren Handy-Nacken und Maus-Arm Syphilis auf dem Vormarsch Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Sichere Potenzmittel Erhöhte Sturzgefahr im Winter Therapie von Fettleibigkeit Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Sonnenallergie vorbeugen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Mit Heuschnupfen auf Reisen Ab ins Grüne Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Verbrennungen durch Dampf Essstörungen zunehmend verbreitet Karneval ohne Kater Schütteltrauma bei Säuglingen Mythen rund um Sonnenschutz Sonnenschutz für den Skiurlaub Grüner Tee und Medikamente Hautpflege für Senioren Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Venenfallen im Überblick Medikamente bei Parkinson Zecken erwachen aus dem Schlaf Erst Knallern, dann Knalltrauma Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Einstiegsdroge E-Zigarette Kakao steigert Leistung Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Was steckt im Eis? Tabletten teilen Impfpass vor Reise kontrollieren Fertigprodukte machen depressiv Bluthochdruck richtig behandeln Kalorienbombe Bubble Tea Olympia vor dem Fernseher Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Kürbis und Co. Nebenwirkungen bei Krebstherapie Richtige Hautpflege für Diabetiker Blutspenden rettet Leben Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Magenschonend ernähren Trinkwasser Gesund saunieren Akne schonend behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Blutspenden senkt Bluthochdruck Sportlermagersucht weit verbreitet Falsches Gefühl der Sicherheit Medikamente lückenlos einnehmen Altenpflege finanzierbar machen Der Erkältung eins husten Erste Hilfe bei Erfrierungen Zahl der FSME-Infektionen steigt Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Urlaub mit Kindern Europäischer Notfallausweis Selbstzahler-Leistungen in Praxen Gegen trübe Aussichten Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Stoffwechselstörung bei Kindern Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Auto fahren im Alter Haemophilus-influenzae-Impfung Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Kampagne zur HIV-Übertragung Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Wenn Pommes aggressiv machen Akupressur bei Regelschmerzen Weihnachtsstress vermeiden Gebärmutterhalskrebs im Alter Luftverschmutzung gefährdet Herz Ideen für das Lauftraining Von "guten" und "bösen" Fetten Osteoporose Kindern Arznei geben Arzneimittel auf Reisen Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Das Schicksal in die Hand nehmen Buchtipp: Fett! Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Fremdkörper verschluckt? Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Reiseapotheke für chronisch Kranke Ruhe im OP! Pinguin-Gang bei Glatteis Kindern Arznei geben Röteln-Impfung Vor der Abreise Wandern für Körper und Geist Frühjahrsputz ohne Niesattacken Rheumatoide Arthritis Pflegebedürftigkeit im Alter COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Stressfrei lernen Ohrenpflege – so geht's Karneval ohne Kater Blutdruck selber messen Lebensmittelzusatzstoffe Sichere Potenzmittel Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Stillen gesund für Mutter und Kind Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Medikamentenkauf im Ausland Reisedurchfall Riesenbärenklau: Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Schlafstörungen loswerden Selbstzahler-Leistungen in Praxen Buch-Tipp: Osteoporose Myrrhe gegen Reizdarm Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Vorsicht bei Fructose Längere Bettruhe birgt Risiken Selbstgekocht schmeckt besser Tierisches Einfühlungsvermögen Diabetiker im Krankenhaus Husten- und Bronchialtee Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Warnsignal Hexenschuss Handekzem vorbeugen und lindern Akupunktur Im Alter sexuell befriedigt Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Online-Sportstudios Kinder mit Zöliakie Tierbisse bei Kindern Eichenprozessionsspinner Bösartige Eierstockzysten Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Wenn Beine keine Ruhe geben Starke Waffen gegen Aphthen Was Babyhaut gut tut Vorsicht vor Knollenblätterpilz Chronischer Mundgeruch Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Klinische und Klassische Homöopathie Gesund saunieren Matt statt munter: Kinder vor Allergien schützen Plötzlichem Herztod vorbeugen Check-up J1 bei Jugendlichen Bewusstlosigkeit bei Kindern Immer mehr Jugendliche abhängig Betrifft auch Kinder: Krank im Urlaub Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Schützt Essen vor Demenz? Jetzt Grippe-Schutz holen Riskantes Essverhalten Rechtzeitig an Impfschutz denken Langes Sitzen vermeiden Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Senioren schwören auf Naturmedizin Reanimation ab der 7. Klasse Fleischlos essen stört Wachstum nicht Veggie-Tag in Kantinen? Seidelbast: Hilfe bei Schulstress Die Wirbelsäule stärken Vitamin D senkt Krebssterberate Zika-Virus gefährdet Schwangere Venenleiden langfristig vorbeugen Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Älter werden in Balance Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Buchtipp: Warum krank? Diabetes: Obst versüßt die Haut Sport senkt Brustkrebs-Risiko Bewegt durch den Advent Ohrenentzündung vorbeugen Im Notfall: BH als Atemmaske Treppauf, treppab Mit Belastungen richtig umgehen Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Tipps gegen Flugangst Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Hausapotheke für die Feiertage Älter werden in Balance Brustkrebs bei Männern Kein Honig für Säuglinge Risikofaktor Bauchfett Viel mehr als Cholesterin: Eier Kaffee erhöht Ausdauer Erste Hilfe bei Sonnenbrand Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Schulwettbewerb gegen Rauchen Wechselwirkungen vom Medikamenten Belohnen mit Fett und Zucker Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Masern-Impfung Risiko für Gefäßverschlüsse Licht gegen Winterdepression Wenn Kinder unter Durchfall leiden Schwanger verreisen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Medikamente auf Reisen Fast-Food – ungesunder Trend Jetzt Vitamin D tanken HPV-Impfung auch für Jungen Medizin im Internet Nahrung nicht vertragen: Tipps gegen den Jetlag Fit in den Frühling Die Knochen-Bilanz Walnüsse verbessern Spermienqualität Essen während der Schwangerschaft Nur keine böse Bescherung Lächeln: Lust oder Frust? Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Neue Krankheit entdeckt Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Kinderleicht Gewicht verlieren Hitzewallungen in den Wechseljahren Aromatisch und gesund: Stimmen hören bei Psychosen Diabetes mellitus Typ 2 Im Sommer auf Ozonwerte achten Sonnenallergie vorbeugen Influencer machen unsere Kinder krank Sodbrennen und Magenschmerzen Vitamine für die Augen Wenn die Stimme versagt Dialyse zu Hause durchführen? Sich selbst Insulin spritzen 2017 Nichtraucher werden Frische Hilfe gegen Mundgeruch Allergie gegen Latex Vertrauen in Homöopathie Rissige Fingerkuppen im Winter Ess-Störungen auf dem Vormarsch Erfolgreich ein- und durchschlafen Bei Hitze viel trinken Sport verändert Erbgut-Information Wechseljahre mit Hormontherapie Wenn der Magen die Nerven verliert Die Grippesaison steht vor der Tür Eisenmangel bei Herzschwäche Wenn der Darm träge ist Schlafprobleme durch Medikamente Folsäure Gene: Kein Mensch ist perfekt Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Der Zecke keine Chance! Effektiver Schutz vor Stechmücken Straßen sicherer machen Pflanzliche Mittel bei Husten Folsäure Checkliste für die Reiseapotheke Mehr als nur Bauchschmerzen Sonnenschutz im Winter Im Alter weniger Tabletten schlucken Medikamente gegen Sodbrennen Schleichenden Sehverlust stoppen Neue Impfempfehlungen Reisethrombose Mehr Bewegung in der Jugend Histamin-Unverträglichkeit Fußgelenk verstaucht – was tun? Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Für Sport ist es nie zu spät Buch-Tipp: Pflegebedürftig Albträume bei Kindern Kontaktlinsen gründlich reinigen Multiresistente Bakterien Blutdruck selber messen Natur Beobachten gegen Sehstress Kleinkinder im Flugzeug Buchtipp: Einfach ehrlich essen Medikamente gegen Sodbrennen Mutter und Kind perfekt versorgt Demenz: Belastung für Angehörige Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Bittere Süße: Stevia Alkoholfreies Bier als Alternative Kortison-Nasenspray sicher anwenden Pollenallergie jetzt bekämpfen Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Schwindel im Alter Hitzschlag bei Hunden Die Heilkraft der Natur Trinkwasser Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) App für barrierefreie Mobilität Gesund auf Reisen Entzündete Zahnimplantate Alkoholkonsum im Alter Kräutertee aus der Apotheke Gegen Dengue-Fieber impfen! Früherkennung von Aneurysmen Zu kräftig geschnäuzt: Sonnenschutz beim Outdoor-Sport So klappt es mit der Konzentration Europäischer Notfallausweis So kriegt das Blut sein Fett weg Was hilft bei vergrößerter Prostata? Zitronensaft gegen Noroviren Heiße Gefahren für Kinder Notfall am Arbeitsplatz Erschöpfung beim Wandern Sonnenbad ohne Reue Kein Raum für Schimmel Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Fokus Gesundheits-Apps Sport als Therapie Tödliche Herzerkrankungen Kein Sport mit leeren Magen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Orale Medikamente gegen Diabetes Diabetes in der Vorstufe aufhalten Familienmahlzeiten sind gesünder Gesundheit für Haut und Augen Schlaflos in Deutschland? Verhaltenstipps bei Schnupfen Bei der Arbeit genug trinken Verengung der Halsschlagader Schwindel Varizellen-Impfung Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Schützt Essen vor Demenz? Lebensmittelvergiftung bei Kindern Genussmittel in der Schwangerschaft Mehr Koffein – mehr Östrogene ABC der Osteoporose Mittel und Wege gegen Migräne Mit Bewegung gegen Rheuma Erste Hilfe bei Grillunfällen Hilfe bei Crystal-Sucht Mit Haustier in den Urlaub reisen Rhythmus aus dem Takt Trotz Kreuzallergie in den Frühling Kampf den Krankenhauskeimen Herzschwäche nach Herzinfarkt Impfen für das Gemeinwohl Vitamine Schmerzen äußerlich behandeln Vorsicht im Straßenverkehr Medienkompetenz für Jugendliche Leberschäden abwenden Flüssigkeitsmangel vorbeugen Ohne Schmerzen Wasserlassen Fit im hohen Alter Kampf der Gürtelrose! Anzeichen für Herzinfarkt Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Walnuss – die Supernuss Masern: Gefährliche Impflücken Prävention bei Typ-2-Diabetes Arzneimittel sind keine Bonbons Mythen um die Milch Nickel in Tätowiermitteln Morgenmenschen leben gesünder Probleme beim Pillenschlucken? Blutdruck selber messen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Neue Daten zu Impfquoten Zahnpflege bei Kindern Diabetischer Fuß Herzinfarkt bei Frauen Erschöpfung beim Wandern Faktencheck Grippe-Impfung Hilfe bei Osteoporose Wie oft ist Badetag für Kinder? Motorik-Defizite nach Schlaganfall Wenn Pommes aggressiv machen Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Urlaub im Bakterienbiotop Hausaufgaben effektiv erledigen Schmerzmittel können Nieren schaden Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Innere Unruhe schonend behandeln Osterbrunch ohne Magentablette Diabetes in der Schwangerschaft Sauna für Anfänger Plötzlichem Herztod vorbeugen Fremdkörper verschluckt? Sieben Mythen über Zecken Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Reisen mit Diabetes Vegan durch die Schwangerschaft Saisonwechsel für Jogger Immer wieder Blasenentzündung? Diät: Das Timing macht’s Urlaub mit Kindern Rotes Fleisch verkürzt das Leben Buchtipp: Schwarz und stark Kreativ aktiv – Training im Alltag Schutz vor Arzneimittelfälschungen Blutspenden senkt Bluthochdruck Immuntherapie gegen Erdnussallergie Bei Hitze viel trinken Bluthochdruck bei Kindern Mythen um die Milch Trockene Augen: Was Sie tun können Mangel beim Stillen verhindern Kontaktlinsen im Karneval Richtig Insulin spritzen Halsschmerzen als Warnsignal Bewegung für Rheuma-Patienten Fünf Ernährungsmythen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Diabetes mellitus Typ 2 Studie zur Weltgesundheit Diabetes-Patienten im Flugzeug Kinder mit Jod versorgen Nierengesundheit bei Diabetes Optimismus erhöht gutes Cholesterin Tollwut: Risiko auch in Deutschland Varizellen-Impfung Arzneimittelreste nicht spenden Machen Kohlenhydrate empfindlich? Dem Fußpilz Beine machen Fremdkörper in der Nase Brokkoli roh verzehren Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Hilfe bei Pollenallergie Mit Haustier in den Urlaub reisen Laufrad oder Dreirad? Vitamin-C-Quellen im Winter Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Pausenbrot für Schule und Job Entsorgung von Altarzneimitteln Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Narbenpflege Frühjahrsputz im Medizinschrank Alkoholgeschädigte Kinder Das hilft gegen Mundgeruch Kaffee ohne Milch gesünder Kleinere Verletzungen bei Kindern Nervenschmerzen richtig behandeln Projekt: „Theater auf Rezept“ Rote Augen nach dem Schwimmen Buchtipp: Vital ab 50 Vorsicht, FSME-Gefahr! Tipps für Pilzsammler Fett – eine Grundgeschmacksart? Meningokokken-Impfung Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Hyposensibilisierung Neurodermitis bei Kindern Parodontitis vorbeugen Wie Wasser bei Gicht hilft ABC der Osteoporose Angeborene Herzfehler bei Kindern Vegane Diät für Diabetiker? Frühzeitige Wehen Nach Rauchstopp Lunge checken Angaben zu Nebenwirkungen Längerer Grippeverlauf bei Senioren Straßen sicherer machen Brennpunkt Magen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Migräne gezielt vorbeugen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Holzsplitter sicher entfernen Die Milch macht’s: Frühjahrsmüdigkeit adé! Gute Tipps für guten Schlaf Komplementärmedizin bei Frauenleiden Keine Chance für Viren & Co. Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Verhütungscomputer und Verhütungs-App Wie Sie Halsschmerzen loswerden Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Reisen im Alter Mythen um den Sport Richtig Husten will gelernt sein Migräne und Epilepsie So stellen Sie den Heuschnupfen ab Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Stickige Luft verlangsamt Gehirn Allergie: neuer Info-Dienst online Vitamine für die Augen Diabetische Augenerkrankungen Kinesio-Tapes richtig anwenden Ist Schnarchen harmlos? Zecken: Wie schützt man sich? Mit Pedelecs mobil bleiben Essen bestimmt die Laune Rauchstopp senkt Demenzrisiko Kokosöl schützt vor Karies Dick wegen Gendefekt Thrombosegefahr bei Schwangeren Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Gesund saunieren Borreliose: Zecken rasch entfernen Gute Vorsätze zur Gesundheit Machen Sportwetten süchtig? Verengung der Halsschlagader Lesehilfen für Sehbehinderte Eiweißbedarf im Alter Trockene Augen im Winter Diabetes in der Schwangerschaft Bakterienvielfalt im Krankenhaus Buchtipp: Tödliche Hamburger Sonnenschutz im Auto Alleine an Weihnachten? Energiebedarf beim Sport Herpes Fußpflege leicht gemacht Hepatitis-A-Impfung Krampfanfälle bei Kindern Hypnose unterstützt die Genesung Pneumokokken-Impfung Weltmeisterlich Grillen In Ruhe abnehmen Saurer Nachgeschmack: Kirschen schützen vor Gicht Liebe wirkt wie eine Droge Ursachen für Bluthochdruck Große Schrift weckt große Gefühle Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Tiefer Rückenschmerz Gesundes Frühstück Risiken von Medikamenten minimieren Einfach zum Reinbeißen: Anreize für den Rauchstopp Fehlsichtigkeit bei Teenies Im Eis eingebrochen Malaria: neuer Impfstoff getestet Was tun bei Mundgeruch? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Beratung bei Ergänzungsmitteln Epilepsie: Körper außer Kontrolle Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Wenn Essen zur Qual wird Fit mit Fußball Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Giftiges Arsen in Reis Vertrauen in Homöopathie Blutspenden senkt Bluthochdruck Blutdruck richtig messen Baby-Bad und Hautpflege Was tun gegen Mückenstiche? Keine Rohmilch für Kinder „Wechseljahre“ beim Mann Naschen Sie sich schlank Osteoporose bei Männern Johanniskraut richtig einnehmen Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Wie Pollenallergiker besser fahren Wie bedenklich sind Energy Drinks? Ernährung gesunder Säuglinge Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Frühlingssonne entspannt genießen Medikation im Alter Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Mehr Überlebende bei Krebs Täglich eine Dusche für die Nase Richtig vorbereitet in die Klinik Eiskalt gegen kalte Füße Blasenentzündung sanft behandeln Nadeln gegen den Schmerz: Komplementärmedizin bei Rheuma Gewichtsabnahme bei Diabetes Kardiologen empfehlen Radfahren Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Risiko Selbstmedikation Saisonwechsel für Jogger Eier natürlich färben: Sonnenallergie vorbeugen Rheumatoide Arthritis Stigmatisierung von Übergewichtigen Was hilft gegen Kopfläuse? Minipille Grüner Tee und Medikamente Schamlippenkrebs durch HPV Macht Kaffee gesund? Hitzekollaps vorbeugen Gesunder Knabberspaß: Was bezwingt chronischen Juckreiz? Vergiftungs-App aufs Handy laden Trinkgewohnheiten bei Männern Zahnschmerzen verhindern Arzneimittel richtig anwenden Prognose bei Hautkrebs Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Osteoporose: Blasen vorbeugen und behandeln Zerkleinertes Obst und Blattsalate Handeln bei akutem Bluthochdruck Kaffee: Das Gute in der Bohne Wahrnehmung der Ebola-Krise Tierische Gefahren im Ausland Guter Vorsatz Rauchstopp Röteln-Infektion bei Schwangeren Ärztliche Aufklärung in Schulen Diabetiker im Krankenhaus Chemische Stoffe im Alltag Kopfschmerzen bei Schwangeren Verminderter Empfängnisschutz Testosteron macht Frauen egoistisch Frühjahrsputz - aber richtig! Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Nicht hungrig einkaufen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Diabetes-Patienten auf Reisen Wundversorgung leicht gemacht Gesund mit der richtigen Ernährung Gastfamilien für Demenzkranke Zusatzstoffe in Lebensmitteln Schmerzen äußerlich behandeln Wenn der Kopf schmerzt Kleiner Teller, schnell satt Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Macht die Pille dick? Mutter und Kind perfekt versorgt Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Wiederbelebung nach Herzstillstand Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Mit Bewegung gegen Rheuma Prickelnde Küsse Ungetrübtes Grillvergnügen Reiseapotheke: Zahnschmerzen verhindern Berufsstress im Urlaub Rohmilch trinken gegen Asthma? Frauenherzen schlagen anders Bärlauch Kindergesundheit aktiv stärken Rund ums Thema Reiseapotheke Teufelskreis Schmerzmittel Nichts für Kinderohren: Lärm Hoher Blutdruck und schwanger Übergewicht begünstigt Krebs Sodbrennen bei Kindern Was tun im Vergiftungsfall? Rotaviren-Infektion bei Kindern Hausapotheke in Schuss halten Schnarchnasen Gute Vorsätze zur Gesundheit Laufrad oder Dreirad? Sport im Online-Fitness-Studio Dauerstress gefährdet Gesundheit Kennzeichen auf Lebensmitteln Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Allergie gegen Wespenstiche Beim Essen auf den Bauch hören Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Insektenstiche vermeiden Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Gefahr durch sekundäres Ertrinken Hausapotheke: Fit für den Sommer Diätshakes im Fokus Gebärmutterhalskrebs im Alter Durchbruch der Zähne Japanische-Enzephalitis-Impfung Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Tipps gegen Jetlag Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Kostenlose Verhütungsmittel Warnsignal Hexenschuss Buchtipp: Physik für Genießer Koffein verbessert Gedächtnis Neue Impfempfehlung zu HPV Büro-Lärm überdecken Kakao stärkt Muskeln Grippaler Infekt im Sommer Demenz durch frühen Hörverlust? Kopfschmerzen bei Schwangeren Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Keine Angst vor Impfungen Bundeseinheitlicher Medikationsplan Trinkmenge bei Herzleiden Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Keine Angst vorm Reanimieren App gegen Verhütungspannen Seilspringen macht Schule Den besten Laufschuh finden Fastengewohnheiten der Deutschen Trotz Kreuzallergie in den Frühling Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Fischöl in der Schwangerschaft Lesen ist Fitness fürs Gehirn Was tun bei epileptischem Anfall? Symptothermale Methode Mikronährstoffe fürs Herz Faserreich oder faserarm? Angst vor Klassenarbeiten Handynacken vorbeugen Abnehmen senkt Krebsrisiko Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Stimmerkrankungen bei Lehrern Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Kleine Wunden sicher versorgen Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Der Sehnerv-Check Macht Schule dick? Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Olympia vor dem Fernseher Zeckenstiche gut beobachten Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Schadstoffe in Waren Bewegung bei Rheuma Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Pflegevergütung für alle Strümpfe Aspirin gegen Herzinfarkt Gute Vorsätze für 2014 Zu viel Salz schädlich für Kinder Strahlend junge Haut Orientierung im Medikamentenchaos Kein Aspirin während der Periode Sandkasten: Brutstätte für Keime? Musikerhände sind geschickter Erste Hilfe bei Grillunfällen Dick wegen falschen Essverhaltens Die Wirbelsäule stärken HPV-Impfung Buchtipp: Der Bio-Bluff Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Mangel beim Stillen verhindern Bei epileptischem Anfall helfen Schutz vor Hirnhautentzündung Thrombosen von Antibabypillen Wenn der Eisprung ausbleibt: Essstörungen bei Jungen Initiative „Kinder stark machen“ Augenringe und ihre Behandlung Kropf: Hals selbst kontrollieren Nahrung nicht vertragen: Gicht und erhöhte Harnsäure Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Beeren schärfen Denkorgan Gesunde Ernährung beugt Falten vor Zeit fürs Toilettentraining Abnehmen: Was hilft langfristig? Frühjahrsputz im Medizinschrank Blähungen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Botulismus bei Säuglingen Mehr Allergien durch Klimawandel? Schutz vor Atemwegsinfekten Creme oder Salbe - was hilft? App für barrierefreie Mobilität Röteln-Impfung So bleibt kein Auge trocken Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Effektiver Schutz vor Zecken Mythen rund um Sonnenschutz Wie Sie Halsschmerzen loswerden Gesetzliche Tabakkontrolle Patientenverhalten bei Diabetes Kindern Ebola erklären Wie Kinder spielend in Form kommen Wie unser Lebensstil uns schadet Was ist eigentlich Stress? Seniorensport im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Diagnose Gicht Berufsstress im Urlaub Die Kraft der Pflanze: Sichere Gartenarbeit Sodbrennen und Magenschmerzen Nährstoffe für die Augen Kinderkrankheiten in Deutschland Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Folsäure Essen und Stress Intime Reinigung und Pflege Richtig verhalten bei Gewitter Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Kinder vor Giftpflanzen schützen Rauchen ohne Gefahr? Diabetesberatung auf Rädern Herzinfarkte nach Zeitumstellung Popcorn: Gesünder als Gemüse? Vitaminreich oder -arm?: Kinderwunsch trotz Diabetes Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Lippenherpes selbst behandeln Mittagsschlaf im Vorschulalter? Fehlsichtigkeit bei Teenies Kinder vor Allergien schützen Gesundheit in Schulen fördern Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Was tun bei Reisedurchfall? Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Überhitzung durch Schweißmangel Das 1x1 für schöne Fußnägel Diabetesfolgen bei Frauen Faserreich oder faserarm? Schlafmangel macht krank Weltmeisterlich Grillen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Medikamente und Sonnenbaden Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Bluttest auf Brustkrebs Alternativmedizin stärker fördern Den Rücken im Alltag stärken Herzgesundheit bei Diabetes Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko 7 Lebensretter bei allergischem Schock Schüßler-Salze für gesunde Haut Migräne macht kreativ Tipps für den Freibadbesuch Beliebtes Küchenkraut Rückenmuskeln am PC stärken Nasensprays richtig anwenden Regionales Gemüse contra Superfood Was kann scharfes Essen? Welt-AIDS-Tag 2016 Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Kreuzallergie auf Lebensmittel Das Immunsystem stärken Flugreise trotz Herzerkrankung Saftig und stark Sturz vom Wickeltisch Studie zur Weltgesundheit Hilfe nach Quallenkontakt Gesund in den Frühling Ernährung bei Schluckstörungen Bauchweh durch Getreide Mit Wärme gegen Verspannungen Packungsbeilagen verstehen Wenn Genuss Schmerzen verursacht Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Sicher plantschen im Garten-Pool Sichere Gartenarbeit Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Schleichenden Sehverlust stoppen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Gicht und erhöhte Harnsäure Sodbrennen und Asthma Pflaster oder Pille besser? Verhütung mit Spirale Rückenschmerzen bei Kindern Weniger Salz, mehr Geschmack Den richtigen Riecher Medikamente richtig entsorgen Schüßler-Salze für Babys Schmerzen bei Arthrose Abnehmen mit Sport Allergie: neuer Info-Dienst online Krank im Urlaub Pflege und Beruf vereinen Depressionen: Sport hilft Zecken: Wie schützt man sich? Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Mediterrane Kost fürs Herz Medikamentenwirkung im Alter Sauna für Anfänger Impfung gegen Schlaganfall? Vitamine für die Augen Sonne und Hitze fördern Rosazea Medikamente kühl lagern Verletzungen bei Kindern Jogger leben sechs Jahre länger Schwere und geschwollene Beine Kinder fit durch den Winter bringen Kopfläusen den Garaus machen Schluss mit Reizdarm Was tun bei Höhenkrankheit? Hilfe gegen Pickel & Co. Cholesterin-Wert Reiseapotheke für chronisch Kranke Hilfe bei trockenem Auge Die Geheimnisse des guten Schlafes Handeln bei akutem Bluthochdruck Masern & Keuchhusten im Vormarsch Wegen Alkohol in die Notaufnahme Tetanus-Impfung Was tun bei starkem Haarwuchs? Verhütungspille für den Mann Verstauchter Knöchel Reanimation durch Laien Hilfe bei Ohrenschmerzen Diabetes-Patienten im Flugzeug Vital im Alter: die „Silver Ager“ Demenz durch Schlafstörungen? Ohrenpflege für gutes Gehör Immunsystem natürlich stärken Hirn schrumpft mit Kennzeichen auf Lebensmitteln Tabletten teilen Arzneimittelabhängigkeit Rund ums Thema Reiseapotheke Tai-Chi gegen Parkinson Gut geschützt in die Sonne Fliegen mit Diabetes oder Asthma Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Erfolgreich fasten Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Ein Leben retten Richtig ernähren in der Suchtmittel Nasenspray Erste Hilfe fürs Auge Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Harnwegsinfekte bei Kindern Fasten für den Stoffwechsel Darmkrebs-Früherkennung Energietanken: Vollnarkose bei Kleinkindern Neue Impfung gegen Meningokokken Die Knochen-Bilanz Checkliste für die Reiseapotheke Bittere Pillen leichter schlucken Ernährung von Kindern Auch die Leber braucht mal Urlaub Tipps gegen Jetlag Bewegungsarmut bei Kindern Erste Hilfe für das Kind Flugreise trotz Herzerkrankung BMEL-Ernährungsreport 2016 Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Abendessen ohne Kohlenhydrate? Preiskampf um Potenzmittel Diese Impfungen braucht man über 60 Impfung ohne Nadel Salzgehalt statt Natriumwert Medikamentenmissbrauch frei Haus Neue Studie zu HPV-Impfung Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Essen gehen macht nicht dick Schluss mit Reizdarm Vorsicht bei Selbstmedikation Was tun gegen Mückenstiche? Nachwuchs hält gesund Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Gesundmacher Molke Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Vitalstoffcocktail Spargel Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Starthilfe fürs Stillen Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Medikamente: Mitbenutzen verboten! Den richtigen Arzt finden Feiern bis zum Umfallen Wann spricht man von einem Schock? Verbrennungen durch Dampf Eier natürlich färben: Impfraten gegen Grippe zu niedrig Selbstbestimmte Ernährung von Babys Gut vorbereitet in die Schule Europäische Impfwoche 2014 Initiative gegen Hörschäden Viele Getränke überzuckert Verletzt im Schnee Falsch entsorgte Arznei gefährlich Längerer Grippeverlauf bei Senioren Mückenstiche Gehirnerschütterung beim Sport Wiederholter nächtlicher Harndrang Bittere Süße: Stevia Schimmelpilze im Essen Fremdkörper in der Nase Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Überhitzung durch Schweißmangel Mit Elan ins Frühjahr starten Kopfschmerzattacken: Naschen Sie sich schlank Bluthochdruck Hörstörungen bei Jugendlichen Rosmarin – der Muntermacher Homöopathie bei Verbrennungen Jojobaöl in der Hautpflege Schwanger den Urlaub genießen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Gefahr diabetische Retinopathie Pfeffer hält schlank Osteoporose Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Abnehmen mit Diätmitteln Bitteres für den Magen Winterspaziergang mit Baby Eigenblutspende vor Knie-OP Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Test auf Schwangerschaftsvergiftung Die Säure-Basen-Balance Apothekertag: "Sicher isst sicher" Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Gesundheitsmythen unter der Lupe Gewürznelke Rote Kleidung: Einladung zum Sex Neue Impfung gegen Gürtelrose Arzneitropfen richtig dosieren Reisen im Alter Zufrieden Altern heute & zukünftig Schokolade regt Stoffwechsel an Das Gehirn isst mit Physikalische Anwendungen Masern-Impfung Schmerzfaktor Ischias Tomaten- und Erdbeerallergie Würzig und gesund: Wechseljahre Schutz vor Mückenstichen Arzneitees für die Frau Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Impfung gegen COVID-19 2017 Nichtraucher werden Faktencheck Grippe-Impfung Fasten – mehr als eine Diät Seniorensport im Winter Urlaub mit dementen Menschen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Kunst gegen Koma-Saufen Trotz Hitze gut schlafen Unfalltrauma bei Kleinkindern Kreativ aktiv – Training im Alltag Curry bringt die Abwehr in Schwung Mittel und Wege gegen den Husten Soziale Unterschiede und Ernährung Alzheimer-Risiko aktiv senken Sicher vor Stechmücken Sport für Stillende Vorsicht, FSME-Gefahr! Freundlichkeit liegt in den Genen Allergie oder Erkältung? Ohrenpflege für gutes Gehör Lungenfunktion von Stadtkindern Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Stress-Faktor Kind Bewegungsmythen Medikamente und Sonnenbaden Vom Sportler zum Patienten Kopfläuse effektiv behandeln Süß, süßer, Stevia Salmonellengefahr durch Reptilien Gift in aller Munde Sonnenschutz für den Skiurlaub Schulwettbewerb gegen Rauchen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Abnehmen mit Formula-Diät Dem Kater vorbeugen Spaß-Linsen im Karneval Heuschnupfen bei Kindern behandeln Gelenkbeschwerden im Winter Überleben im Großraumbüro Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Buchtipp: Vital ab 50 Tierische Gefahren im Ausland Ernährung bei Chemotherapie Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Medikamente lagern leicht gemacht Fit im Winter Rauchstopp: So klappt’s! Brustkrebs bei Männern Lächeln baut Stress ab Nahrungsergänzung im Blick: Selen Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Osteoporose durch Bewegung lindern Legionellen-Gefahr Vegetarier seltener herzkrank Abnehmen ist ansteckend 7 Trinktipps für Senior*innen Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Welt-AIDS-Tag 2015 Rote Augen nach dem Schwimmen Grippeschutz für Schwangere Geistig fit mit Gehirnjogging Naschen Sie sich schlank Sport und Vitamine für die Augen Wirkungsweise der Komplementärmedizin Unterschiede beim Sport Neue Hoffnung bei Herzschwäche Zurück zum Gleichgewicht Stress ist ansteckend Gut versorgt durch Homöopathie Rehabilitation nach Krebs Unwillkürliches Zittern Rotlichttherapie Schnupfensprays richtig eingesetzt Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Blähungen bei Reizdarm Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Lebensmittelzusatzstoffe Omega-3 gegen Regelschmerzen Was steckt in der Wassermelone? So schmeckt der Schultag Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Augenringe und ihre Behandlung Medikamente richtig handhaben Trockene Augen: Was Sie tun können Schluss mit Reizdarm Walnuss – die Supernuss Rückengesund im Büro Gesundheit im Gepäck Bärlauch Wenn Putzen die Haut angreift Masern schwächen Immunsystem Medikamente richtig einnehmen Diabetes führt zu Potenzproblemen Nahrungsergänzung im Blick: Acai Gestresste Kinder häufig dick Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Nahrung unbeschwert genießen Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Hilfe bei Essstörungen Prävention kommt nicht an Kräuterpulver aus dem Ausland Positives Selbstbild im Alter PECH-Regel bei Sportverletzungen Konsumpausen immer beliebter Spielsucht bei Jugendlichen Gerüstet in das Arztgespräch Süßholz beugt Diabetes vor Hilfe bei der Rauchentwöhnung Buch-Tipp: Knie aktiv Welche Diät ist gut fürs Herz? Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Homöopathie bei Verbrennungen Programm gegen Übergewicht Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Aktivpause im Bundestag? Schlafmangel erhöht Blutdruck HPV-Impfung senkt Krebsrate Gefahren fürs kindliche Genital Grippe: Wem nützt eine Impfung? Selbsthilfe bei Heuschnupfen Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Kennzeichen auf Lebensmitteln Frauen mit Diabetes Impfempfehlungen 2016 Schlaganfall-Risiko: Limonade Vorboten des Schlaganfalls Fülligen Kindern droht Herzschwäche Rückengesund im Büro Pneumokokken-Impfung Walnüsse: Wechseljahre des Mannes Früh an Sonnenschutz denken Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Sehbehinderung bei Diabetes Anzeichen für Schulangst erkennen Sehschwäche bei Dunkelheit Reiseapotheke – das gehört hinein! Faltenkiller gegen Depressionen Munter durch die WM Infektion mit Noroviren Keine Mandeln für Kleinkinder Parodontitis vorbeugen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Kropf: Hals selbst kontrollieren Stress beeinflusst Sozialverhalten Mineralstoffe Was ist Anti-Aging-Medizin? Glutenunverträglichkeit & Magersucht Jodmangel gefährdet die Gesundheit Gesunder Lebensstil für Kinder Krank im Urlaub: Ich glaub, du hast ‘nen Stich Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Erkältungsmythen Langes Sitzen vermeiden In Ruhe abnehmen Selbstmedikation bei Erkältungen Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Sicher Grillen mit Kindern Reiseplanung für den Magen Längere Bettruhe birgt Risiken Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Therapie bei Hodenhochstand Abendessen ohne Kohlenhydrate? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Hilfe bei Vergiftungen Selbsthilfe bei Rosazea Pflanzliche Mittel bei Husten Reiseübelkeit bei Kindern Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Exotische Mücken im Gepäck HPV-Impfung Globuli für gesunde Lippen & Mund Energiebedarf beim Sport Homöopathie für die Schilddrüse Gegen Infekte wappnen Buchtipp: Fett! Fettsucht schlägt aufs Hirn Mit Yoga Krankheiten heilen? Vitamin D in der Schwangerschaft Mit Loch im Bauch zur Arbeit Homöopathische Reiseapotheke P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Symptothermale Methode Gesunder Alkohol: Ein Mythos Allergie: Notfallset rettet Leben Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Sprache bei Babys und Kleinkindern Kalzium hält Hormone im Zaum Globuli für gesunde Lippen & Mund Ausweitung des Tabakwerbeverbots Keine Chance für Insekten Dick wegen Gendefekt Gelassen durch die Wechseljahre Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Nierenschäden bei Diabetes Mythen rund um Sonnenschutz Süßstoffe unter Verdacht Genussmittel in der Schwangerschaft Impfung gegen Lungenentzündung Senioren schwören auf Naturmedizin Pflegereport 2014 Keine Chance für Insekten Buchtipp: Gesund reisen Filmreife Infokampagne zu Diabetes Glyphosphat in der Muttermilch? Tetanus-Impfung Stress am Wochenende Tipps für gesundes Zahnfleisch Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Der Duft des Alters Gesünder sitzen im Alter Was tun gegen Blähungen? Wolken, Sonnenhut oder Creme Volkskrankheit Grauer Star Geschlechtskrankheit Chlamydien Sicher auf Kufen Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Eisenspeicher auffüllen Auch ohne Hormone sicher verhüten Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Wege aus der Nikotinsucht Saisonwechsel für Jogger Fasten – mehr als eine Diät Gesund abnehmen Medikamente lagern leicht gemacht Ernährung bei Demenz Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Studie zur Jugendsexualität 2015 Erste Hilfe bei Herzstillstand Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Ernährung gesunder Säuglinge Thrombose kann jeden treffen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Wie funktioniert Akupressur? Wunden selbst versorgen Hier finden Frauen Hilfe Impfung gegen COVID-19 Runde Sache: Hülsenfrüchte Was ist Fructose-Intoleranz? Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Nagelpilz in der Sommerzeit Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Info-Tour: diabetische Neuropathie Langes Sitzen vermeiden Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kaffeetrinken gegen Diabetes Verhütungscomputer und Verhütungs-App Wohlbefinden im Alter Was sind manuelle Therapien? Ohrentropfen anwärmen Design für Demenzkranke „Dauerbrenner“ Sodbrennen Psychische Krisen meistern Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Erkältungen Buchtipp: Vital ab 50 Rechtzeitig an Impfschutz denken Impfung gegen Lungenentzündung Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Nächtliche Wadenkrämpfe Den richtigen Schulranzen finden Prävention kommt nicht an Nudeln al dente gesünder Leberschäden abwenden Was können Quinoa, Kokos & Co.? Effektiver Schutz vor Zecken Impfpass vor Reise kontrollieren Grippegefahr im Karneval Ebola-Epidemie in Afrika Reisen mit der „Pille“ „Dauerbrenner“ Sodbrennen Gut für die Venen: Kastanien und Wein Rosskastanien: Selbstuntersuchungen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Badevergnügen ohne Blasenentzündung Die besten Durstlöscher Hilfe bei Sportverletzungen Wenig Fleisch, viel Fisch Mit dem Alter steigt die Weisheit Homöopathie fürs Herz Schlaflos im Urlaub Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Endlich gesünder leben Schädliche Stoffe in Kräutertee Tabletten teilen Infektionskrankheiten vorbeugen Anzeichen für Schulangst erkennen Schlafmangel fördert Übergewicht RSV-Infektion bei Säuglingen Frühstücken statt Naschen Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Von Akne bis Zucker Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Gut gerüstet in den Urlaub Homöopathie bei Verbrennungen Gesünder sitzen im Alter Pflege von Hautabschürfungen Stillen und Schmerzmittel Die Rettungskette Diabetes frühzeitig erkennen Bewegungsmythen Wann zum HIV-Test? Kropf: Hals selbst kontrollieren Wann zum HIV-Test? Vor der Abreise Notfallausweis für Herzpatienten Blasenentzündung in der Badesaison Salzersatz senkt Infarktrisiko Hausapotheke für die Feiertage Gesund trotz Diabetes Was hilft durch die Wechseljahre? Starthilfe fürs Stillen Neue Richtwerte für die Ernährung Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Konsumpausen immer beliebter Kalorienbedarf von Schwangeren Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Reisen mit Diabetes Was man zu B12-Mangel wissen sollte Machen Sportwetten süchtig? Vitamin-D-Mangel vorbeugen Trockene Haut Diabetesberatung auf Rädern Pestizide auf Lebensmitteln Injektionen gegen Kniearthrose Äußerungen von Selbstmordgedanken Schutz vor Erkältung Ein Pieks weniger fürs Baby Lebensmittelallergie bei Kindern Schwangerschaftsübelkeit Eisenmangel erkennen und beheben Tetanus-Impfung auffrischen Wenn der Darm träge ist Gezielt gegen Blasenschwäche Mediterrane Kost fürs Herz Fliegen mit Diabetes oder Asthma Bluthochdruck bei Kindern Darmkrebs-Früherkennung Wie Wasser bei Gicht hilft Missglückter Rauchstopp Joggen im Winter Kinderwunsch trotz Asthma Mückenschutz aus der Apotheke Allergie gegen Latex Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Mit Diabetes in die Luft gehen Schlafmangel stört Immunantwort Meisterlich Grillen? Aber sicher! Homöopathie bei Diabetes mellitus Prävention bei Typ-2-Diabetes Was tun gegen Kopfschuppen? Medikamente auf Reisen Fieber bei Babys und Kleinkindern Brustkrebs bei Frauen Homöopathische Reiseapotheke Äpfel genießen trotz Allergie Verletzungen beim Skisport Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Lebensmittel richtig kühlen Antworten zum Zika-Virus Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Vitamin-D-Spiegel und Asthma Blühender Wachmacher Rückenfreundliche Gartenarbeit Essen und Stress Ernährungstipps für Skifahrer Sonnenschutz für die Augen Stiche von Bienen, Wespen & Co. Die beste Ernährung für Babys Der Ablauf vor einer Operation Aufräumen nach der Flut Trockene Wohnungsluft Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Älter werden in Balance Blutdruck richtig selbst messen Winterspaziergang mit Baby Rückenschmerzen? Biofeedback gegen Migräne „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Rapider Gewichtsverlust Patientenverhalten bei Diabetes Blutdruck: Einzelmessung ungenau Osteoporose durch Bewegung lindern Buchtipp Functional Food Diabetes mellitus Typ 2 Kinder mit Diabetes unterstützen Akne schonend behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Rentner am Steuer Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Herpes-zoster-Impfung Mit Diabetes am Steuer Medikamente richtig entsorgen Frühlingssonne entspannt genießen Zu viel Wurst ist tödlich Sexualaufklärung fördert Gesundheit Sport bei Erkältung Spliss & Schuppen ade Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Vergiftungsunfälle Augen auf beim Herbstspaziergang Verspannungen vorbeugen Haarige Probleme lösen Kindern Gemüse schmackhaft machen Vitamine Überbehandlung nach Krebsvorsorge Nasenbluten stoppen So löscht man Sodbrennen Ernährung bei Schluckstörungen UV-Schutz beim Sport im Freien Hautpflege im Winter Entsorgung von Altarzneimitteln Krätzmilbe bei Kindern Alternativmedizin stärker fördern Unterkühlen auch bei Sonne möglich Tipps gegen Hitze im Auto Wie Kinder gut schlafen Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Gut geschützt in die Sonne Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Apotheken auch feiertags im Einsatz Nicht nur in Zitronen: Diabetes in der Schwangerschaft Wie lange ist mein Rezept gültig? Vitamine in Zahnpasta? Zuzahlungsbefreiung für 2018 Lippenherpes lässt sich bezwingen Dufte Gene Harnwegsinfekte bei Kindern Zecken im Garten Trinken Sie sich gesund Kardiologen empfehlen Radfahren Auch ohne Hormone sicher verhüten Problem Haarausfall Kalorienbedarf von Schwangeren Herbstmüdigkeit und Winterblues Erreger in Blattgemüse möglich Ekzem: Rasche Selbsthilfe Venenleiden langfristig vorbeugen Gesundheitsgefahr Zecken Mit Pedelecs mobil bleiben Malaria: neuer Impfstoff getestet Ernährung bei Schluckstörungen Fieber messen bei Kindern Allergie gegen Hühnereiweiß Krankheits-Management mit Handy Malaria-Schutz im Urlaub Grippeimpfung schützt doppelt Fußpflege leicht gemacht Schlaf und Übergewicht Chemische Stoffe im Alltag Eistee fördert Nierensteine Mythen über Cellulite Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Berufsstress im Urlaub Arzneimittel auf Reisen Wundversorgung leicht gemacht Mobile Geriatrie Programm gegen Übergewicht Kaffee schadet Knochen nicht Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Depression im Alter Übergewicht bei Jugendlichen Wenn die Aorta durchbricht Migräne verläuft oft in Phasen Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Berufskrankheit Boreout Pausenbrot: der unterschätzte Snack Sauna für Anfänger Was Mutter und Kind gut tut Schüßler-Salze für Babys Abnehmen mit Kohl Homöopathie für die ganze Familie Maritime Kost für Stillende Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Ernährung übergewichtiger Kinder Leckereien vom Weihnachtsmarkt Hautpflege für Senioren Ohrenpflege – so geht's Apotheker gegen Diabetes Erste Hilfe bei Grillunfällen Sport als Medizin Sport gegen Depression Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Gut beraten bei Diabetes Blasenentzündung sanft behandeln Hygiene in Krankenhäusern Risiko im Winter: Trockene Augen Fastenzeit nach Karneval Schlafmangel erhöht Blutdruck Abnehmen mit Diätmitteln Frauenärzte gegen IGeL Ballaststoffe lindern Reizdarm Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Richtig inhalieren Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Husten mit Pflanzenkraft lindern Gesund und sicher Radfahren Plötzlicher Herztod beim Sport Rotaviren-Infektion bei Kindern Richtig fasten Trends im Lebensmittelverbrauch Der Hitze die Stirn bieten Schlapp durch Schilddrüsenhormone Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Bedrohung im Straßenverkehr Impfen trotz Hühnereiweißallergie Chronische Leberentzündung Achtung Schwindelprodukte Fleisch ade Meditation für Jugendliche Sonnenschutz für die Augen Matt statt munter: Senioren schwören auf Naturmedizin Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Selbsthilfe bei Neurodermitis Rückenmuskeln am PC stärken Venenleiden: Vorboten erkennen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Schieltherapie schmackhaft machen! Buch-Tipp: Diabetes Was ist die "Pille danach"? App gegen Verhütungspannen Keine Angst vor Psychopharmaka Medikamentensucht im Alter Infektionsneigung bei Rheuma Blutspenden-ABC Diät: Das Timing macht’s Unwillkürliches Zittern lindern Hörgerät: Regelmäßiger Check Neuer Test auf Darmkrebs Unerwünschte Arzneiwirkungen Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Wechselwirkungen vom Medikamenten Buchtipp: Der Gefräßigmacher Mehr Allergien durch Klimawandel? Was schwere Beine leichter macht Depressionen in der Schwangerschaft Probiotische Nahrung für Babys Plötzlichem Kindstods vorbeugen Keine Angst vorm Reanimieren Europäischer Notfallausweis Sonnenbrand bei Kindern abwehren Pfeffer hält schlank Druckgeschwüren vorbeugen Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Verspannungen vorbeugen Paracetamol richtig anwenden Kortison richtig anwenden Wadenkrämpfen vorbeugen Frische Hilfe gegen Mundgeruch Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Medikation im Alter Mineralstoffe Richtig abnehmen: Verpflegung in Kitas Neues Übergewicht-Gen entdeckt Mehrlingsschwangerschaften Bei Erkältungen gut gewickelt Ski und Schlitten fahren mit Kindern Uhr zurückstellen nicht vergessen! Herzdruckmassage rettet Leben IGeL: Extras für die Gesundheit? Medikamente zur Tabakentwöhnung Darmkrebsmonat März Zuckerkonsum bei Kindern Die Spirale ist eine gute Option Epileptische Anfälle vorhersagen Sonnenbrand richtig behandeln Lebensmittel richtig kühlen Kaffee verlängert Leben Grippeimpfung für Kinder? Selber Blutdruckmessen Hilfe bei chronischer Verstopfung Diabetes frühzeitig erkennen Ökotest prüft B12-Präparate Kühler Kopf an heißen Tagen Das Diabetes-Risiko senken Gesunder Lebensstil für Kinder Deutschland vertraut Apothekern Den Appetit optisch täuschen Fasten für den Stoffwechsel Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Vergrößerte Prostata Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Legasthenie frühzeitig erkennen Erste Hilfe auf dem Prüfstand In Küche und Medizinschrank Hypnose unterstützt die Genesung Gemeinsam essen wichtig für Kinder Was tun im Vergiftungsfall? Vergiftungen durch ätherische Öle Erholsam Schlafen ist lernbar Spaziergang mit Kaugummi Die großen Cholesterin-Irrtümer Zecken: Wie schützt man sich? Gegen Multiple Sklerose impfen Kühler Kopf an heißen Tagen Sprachentwicklung bei Stottern Leberschäden abwenden Aromatherapie Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Eigenanalyse von Stressoren Ekzem: Rasche Selbsthilfe Zumba und Power-Yoga Kombi-Impfung gegen Hepatitis Was bringt den trägen Darm auf Trab? Ebola-Fieber in Westafrika Kohl: Besser als sein Ruf Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika BZgA rät von E-Shishas ab Prävention bei Typ-2-Diabetes Anti-Baby-Pille und Migräne Diagnose Schwerhörigkeit Pflanzliche Mittel für Kinder Sport als Therapie Führerschein weg – was nun? Richtig Fieber messen „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Homöopathische Reiseapotheke Lärmschutz im Job Apotheker gegen Diabetes Infektion bei Zahn-Implantaten Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Blähungen den Garaus machen Bewusstlosigkeit bei Kindern Grillvergnügen ohne Spiritus Venenfallen im Überblick Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Ist Schnarchen harmlos? Kopfschmerzen bei Schwangeren Impfmythen: Was wirklich stimmt Vorsicht vor Knollenblätterpilz Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Sommerfrische für die Beine Kann zu viel Obst ungesund sein? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Erhöhte Sturzgefahr im Winter Deutsche putzen die Zähne falsch Was steckt in der Wassermelone? Hepatitis-B-Impfung Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Hilfe nach Quallenkontakt Krebsgefahr durch Handystrahlen? Gut beraten bei Diabetes Meisterlich Grillen? Aber sicher! Schluss mit den Blähungen ! Heiße Gefahren für Kinder Alzheimer-Risiko aktiv senken Alkoholkonsum im Alter Senioren am Steuer Rentner am Steuer Saure Früchte gegen Schlaganfall Medikationgespräche für Diabetiker Im Eis eingebrochen Darmkrebs betrifft auch Jüngere Wenn die Stimme versagt Komplikationen bei Masern-Infektion So überzeugt man heikle Esser Bewegungstherapie nach Brustkrebs Verletzungsfrei gärtnern Säuglinge vor Masern schützen Herzerkrankung: Reisen erlaubt Wie unser Lebensstil uns schadet Syphilis auf dem Vormarsch Die beste Ernährung für Babys Gut versorgt durch Homöopathie Temperaturanstieg fördert Malaria Eisenmangel bei COPD Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Sport für die Lungen Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Aktivurlaub ist erholsamer Diabetes in der Schwangerschaft Hilfe durch Selbsthilfe Winterhaut ade Plötzlichem Herztod vorbeugen Ausdauersport oder Krafttraining Kalte Füße aufwärmen Risiken schrecken kaum ab Trinken Sie sich schlank Erkältung: Ansteckung verhindern Tipps gegen Schlafstörungen Pollenflugsaison eröffnet Die besten Durstlöscher Gegen Müdigkeit am Steuer Natürliche Medizin: Tipps für einen starken Rücken Mit Medikamenten in den Urlaub Regionales Gemüse contra Superfood Blasenentzündung in der Badesaison Tai-Chi gegen Parkinson Wadenkrämpfen vorbeugen Magen satt – Augen satt Medikamentenallergie bei Kindern Kindern Ebola erklären Systemischer Lupus erythematodes Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Hilfe bei Sportverletzungen Fruchtbarkeit beim Mann steigern Kaffee senkt Geburtsgewicht Jodmangel gefährdet die Gesundheit Erste Hilfe bei Lippenherpes Eukalyptus statt Antibiotika Gute Kost für Ausdauersportler Würzig und gesund: Migräne adé! Was tun gegen plötzlichen Kindstod Innere Unruhe schonend behandeln Abwehr beginnt im Mund Dünne verwerten Zucker besser Reisen mit der „Pille“ Spätsommer im Oktober Diabetes lässt Hirn schrumpfen Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Warum wir Zink brauchen Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Wenn’s im Hals kratzt Richtig Insulin spritzen So mildern Sie Knieschmerzen Medikation im Alter anpassen Diabetes und Depressionen Harninkontinenz lindern Jetzt gegen Grippe impfen! Sport als „Lebensversicherung“ Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Proteine oder Kohlenhydrate? Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Häufige Überstunden machen dumm Mit Alzheimer leben Auf gesunden Lebensstil achten Rotlichttherapie Studie: Karies ist nicht erblich Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Demenz-Patienten im Krankenhaus Fernreisen mit Diabetes Kalorienbombe Softdrinks Erhöhter Augeninnendruck Frischer Atem durch Ingwer Hilfe bei Bindehautentzündung Mit Wärme gegen Verspannungen Doping im Job nimmt zu Im Sommer laufen gehen Ernährungstrends im Überblick Tipps bei Wespen-Alarm Kleinkinder erkunden Fremdkörper Hilfe bei Osteoporose Andere Darmflora bei Herzschwäche Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Volkskrankheit Makula-Degeneration Blutdruck selber messen Senioren am Steuer Nächtliche Wadenkrämpfe Botox: Nicht nur gegen Falten

30 Grad und Sonnenschein – für alle, die ihre Bikini­figur noch nicht erreicht haben, ist ein Tag am See trotzdem keine Freude. Wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen, ohne hungern zu müssen? Mit einer Mischkostdiät. Damit sparen Sie Kalorien und dürfen doch von allem essen.

Raus aus dem JoJo-Effekt

Wer hungert, kann zwar schnell abnehmen, aber die Mühe lohnt sich nicht. Denn der Körper braucht nach der Hungerkur weniger Energie als zuvor: Der JoJo-Effekt droht. Wenn man nach der Diät wieder normal isst, holt sich der Körper die Pfunde zurück. Viele wiegen nachher mehr als zuvor. Um aus diesem Teufelskreis zu entkommen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig: so nehmen Sie zwar langsamer, aber dafür langfristig ab.

Abnehmformel: Viel Kohlenhydrate – wenig Fett

Mit der Mischkostdiät können Sie die Lebensmittelvielfalt weiter genießen. Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Kartoffeln sind erlaubt – Sie dürfen sogar ausgiebig davon essen. Denn Getreideprodukte, am besten aus Vollkorn, enthalten kaum Fett, dafür aber reichlich Mineral- und Ballaststoffe. Ebenso wichtig ist die tägliche Ration Obst und Gemüse: Essen Sie davon jeden Tag fünf Portionen verteilt auf die Haupt- und Zwischenmahlzeiten.

Verzehren Sie Fleisch- und Wurstwaren hingegen nur in Maßen – mehr als 300 bis 600 Gramm pro Woche sollten es nicht sein. Auch Butter und fettreiche Lebensmittel sind mit Vorsicht zu genießen. Bevorzugen Sie zum Essen und Kochen pflanzliche Öle und Fette aus Raps und Soja. Achten Sie zusätzlich auf unsichtbares Fett, das in Süßwaren sowie in Fastfood und Fertigprodukten steckt. Mehr als 60 bis 80 Gramm Fett pro Tag braucht Ihr Körper nicht.

Mit Bewegung ans Ziel

Wer zudem regelmäßige Bewegung nicht scheut, ist seinem Ziel von der Wohlfühlfigur schon ganz nah. Dabei muss es gar nicht der Gang in die Muckibude sein, der Sie weiterbringt. Gerade im Alltag bieten sich etliche Gelegenheiten zur regelmäßigen Bewegung: Jede Treppe, die Sie zu Fuß nehmen, verbrennt Kalorien. Und lassen Sie Ihr Auto einfach mal stehen und fahren mit dem Rad zur Arbeit. Mit einem ergänzendes Sportprogramm lassen Sie dann die restlichen Fettpölsterchen schmelzen: Gehen Sie mindestens zwei bis drei Mal die Woche 30 bis 60 Minuten zum Joggen, Walken oder Schwimmen.

Weitere Tipps für gesundes Abnehmen

  • Verzehren Sie Zucker und Salz nur in Maßen.
  • Nehmen Sie reichlich Flüssigkeit zu sich: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser. Meiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
  • Garen Sie Ihre Speisen bei möglichst niedrigen Temperaturen – das erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe. 
  • Nehmen Sie sich Zeit für‘s Essen. So genießen Sie die Mahlzeit und das Sättigungsgefühl tritt schneller ein.

Autor*innen

Andrea Bronberger | zuletzt geändert am um 17:22 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.