Volkskrankheit Schlafstörung

Gute Tipps für guten Schlaf

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Nachts nicht auf die Uhr zu schauen verhilft auch zu besserem Schlaf.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Langes Sitzen vermeiden Frühzeitige Wehen Badevergnügen ohne Blasenentzündung Kaffee: Das Gute in der Bohne Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Überhitzung durch Schweißmangel Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Alkoholspuren in Cola Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Depressionen gefährden das Herz Patientenverhalten bei Diabetes Aromatherapie Urlaub mit Kindern Diagnose Demenz Fleisch ade Keine Zeit für Sport Sonnenschutz im Winter Hilfsmittel Rollator für Senioren Früh an Sonnenschutz denken Eisenmangel bei Herzschwäche Malaria: neuer Impfstoff getestet Ohrenpflege für gutes Gehör Zu viel Salz schädlich für Kinder Nächtliche Wadenkrämpfe Stickige Luft verlangsamt Gehirn Fit in den Frühling Dufte Gene Mit Elan ins Frühjahr starten Gesetzliche Tabakkontrolle Alleine an Weihnachten? Stress beeinflusst Sozialverhalten Blähungen den Garaus machen Bitteres für den Magen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung App für barrierefreie Mobilität Folsäure Wundversorgung leicht gemacht Ebola-Fieber in Westafrika Energietanken: Ursachen für Bluthochdruck Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Effektiver Schutz vor Stechmücken Schmerzen bei Arthrose Durchfallerreger auf Hühnereiern Mikronährstoffe fürs Herz Älter werden in Balance Europäischer Notfallausweis Sonnenbrand bei Kindern abwehren Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Welt-AIDS-Tag 2016 Schlafmangel macht dick Aufräumen nach der Flut Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Schüßler-Salze für Babys Den besten Laufschuh finden Apotheken auch feiertags im Einsatz Tierische Gefahren im Ausland Wiederholter nächtlicher Harndrang Alzheimer-Risiko aktiv senken Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Buch-Tipp: Pflegebedürftig Rote Kleidung: Einladung zum Sex Frischer Atem durch Ingwer Sport im Online-Fitness-Studio Malaria-Schutz im Urlaub Was tun gegen Kopfschuppen? Zeckenstiche gut beobachten Johanniskraut richtig einnehmen Von "guten" und "bösen" Fetten Unerwünschte Arzneiwirkungen Beschwerden nach Rotweingenuss Brustkrebs bei Frauen Bewegung bei Rheuma Zecken erwachen aus dem Schlaf Meisterlich Grillen? Aber sicher! Blutspenden-ABC Gicht und erhöhte Harnsäure Hörstörungen bei Jugendlichen So kriegt das Blut sein Fett weg Nahrungsergänzung im Blick: Acai Video zum Rx-Versandverbot Diabetesfolgen bei Frauen Rissige Fingerkuppen im Winter Migräne und Epilepsie Früh an Sonnenschutz denken Seilspringen macht Schule Vergiftungsunfälle Kaffee senkt Geburtsgewicht Buchtipp Functional Food Darmkrebs betrifft auch Jüngere Stevia für Diabetiker nicht gesünder Nickel in Tätowiermitteln Europäische Impfwoche 2014 Kindern Arznei geben Verengung der Halsschlagader HPV-Impfung Fit im Winter Billig-Kindersitze im Test Beeren schärfen Denkorgan Was tun gegen Mückenstiche? Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Typhus-Impfung Harnweginfekt und Blasenentzündung Hilfe bei Bindehautentzündung Bluthochdruck bei Kindern Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Sicher auf Kufen Trendsportarten im Rückencheck Trinken Sie sich gesund Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Impfen trotz Hühnereiweißallergie Wenig Fleisch, viel Fisch Erkältungen Die Kraft der Pflanze: Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Pflanzliche Mittel bei Husten Pinguin-Gang bei Glatteis Tödliche Herzerkrankungen Meditation für Jugendliche Nichts für Kinderohren: Lärm Anzeichen für Herzinfarkt Eichenprozessionsspinner Ein Pieks weniger fürs Baby Alkoholkonsum im Alter Vor der Abreise Impfpass vor Reise kontrollieren Allergie: neuer Info-Dienst online Check-up J1 bei Jugendlichen Sommerfrische für die Beine Neue Studie zu HPV-Impfung Mit Elan ins Frühjahr starten Hyposensibilisierung Kopfschmerzen bei Schwangeren Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Sonnenbrand richtig behandeln Allergie: neuer Info-Dienst online Gut geschützt in die Sonne Naschen Sie sich schlank Vorsicht bei Fructose Homöopathie bei Verbrennungen Sichere Gartenarbeit Saftig und stark Bluthochdruck richtig behandeln Symptothermale Methode Was tun im Vergiftungsfall? ABC der Osteoporose Macht Schule dick? Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Kampf den Antibiotika-Resistenzen Die besten Durstlöscher Schleichenden Sehverlust stoppen Welche Diät ist gut fürs Herz? Medikamente und Sonnenbaden Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Thrombosegefahr bei Schwangeren Was tun bei Höhenkrankheit? Wann zum HIV-Test? Gesundheitsmythen unter der Lupe Erfolgreich fasten Gefahr diabetische Retinopathie Was hilft durch die Wechseljahre? Krank im Urlaub: Diabetes-Patienten auf Reisen Medikation im Alter überprüfen Sonne und Hitze fördern Rosazea Familienmahlzeiten sind gesünder Verletzungsfrei gärtnern Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Wenn Eltern psychisch krank sind Fülligen Kindern droht Herzschwäche Arzneimittelabhängigkeit Im Eis eingebrochen Angaben zu Nebenwirkungen Kühler Kopf an heißen Tagen Symptothermale Methode Keine Angst vor Psychopharmaka Schlaf und Übergewicht Vitamine Herzerkrankung: Reisen erlaubt Ätherische Öle hemmen Krebs Notfallausweis für Herzpatienten Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Psychische Krisen meistern Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Familienzeit baut Stress ab Wechseljahre des Mannes Bewusstlosigkeit bei Kindern Sonnenallergie vorbeugen Gesunder Knabberspaß: Vegane Diät für Diabetiker? Das Immunsystem stärken Machen Kohlenhydrate empfindlich? Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Bösartige Eierstockzysten Kunst gegen Koma-Saufen Volkskrankheit Makula-Degeneration Diabetes in der Schwangerschaft Reiseübelkeit bei Kindern Wohlbefinden im Alter Homöopathische Reiseapotheke Ohrenentzündung vorbeugen Sport bei Erkältung Auf Kohlenhydrate nicht verzichten App gegen Verhütungspannen Schmerzmittel können Nieren schaden Ernährung bei Schluckstörungen Erreger in Blattgemüse möglich Süßholz beugt Diabetes vor Abnehmen mit Diätmitteln Chronische Leberentzündung Cholera-Impfung Diabetische Augenerkrankungen Ernährung bei Chemotherapie Kirschen schützen vor Gicht Vorsicht vor Knollenblätterpilz Andere Darmflora bei Herzschwäche Weniger Salz, mehr Geschmack Medikamente bei Parkinson Kontaktlinsen im Karneval Nahrungsergänzung im Blick: Selen Frauenherzen schlagen anders Zahl der FSME-Infektionen steigt Wenn der Darm träge ist Licht gegen Winterdepression Die Milch macht’s: Heiße Gefahren für Kinder Prävention bei Typ-2-Diabetes Fit im hohen Alter Zecken: Wie schützt man sich? Tierische Gefahren im Ausland Rückengesund im Büro Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Abwehr beginnt im Mund Kohl: Besser als sein Ruf Impfung ohne Nadel Modedroge Crystal Meth Vitamin D in der Schwangerschaft Pfeffer hält schlank Temperaturanstieg fördert Malaria Gefahr Verkehrsunfall Gesunde und starke Blase Schlafstörungen in den Griff kriegen Luftverschmutzung gefährdet Herz Kinder vor Giftpflanzen schützen Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Homöopathie bei Verbrennungen Buchtipp: Einfach ehrlich essen Homöopathie fürs Herz Rechtzeitig an Impfschutz denken Tipps gegen den Jetlag Heiße Medizin für kalte Tage Vitaminreich oder -arm?: Kinderkrankheiten in Deutschland Erste Hilfe bei Lippenherpes Sonnenbrand richtig behandeln Harninkontinenz lindern HPV-Impfung Folsäure Lippenherpes selbst behandeln Verhütungscomputer und Verhütungs-App Vor der Abreise Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Sodbrennen und Asthma Stress in der Schule Essstörungen bei Jungen Auf gesunden Lebensstil achten Was tun gegen Mückenstiche? Tipps für den Freibadbesuch Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Neurodermitis bei Kindern Schlafprobleme durch Medikamente Viele Getränke überzuckert Plötzlichem Herztod vorbeugen Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Herzdruckmassage rettet Leben Gezielt gegen Blasenschwäche Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Mobile Geriatrie Verhaltenstipps bei Schnupfen Grüner Tee und Medikamente Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Gut vorbereitet in die Schule Alte Arznei richtig entsorgen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Schutz vor Mückenstichen Matt statt munter: Entzündete Nasennebenhöhlen Grundlagen der Homöopathie Fieber messen bei Kindern Urlaub im Bakterienbiotop Weltmeisterlich Grillen Schutz vor Hirnhautentzündung Überleben im Großraumbüro Wenn der Eisprung ausbleibt: Hautreaktionen im Alter Diabetes frühzeitig erkennen Röteln-Infektion bei Schwangeren Herzschwäche nach Herzinfarkt Ekzem: Rasche Selbsthilfe Verpflegung in Kitas Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Was hilft bei Hämorrhoiden? Gehirnerschütterung beim Sport Online-Tool berechnet Zuckerlimit Buchtipp: Der Gefräßigmacher BMEL-Ernährungsreport 2016 Rückenschmerzen bei Kindern Unwillkürliches Zittern lindern Sauna für Anfänger Vitamin D – das Sonnenvitamin Pestizide auf Lebensmitteln Was tun bei Reisedurchfall? Dick wegen Gendefekt Die Rettungskette COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Entsorgung von Altarzneimitteln Risikofaktoren für jugendliche Psyche Fastenzeit nach Karneval Entspannt in die Schule Wiederbelebung nach Herzstillstand Hautpflege für Senioren Diabetes und Depressionen Zu kräftig geschnäuzt: Blutspenden senkt Bluthochdruck Trinkgewohnheiten bei Männern Weltmeisterlich Grillen Wechseljahre mit Hormontherapie Bei Erkältungen gut gewickelt Fliegen mit Diabetes oder Asthma Trauer nach einer Fehlgeburt Kein Sport mit leeren Magen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Harnwegsinfekte bei Kindern Das Gehirn isst mit Erste Hilfe bei Sonnenbrand Natürliche Verhütung Stressfrei lernen Hilfe bei Osteoporose Magenmittel vom Markt genommen Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Teufelskreis Schmerzmittel Wenn Pommes aggressiv machen Gegen Infekte wappnen Wer fühlen will, muss hören Nur keine böse Bescherung Feuchtfröhliche Karnevalszeit Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Kostenlose Verhütungsmittel Hautpflege im Winter Freundlichkeit liegt in den Genen Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Neuer Test auf Darmkrebs Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Kampf den Krankenhauskeimen Hausaufgaben effektiv erledigen Tipps bei Arthrose Studie: Altruismus ist Herzenssache Masern & Keuchhusten im Vormarsch Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit So schmeckt der Schultag Nagelpilz in der Sommerzeit Was tun bei Mundgeruch? Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Ohrenpflege für gutes Gehör Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Kein Raum für Schimmel Täglich eine Dusche für die Nase Unterkühlen auch bei Sonne möglich Lesehilfen für Sehbehinderte Die Knochen-Bilanz Gute Vorsätze zur Gesundheit Hausapotheke in Schuss halten ABC der Osteoporose RSV-Infektion bei Säuglingen Arzneimittel im Straßenverkehr Gewichtsabnahme bei Diabetes Im Eis eingebrochen Feiern bis zum Umfallen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Das Immunsystem stärken Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? App gegen Verhütungspannen Hypnose unterstützt die Genesung Impfung gegen Lungenentzündung Histamin-Unverträglichkeit Effektiver Schutz vor Grippe Minipille Älter werden in Balance Kampagne zur HIV-Übertragung Der Erkältung eins husten Diagnose Schwerhörigkeit Grundrecht auf Erektion? Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Vergiftungen bei Kleinkindern Training im Wohnzimmer Ernährungsempfehlungen: Vitamin-C-Quellen im Winter Erste Hilfe bei Grillunfällen Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Frauenärzte gegen IGeL Schutz vor Atemwegsinfekten Allergie gegen Wespenstiche Seniorensport im Winter Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Flugreise trotz Herzerkrankung Vergrößerte Prostata Käse und Co. für gesundere Knochen Bei Hitze viel trinken Nebenwirkungen bei Krebstherapie Risiko für Gefäßverschlüsse Arzneimittel auf Reisen Halsschmerzen als Warnsignal Legasthenie frühzeitig erkennen Falsches Gefühl der Sicherheit Erste Hilfe bei Grillunfällen Was steckt in der Wassermelone? Richtig inhalieren Erkältung: Ansteckung verhindern Arznei richtig handhaben Migräne adé! Urlaub mit dementen Menschen Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Den Appetit optisch täuschen Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Ozon begünstigt Allergien Mit dem Alter steigt die Weisheit Kinderlähmung-Impfung (Polio) Mittel und Wege gegen den Husten Osteoporose: Vital im Alter: die „Silver Ager“ Eisenmangel bei COPD Fieber bei Babys und Kleinkindern Harnwegsinfekte bei Kindern Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Effektiver Schutz vor Zecken Nahrung nicht vertragen: Risiken von Medikamenten minimieren Venenleiden langfristig vorbeugen Fehlsichtigkeit bei Teenies Vitamin-D-Spiegel und Asthma Plötzlichem Herztod vorbeugen Blutdruck: Einzelmessung ungenau Abspecken bessert den Blutzucker Teenager stehen auf Obst und Gemüse Risikofaktor Bauchfett Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Abnehmen: Was hilft langfristig? Soziale Unterschiede und Ernährung Genussmittel in der Schwangerschaft Erste Hilfe fürs Auge Mangel beim Stillen verhindern Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Neuer Indikator für Krankheiten Buchtipp: Tödliche Hamburger Walnuss – die Supernuss Schulwettbewerb gegen Rauchen Osteoporose Fertigprodukte machen depressiv Walnuss – die Supernuss Blutspenden senkt Bluthochdruck Nasensprays richtig anwenden Trockene Wohnungsluft Gebärmutterhalskrebs im Alter Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Dem Fußpilz Beine machen Schwanger verreisen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Vorsicht bei Energy-Produkten Vitamin-D-Spiegel und Asthma Falsches Gefühl der Sicherheit Überhitzung durch Schweißmangel Demenz: Belastung für Angehörige Kaffee ohne Milch gesünder Kropf: Hals selbst kontrollieren Frisch aus dem Urlaub Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Tabletten teilen Verspannungen vorbeugen Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Fernreisen mit Diabetes Ohne Schmerzen Wasserlassen Arzneimittel: Beratung wichtig Die Wirbelsäule stärken Tipps für Pilzsammler Blutspenden senkt Bluthochdruck Wie unser Lebensstil uns schadet Ski und Schlitten fahren mit Kindern SMS verbessert Blutdruckwerte Früherkennung fürs Auge Aktivpause im Bundestag? Botox: Nicht nur gegen Falten Entzündete Zahnimplantate Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Kleinkinder erkunden Fremdkörper Venenleiden langfristig vorbeugen Sichere Gartenarbeit Moderater Alkoholkonsum Die Säure-Basen-Balance Kinder fit durch den Winter bringen Sodbrennen und Magenschmerzen Vertrauen in Homöopathie Doping im Job nimmt zu Deutschland vertraut Apothekern Der Hitze die Stirn bieten 2017 Nichtraucher werden Sport als Therapie Globuli für gesunde Lippen & Mund Studie zur Weltgesundheit Vegetarier seltener herzkrank Grippe: Wem nützt eine Impfung? Faserreich oder faserarm? Röteln-Infektion bei Schwangeren Stillen und Schmerzmittel Schmerzfaktor Ischias Lesen ist Fitness fürs Gehirn Ohrentropfen anwärmen Alzheimer-Risiko aktiv senken Kühler Kopf an heißen Tagen Wenn der Grill Flammen schlägt Rosmarin – der Muntermacher Curry bringt die Abwehr in Schwung Frühlingssonne entspannt genießen Medikamentensucht im Alter Sport als Medizin Bei Hitze viel trinken Akupunktur Diabetes lässt Hirn schrumpfen Straßen sicherer machen Trinken Sie sich schlank Giftiges Arsen in Reis Fit mit Fußball Ausdauersport oder Krafttraining Frühstücken statt Naschen Selbstuntersuchungen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Orientierung im Medikamentenchaos Impfung gegen Lungenentzündung Wie Kinder spielend in Form kommen Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Sicher Grillen mit Kindern Was sind manuelle Therapien? Neue Daten zu Impfquoten Medikationgespräche für Diabetiker Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Bewegungsarmut bei Kindern Kinder mit Diabetes unterstützen Selbstzahler-Leistungen in Praxen Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Gesunder Sommergenuss Vegan durch die Schwangerschaft Lavendelöl gegen Angststörungen Kinder vor Allergien schützen Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Schleichenden Sehverlust stoppen Mit Bewegung gegen Rheuma Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren UV-Schutz im Frühling Kleine Wunden sicher versorgen Resistente Darmbakterien Sonnenschutz für die Augen Gesund und sicher Radfahren Meningokokken-Impfung So klappt es mit der Konzentration Diabetes-Patienten im Flugzeug Erste Hilfe bei Verbrennungen Sonnenbad ohne Reue Diabetiker im Krankenhaus Reiseapotheke – das gehört hinein! Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Gesundheitsgefahr Zecken Lächeln baut Stress ab Schlafrhythmus von Jugendlichen Bärlauch Akne schonend behandeln Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Treppauf, treppab Die richtige Sonnenbrille finden Kinesio-Tapes richtig anwenden Ess-Störungen auf dem Vormarsch Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Omega-3 gegen Regelschmerzen Tipps für gesundes Zahnfleisch Gegen Müdigkeit am Steuer Multiresistente Bakterien Kombi-Impfung gegen Hepatitis Kopfschmerzattacken: Exotische Mücken im Gepäck Mediterrane Kost fürs Herz Lebensmittelvergiftung bei Kindern Immunsystem natürlich stärken Ärztliche Aufklärung in Schulen Sport als Medizin Salmonellengefahr durch Reptilien Nahrung unbeschwert genießen Kopfschmerzen wegtrinken Erste Hilfe bei Herzstillstand Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Musikerhände sind geschickter Brennpunkt Magen Buchtipp: Vital ab 50 Wandern für Körper und Geist Gut beraten bei Diabetes Im Eis eingebrochen Medikation im Alter anpassen Parodontitis vorbeugen Straßen sicherer machen Herzinfarkt bei Frauen Migräne verläuft oft in Phasen Medizin-Bäume Sonnenallergie vorbeugen Grippeschutzimpfung für Schwangere Alkoholgeschädigte Kinder Meisterlich Grillen? Aber sicher! Eigenanalyse von Stressoren Olympia vor dem Fernseher Richtig fasten Buchtipp: Der Bio-Bluff Kampf den Kilos Komplikationen bei Masern-Infektion Buchtipp: Ernährung für Sportler Hilfe bei Osteoporose Erfolgreich ein- und durchschlafen Therapie bei Hodenhochstand Gelassen durch die Wechseljahre Schütteltrauma bei Babys Was steckt in der Wassermelone? Europäischer Notfallausweis Alkoholkonsum im Alter Systemischer Lupus erythematodes Gelbfieber-Impfung Medikamentenallergie bei Kindern Beratung bei Ergänzungsmitteln Atemwegsinfekten vorbeugen Rezeptfreie Kortisonsalbe Ernährung gesunder Säuglinge Mineralstoffe Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Neue Impfung gegen Meningokokken Pneumokokken-Impfung Infektionsneigung bei Rheuma Immer mehr Jugendliche abhängig Stoffwechsel auf Sparflamme Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Zusatzstoffe in Lebensmitteln Nicht nur in Zitronen: Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Schimmelpilze im Essen Bittere Süße: Stevia Die großen Cholesterin-Irrtümer Mittagsschlaf im Vorschulalter? Eukalyptus statt Antibiotika Der Duft des Alters Im Eis eingebrochen Künstliche Beatmung Gesundbaden in der heimischen Wanne Kropf: Hals selbst kontrollieren Keine Angst vor Impfungen Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Die Wirbelsäule stärken Hilfe bei Pollenallergie Medikamente lückenlos einnehmen Arzneimittelabhängigkeit Hilfe durch Selbsthilfe Wenn Essen zur Qual wird Gesunder Knabberspaß: Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Kein Honig für Säuglinge Seidelbast: Venenleiden: Vorboten erkennen Bittere Süße: Stevia Überbehandlung nach Krebsvorsorge Heiße Schokolade hält geistig fit Haemophilus-influenzae-Impfung Chemische Stoffe im Alltag Infektion bei Zahn-Implantaten Hitzschlag bei Hunden Bewegungskurs für Krebspatienten Innere Unruhe schonend behandeln Masern schwächen Immunsystem Lebensmittelzusatzstoffe Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Kindern Ebola erklären Auto fahren im Alter Gefahren fürs kindliche Genital Kokosöl schützt vor Karies Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Diabetiker im Krankenhaus Büro-Lärm überdecken Durchfallerreger auf Hühnereiern Fremdkörper in der Nase Parodontitis vorbeugen Wadenkrämpfen vorbeugen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Starthilfe fürs Stillen Herpes Prävention kommt nicht an Tai-Chi gegen Parkinson Gesundheit für Haut und Augen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Die Grippesaison steht vor der Tür Bewegungsmythen Sodbrennen und Magenschmerzen BZgA rät von E-Shishas ab Packungsbeilagen verstehen Nierengesundheit bei Diabetes Trockene Augen: Was Sie tun können Karneval ohne Kater Abnehmen senkt Krebsrisiko Falsch entsorgte Arznei gefährlich Diabetes führt zu Potenzproblemen Auch ohne Hormone sicher verhüten Was bezwingt chronischen Juckreiz? Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Prävention bei Typ-2-Diabetes Selbsthilfe bei Rosazea Gesundheit in Schulen fördern Nahrung nicht vertragen: Trockene Augen: Was Sie tun können Mehr Überlebende bei Krebs Migräne gezielt vorbeugen Diabetes frühzeitig erkennen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Ernährung bei Chemotherapie Buchtipp: Fett! Keine Rohmilch für Kinder Hautpflege im Winter Anzeichen für Schulangst erkennen Achtung Schwindelprodukte Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Was Patienten fragen sollten Bluthochdruck bei Kindern Aktiv dank künstlicher Gelenke Homöopathische Reiseapotheke Hilfe bei Essstörungen Harninkontinenz lindern UV-Schutz beim Sport im Freien Medikamentenkauf im Ausland Mythen um die Milch Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Hausapotheke: Fit für den Sommer Osteoporose Venenfallen im Überblick Magenschonend ernähren 7 Lebensretter bei allergischem Schock Arzneimittelreste nicht spenden Ohrenentzündung vorbeugen Suchtmittel Nasenspray Medikamente und Sonnenbaden Tipps gegen Jetlag Faktencheck Grippe-Impfung Rheumatoide Arthritis Thrombose kann jeden treffen Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Essen bestimmt die Laune Diabetesberatung auf Rädern Neues Übergewicht-Gen entdeckt Apotheker gegen Diabetes Fokus Gesundheits-Apps Schlafmangel fördert Übergewicht Biofeedback gegen Migräne Gift in aller Munde Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Bei epileptischem Anfall helfen Thrombosen von Antibabypillen Rotlichttherapie Fußpflege leicht gemacht Abendessen ohne Kohlenhydrate? Diabetes in der Schwangerschaft Neue Richtwerte für die Ernährung Viel mehr als Cholesterin: Eier Krank durch Brot IGeL: Extras für die Gesundheit? Schamlippenkrebs durch HPV Diabetes mellitus Typ 2 Experten fordern große Pflegereform Naschen Sie sich schlank Heiße Gefahren für Kinder Neue Impfempfehlungen Eiweißbedarf im Alter Riskantes Essverhalten Zika-Virus gefährdet Schwangere Was ist Fructose-Intoleranz? Stress-Faktor Kind Natur Beobachten gegen Sehstress Verbrennungen bei Kindern Licht gegen Winterdepression Schüßler-Salze für gesunde Haut Allergie gegen Latex Cholesterin-Test Schmerztagebuch für Rheumatiker Selber Blutdruckmessen Sportlermagersucht weit verbreitet Zahnschmerzen verhindern Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Preiskampf um Potenzmittel Ätherische Öle befreien die Nase Überhitzung durch Schweißmangel Kaffee verlängert Leben Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Sonnenschutz für den Skiurlaub Abnehmen mit Sport Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Selbstkontrolle bei Diäten 7 Fakten gegen Impfmythen Ernährung bei Schluckstörungen Pflanzliche Mittel bei Husten Bluttest auf Brustkrebs Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Der Erkältung eins husten Was können Quinoa, Kokos & Co.? Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Schwangerschaftsübelkeit Diabetes mellitus Typ 2 Mit Diabetes in die Luft gehen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Rentner am Steuer Verbesserter Test auf Darmkrebs Warnsignal Hexenschuss Vollnarkose bei Kleinkindern Frühlingssonne entspannt genießen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Osterbrunch ohne Magentablette Pflege für trockene Kopfhaut Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Selbstzahler-Leistungen in Praxen Das Schicksal in die Hand nehmen Buchtipp: Warum krank? Süßstoffe unter Verdacht Studie: Karies ist nicht erblich Demenz durch Schlafstörungen? Auch die Leber braucht mal Urlaub Fit mit Fußball Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Sommerzeit – Grillzeit Gesundes Frühstück Kalorienbedarf von Schwangeren Notfälle für den Augenarzt Senioren am Steuer Wechselwirkungen vom Medikamenten Rauchstopp senkt Demenzrisiko Minipille Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Venenfallen im Überblick Injektionen gegen Kniearthrose Schlaflos im Urlaub Wenn Trauer krank macht Vertrauen in Homöopathie Essstörungen zunehmend verbreitet Allergie gegen Latex Fremdkörper verschluckt? Hitzewallungen in den Wechseljahren „Wechseljahre“ beim Mann Halsschmerz bei Erkältungen Buch-Tipp: Osteoporose Das Diabetes-Risiko senken Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Bewusstlosigkeit bei Kindern Fünf Ernährungsmythen Hilfe bei chronischer Verstopfung Was können Quinoa, Kokos & Co.? Testosteron macht Frauen egoistisch Hilfe bei Ohrenschmerzen Angst vor Klassenarbeiten Gesunde Ernährung für die Kleinen Vitamin-C-Quellen im Winter Wie Sie Halsschmerzen loswerden Arzneipflanze des Jahres 2012: Impfung gegen COVID-19 Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Sich selbst Insulin spritzen Pneumokokken-Impfung Bei epileptischem Anfall helfen Vergiftungen durch ätherische Öle Vorsicht, FSME-Gefahr! Deutsche putzen die Zähne falsch Reiseapotheke für Kinder Kindern Gemüse schmackhaft machen Zeigt her eure Füße Kräutertee aus der Apotheke Eisenspeicher auffüllen Im Alter sexuell befriedigt Berufskrankheit Boreout Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Selbsthilfe bei Heuschnupfen Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Trinken nicht vergessen Mediterrane Kost fürs Herz Aktivurlaub ist erholsamer Laktose-Intoleranz und Medikamente Prickelnde Küsse Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Richtig verhalten bei Gewitter Erschöpfung beim Wandern Genussmittel in der Schwangerschaft Laufrad oder Dreirad? Risiko im Winter: Trockene Augen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Akupressur bei Regelschmerzen Gesund mit der richtigen Ernährung Pausenbrot für Schule und Job Erkältungsmythen Rückenfreundliche Gartenarbeit Sieben Mythen über Zecken Keine Angst vor Endoskopien Winterspaziergang mit Baby Handeln bei akutem Bluthochdruck Heilpflanze und Hausmittel: Der Ablauf vor einer Operation Varizellen-Impfung Schlaganfall Machen Sportwetten süchtig? Hausapotheke für die Feiertage Proteine oder Kohlenhydrate? Schutz vor Mückenstichen Pfeffer hält schlank Zecken erwachen aus dem Schlaf Husten- und Bronchialtee Grippeimpfung in der Apotheke Munter durch die WM Salzgehalt statt Natriumwert Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Fasten für den Stoffwechsel Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Rotaviren-Infektion bei Kindern Faktencheck Grippe-Impfung Gesund auf Reisen Baby-Bad und Hautpflege Wenn der Bauch drückt Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Schokolade hilft gegen Stress Berufsstress im Urlaub Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Seniorensport im Winter Sport im Rentenalter? Verschlechterte Motorik bei Senioren Herzinfarkt Pflegevergütung für alle Strümpfe Cholesterin-Wert Gastfamilien für Demenzkranke Säuglinge vor Masern schützen Reisedurchfall Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Ist Schnarchen harmlos? Mischkostdiät Klinische und Klassische Homöopathie Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Wie oft ist Badetag für Kinder? Tipps gegen Hitze im Auto Macht Kaffee gesund? Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Mit Heuschnupfen auf Reisen Druckgeschwüren vorbeugen Depressionen: Sport hilft Immuntherapie gegen Erdnussallergie Medikamente lagern leicht gemacht Medikation im Alter Uhr zurückstellen nicht vergessen! Frauen bei Geburten immer älter Mehr Allergien durch Klimawandel? Ohrenpflege – so geht's Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Mythen um den Sport Gesünder sitzen im Alter Im Sommer auf Ozonwerte achten Start der bundesweiten Herzwochen Was ist Anti-Aging-Medizin? Rückenschmerzen? Auf zum Krafttraining! Grippeimpfung für Kinder? Mückenschutz aus der Apotheke Kleinkinder im Flugzeug Karneval ohne Kater Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Info-Tour: diabetische Neuropathie Was tun im Vergiftungsfall? Rote Augen nach dem Schwimmen Verminderter Empfängnisschutz Seniorensport im Winter Schlafmangel stört Immunantwort Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Lebensmittelzusatzstoffe Ausdauersport verjüngt Initiative „Kinder stark machen“ Bittere Pillen leichter schlucken Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Myrrhe gegen Reizdarm Reisen mit der „Pille“ Diätshakes im Fokus Frühjahrsputz im Medizinschrank Blutdruck selber messen Wenn die Aorta durchbricht Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Nierenschäden bei Diabetes Bakterienvielfalt im Krankenhaus Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Kalte Füße aufwärmen Richtig verhalten bei Herzrasen Abnehmen mit Kohl Inhalatoren richtig anwenden Sauna für Anfänger Erkältungssymptome gezielt behandeln Varizellen-Impfung Richtig Fieber messen Lungenfunktion von Stadtkindern Wie bedenklich sind Energy Drinks? Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Erste Hilfe für das Kind Bewegungstherapie nach Brustkrebs Schlafmangel erhöht Blutdruck Gut versorgt durch Homöopathie Krankmachende Keime auf Melonen Die Wirbelsäule stärken Neue Krankheit entdeckt Medikamente kühl lagern Rund ums Thema Reiseapotheke Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Schwindel Zäpfchen richtig anwenden Fenchel Kalzium hält Hormone im Zaum Buch-Tipp: Diabetes Medizin im Internet Überhitzte Köpfe Komplementärmedizin bei Frauenleiden Frühstücken statt Naschen Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Fernreisen mit Diabetes Nahrungsergänzungsmittel Keine Chance für Insekten Muttermilch hilft Frühgeborenen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Wundversorgung leicht gemacht Trinkwasser Appetit vs. Hunger Thrombosen von Antibabypillen Abnehmen mit Ayurveda Blutdruck selber messen Globuli richtig handhaben Ingwer als Heilmittel Was steckt im Eis? Keine Chance der Migräne! Wegen Alkohol in die Notaufnahme Richtige Hautpflege für Diabetiker Mit Alzheimer leben Wie Pollenallergiker besser fahren Spielsucht bei Jugendlichen Veggie-Tag in Kantinen? Reisen mit Diabetes Tipps für einen starken Rücken Würzig und gesund: Auto fahren im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Richtig abnehmen: Kampf den Kilos Notfall am Arbeitsplatz Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Salzreduktion schützt das Herz Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Osterbrunch ohne Magentablette Tipps gegen Flugangst Keine Angst vorm Reanimieren Den richtigen Schulranzen finden Erreger in Blattgemüse möglich Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Blasenentzündung in der Badesaison Wadenkrämpfen vorbeugen Hautpflege für Senioren Intime Reinigung und Pflege Blutdruck selber messen Buch-Tipp: Arthrose Kalorienbombe Bubble Tea Reanimation durch Laien Hirn schrumpft mit Krampfanfälle bei Kindern Eisenmangel erkennen und beheben Hitzekollaps vorbeugen Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Bundeseinheitlicher Medikationsplan Volkskrankheit Makula-Degeneration Zecken im Garten Wissen schützt bei Sepsis Berufskrankheit Boreout Genetisches Brustkrebsrisiko Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Regionales Gemüse contra Superfood Gesunder Alkohol: Ein Mythos Zahnpflege bei Kindern Mittel und Wege gegen Migräne Was steckt im Eis? Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Hilfe bei Verstopfung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Diagnose Gicht Ich glaub, du hast ‘nen Stich Saisonwechsel für Jogger Alkoholkonsum im Alter Buchtipp: Vital ab 50 Kakao stärkt Muskeln Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Motorik-Defizite nach Schlaganfall Warnsignal Hexenschuss Sport für die Lungen Blasenentzündung sanft behandeln Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Diabetesberatung auf Rädern Narbenpflege Genussmittel in der Schwangerschaft Sturz vom Wickeltisch Trockene Augen im Winter Grippaler Infekt im Sommer Osteoporose durch Bewegung lindern Innere Unruhe schonend behandeln Rund ums Thema Reiseapotheke Borreliose: Zecken rasch entfernen Blasen vorbeugen und behandeln Volkskrankheit Grauer Star Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Alternativmedizin stärker fördern Antworten zum Zika-Virus Akupressur bei Regelschmerzen Was man zu B12-Mangel wissen sollte Alzheimer: neue Erkenntnisse Blutdruck selber messen Spaß-Linsen im Karneval Gemeinsam essen wichtig für Kinder Die Geheimnisse des guten Schlafes Chemische Stoffe im Alltag Durchbruch der Zähne Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Beikost ab Ende des 4. Monats? Rapider Gewichtsverlust Kopfläuse effektiv behandeln Hilfe nach Quallenkontakt Eigenblutspende vor Knie-OP Cholesterin-Test Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Krampfadern drohen auch im Winter Demenz durch frühen Hörverlust? Unfalltrauma bei Kleinkindern Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Blasenentzündung im Winter Glutenunverträglichkeit & Magersucht Fehlsichtigkeit bei Teenies Checkliste für die Reiseapotheke Allergie: Notfallset rettet Leben Verspannungen vorbeugen Wenn die Stimme versagt Mittel und Wege gegen Migräne Lebensmittel richtig kühlen Ostereier richtig färben Medikamente richtig handhaben Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Im Sommer laufen gehen Lächeln: Lust oder Frust? Verhütungspille für den Mann Hilfe bei Schulstress Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Die Spirale ist eine gute Option Gestresste Kinder häufig dick Arzneimittel: Beratung wichtig Diabetes mellitus Typ 2 Schmerz muss nicht sein: Energietanken: Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Erhöhter Augeninnendruck Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Stress ist ansteckend Fasten im Intervall Würzig und gesund: Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Kaffee schadet Knochen nicht Rotes Fleisch verkürzt das Leben Gesund trotz Diabetes Training im Wohnzimmer Impfschutz bei Asthma und COPD Medikamentenkauf im Ausland Selbstbestimmte Ernährung von Babys Verletzungen beim Skisport Optimismus erhöht gutes Cholesterin Rote Augen nach dem Schwimmen Saure Früchte gegen Schlaganfall Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Schüßler-Salze für gesunde Haut Häufige Überstunden machen dumm Akupunktur Die besten Durstlöscher Geistig fit mit Gehirnjogging Wenn Fliegen Bauchweh macht Abnehmen ist ansteckend Vorsicht bei Fructose Beim Essen auf den Bauch hören Wie Kinder gut schlafen Rauchen ohne Gefahr? Gegen Dengue-Fieber impfen! Krebsgefahr durch Handystrahlen? Medikamente: Mitbenutzen verboten! Wie Sie Halsschmerzen loswerden Wenn die Stimme versagt Erste Hilfe bei Erfrierungen Arzneimittel auf Reisen Demenz-Patienten im Krankenhaus Probleme beim Pillenschlucken? Fasten – mehr als eine Diät Schluss mit den Blähungen ! Mit Wärme gegen Verspannungen Sport als Therapie Vitamine in Zahnpasta? Nicht nur bei Kälte: Leberschäden abwenden Was bringt den trägen Darm auf Trab? Kampagne zur HIV-Übertragung Sandkasten: Brutstätte für Keime? Leckereien vom Weihnachtsmarkt Schadstoffe in Waren So überzeugt man heikle Esser Gesund abnehmen Bedrohung im Straßenverkehr Im Notfall: BH als Atemmaske Wenn der Magen die Nerven verliert Wenn Kinder Essen nicht vertragen Kaffee schützt die Leber Ballaststoffe lindern Reizdarm Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Sodbrennen bei Kindern Beeren schärfen Denkorgan Kaffeetrinken gegen Diabetes Der Sehnerv-Check Bei Vergiftungen richtig reagieren Gut beraten bei Diabetes Längere Bettruhe birgt Risiken Urlaub mit Kindern Schwere und geschwollene Beine Pollenallergie jetzt bekämpfen PECH-Regel bei Sportverletzungen Wege aus der Nikotinsucht Mineralstoffe Gute Kost für Ausdauersportler Hautpflege für Senioren Kreuzallergie gegen Soja Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Gewichtsabnahme mit Magenband Gesund saunieren Alternativen zur Muttermilch Checkliste für die Reiseapotheke Süß, süßer, Stevia Sport als „Lebensversicherung“ Morgenmenschen leben gesünder Aromatisch und gesund: Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Medikamente richtig entsorgen Dialyse zu Hause durchführen? Gesund ernähren am Arbeitsplatz Was tun bei starkem Haarwuchs? Medikamente auf Reisen Mückenschutz aus der Apotheke Jetzt Vitamin D tanken Winterhaut ade Älter werden in Balance Kopfverletzung durch Flachbildschirm Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Was Mutter und Kind gut tut Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Frühjahrsputz ohne Niesattacken Was tun gegen plötzlichen Kindstod Aufklärung bei Brustkrebs Rat bei seltenen Erkrankungen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Ingwer als Heilmittel Safer Internet Day 2017 Kampf der Gürtelrose! Kardiologen empfehlen Radfahren Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Bewegt durch den Advent Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Rohmilch trinken gegen Asthma? Kein Sport mit leeren Magen Zurück zum Gleichgewicht Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln So mildern Sie Knieschmerzen Auch ohne Hormone sicher verhüten Rhythmus aus dem Takt Herpes-zoster-Impfung Heilpflanze und Hausmittel: Verengung der Halsschlagader Ausdauersport oder Krafttraining Sonnenschutz für die Augen Heuschnupfen bei Kindern behandeln Richtig essen bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Programm gegen Übergewicht Wahrnehmung der Ebola-Krise Globuli für gesunde Lippen & Mund Trotz Kreuzallergie in den Frühling Homöopathie für die ganze Familie Gerstenkörner & Hagelkörner Schluss mit Reizdarm Äußerungen von Selbstmordgedanken Winterblues oder Depression? Nachwuchs hält gesund Grundlagen der Mundhygiene Gesund saunieren Pflegebedürftigkeit im Alter Bei Diabetes auf Fußpflege achten Erfrischungsquelle Wasser Runde Sache: Hülsenfrüchte Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Glyphosphat in der Muttermilch? 7 Trinktipps für Senior*innen Masernfälle verzehnfacht „Dauerbrenner“ Sodbrennen Reisen mit Diabetes Homöopathie für die Schilddrüse Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Gesunde Ernährung beugt Falten vor Infektionskrankheiten vorbeugen Bewegungsmythen Schmerzen äußerlich behandeln Akne schonend behandeln Bauchweh durch Getreide Krank im Urlaub Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Starthilfe fürs Stillen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Rotlicht bei Muskelschmerzen Wenn Putzen die Haut angreift Krankheits-Management mit Handy Ernährungstipps für Skifahrer Faserreich oder faserarm? Zufrieden Altern heute & zukünftig Herbstmüdigkeit und Winterblues So kommt die Arznei ins Kind Auf den Zahn gefühlt Zecken: Wie schützt man sich? Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Gewürznelke Beliebtes Küchenkraut Winterspaziergang mit Baby Ernährung von Kindern Dauerstress gefährdet Gesundheit Nahrungsergänzung im Blick: Aronia So löscht man Sodbrennen Wann spricht man von einem Schock? Zuzahlungsbefreiung für 2016 Belohnen mit Fett und Zucker Abnehmen mit Diätmitteln Frühjahrsmüdigkeit adé! Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Schieltherapie schmackhaft machen! Sonnenschutz für Kinder Zuzahlungsbefreiung für 2018 Hilfe bei Halsschmerzen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Buch-Tipp: Knie aktiv Zecken im Garten Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Selbstuntersuchungen Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Hygiene in Krankenhäusern Den richtigen Arzt finden Herzinfarkte nach Zeitumstellung Lächeln baut Stress ab Tollwut: Risiko auch in Deutschland Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Grünkohl beugt Krebs vor Darmkrebsmonat März Essen gehen macht nicht dick Senioren schwören auf Naturmedizin Popcorn: Gesünder als Gemüse? Ess-Störungen auf dem Vormarsch Regionales Gemüse contra Superfood Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Vitamine für die Augen Arzneimittel sind keine Bonbons Blutdrucksenker richtig einnehmen Arzneitropfen richtig dosieren Trotz Kreuzallergie in den Frühling Influencer machen unsere Kinder krank In Ruhe abnehmen Senioren schwören auf Naturmedizin Sicher vor Stechmücken Buchtipp: Schwarz und stark Essen und Stress Buch-Tipp: Aromatherapie Schluss mit Reizdarm Laserpointer: Gefahr fürs Auge Gesunder Lebensstil für Kinder Gesundmacher Molke Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Buch-Tipp: Pflegebedürftig Medikamentenmissbrauch frei Haus Impfmythen: Was wirklich stimmt Das Viertele ist doch nicht gesund Diabetes in der Vorstufe aufhalten Was hilft gegen Kopfläuse? Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Umgang mit Medikamenten im Sommer Pflege von Hautabschürfungen Bewegung für Rheuma-Patienten Vitamin-D-Mangel vorbeugen Handy-Nacken und Maus-Arm Plötzlichem Herztod vorbeugen Große Schrift weckt große Gefühle Kindern Ebola erklären Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Richtig ernähren in der Schwanger den Urlaub genießen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Walnüsse rundum gesund Blasenentzündung sanft behandeln Tai-Chi gegen Parkinson Walnüsse verbessern Spermienqualität Vitamine für die Augen Kakao steigert Leistung Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Erst Knallern, dann Knalltrauma Tomaten- und Erdbeerallergie Gegen Dengue-Fieber impfen! Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Der Zecke keine Chance! Blutdruck selber messen Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Medikamente lagern leicht gemacht Eisenmangel bei Herzschwäche Buchtipp: Vital ab 50 Schützt Essen vor Demenz? Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Gegen Masern punkten Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Schlafstörungen loswerden Schwere und geschwollene Beine Mit Haustier in den Urlaub reisen Schmerzfrei dank Meditation Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Schokolade: Gesund oder schädlich? Nach Rauchstopp Lunge checken Arzneimittel auf Reisen Neuer Test auf Darmkrebs Die richtige Sonnenbrille finden Reisethrombose Mit Pedelecs mobil bleiben Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Wandern für Körper und Geist Brustkrebs vorbeugen Nicht hungrig einkaufen Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Erholsam Schlafen ist lernbar Hepatitis-B-Impfung Rosskastanien: Nervenschmerzen richtig behandeln Berufsstress im Urlaub Individuelle Beratung bei Diabetes Hilfe bei Vergiftungen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Medikamente zur Tabakentwöhnung Brustkrebs bei Männern Abnehmen mit Formula-Diät Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Trendsportarten im Rückencheck Sichere Potenzmittel Nasenspülung bei Schnupfen Eistee fördert Nierensteine Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Eier natürlich färben: Ideen für das Lauftraining Homöopathische Reiseapotheke Blähungen bei Kindern Apothekertag: "Sicher isst sicher" Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Kaffee: Das Gute in der Bohne Mutter und Kind perfekt versorgt Ökotest prüft B12-Präparate Vorsicht, FSME-Gefahr! Stillen gesund für Mutter und Kind Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Die beste Ernährung für Babys Tiefer Rückenschmerz Gute Vorsätze zur Gesundheit Legionellen-Gefahr Osteoporose durch Bewegung lindern Zerkleinertes Obst und Blattsalate Schmerzen äußerlich behandeln Energiebedarf beim Sport Tierisches Einfühlungsvermögen Vorsicht im Straßenverkehr Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Musiktherapie bei Tinnitus Gefahr durch sekundäres Ertrinken Mit Belastungen richtig umgehen Lebensmittel richtig kühlen Gesundheit im Gepäck Globuli für gesunde Lippen & Mund Gesundheitsrisiken bei Adipositas Rückenmuskeln am PC stärken Allergie oder Erkältung? Schnarchnasen Wenn Beine keine Ruhe geben Immunsystem natürlich stärken Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Wie funktioniert Akupressur? Richtig niesen und schnäuzen Lärmschutz im Job Gesunder Lebensstil für Kinder Rehabilitation nach Krebs Multiresistente Bakterien Badeenten stark keimbelastet Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Homöopathie für die Schilddrüse Mit Pedelecs mobil bleiben Wenn’s im Hals kratzt Saurer Nachgeschmack: Hoch ansteckend: Keuchhusten Effektiver Schutz vor Zecken Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Kleinere Verletzungen bei Kindern Gene: Kein Mensch ist perfekt Das hilft gegen Mundgeruch Plötzlicher Herztod beim Sport Sonnenschutz für den Skiurlaub Reiseplanung für den Magen Sehschwäche bei Dunkelheit Plötzlichem Herztod vorbeugen Verstauchter Knöchel Prävention bei Typ-2-Diabetes Was Männerknochen stabil hält Kinder mit Zöliakie Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Bei der Arbeit genug trinken Die Knochen-Bilanz Gesünder sitzen im Alter Fettsucht schlägt aufs Hirn Wadenkrämpfen vorbeugen Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Vitamine Übergewicht begünstigt Krebs Reiseplanung für den Magen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Patientenverhalten bei Diabetes Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Rotlichttherapie Kopfschmerzen bei Schwangeren Vitamine Mehrlingsschwangerschaften Influenza-Impfung Hilfe bei Sportverletzungen Diabetes und Weihnachtsleckereien Fast-Food – ungesunder Trend Verbrennungen durch Dampf Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Entspannt in die Prüfung Rückenmuskeln am PC stärken Kühler Kopf an heißen Tagen Buchtipp: Gesund reisen Was kann scharfes Essen? Führerschein weg – was nun? Ernährungstrends im Überblick Der Nachteil am guten Gedächtnis Ran ans Fett – mit Eigenfett Hitzewallungen bekämpfen Weihnachtsstress vermeiden Jetzt Grippe-Schutz holen Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Impfempfehlungen 2016 Reiseapotheke für chronisch Kranke Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Bluthochdruck Diabetes: Obst versüßt die Haut Joggen im Winter Kalorienbombe Softdrinks Was ist die "Pille danach"? Kinder mit Jod versorgen Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Frühlingssonne entspannt genießen Keine Mandeln für Kleinkinder Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Lungenhochdruck: Flugreise riskant Europäischer Notfallausweis Weiße Flecken auf Schokolade Venenleiden langfristig vorbeugen Konsumpausen immer beliebter Haemophilus-influenzae-Impfung Wann zum HIV-Test? Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Reisen mit der „Pille“ Strahlend junge Haut Gewalt gegen Einsatzkräfte Den Rücken im Alltag stärken Wie Wasser bei Gicht hilft Schlankmacher Sonnenallergie vorbeugen Reiseapotheke für chronisch Kranke Kortison richtig anwenden Ernährung übergewichtiger Kinder Lebensmittelallergie bei Kindern Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Neue Hoffnung bei Herzschwäche Blühender Wachmacher Der Erkältung eins husten Richtig Insulin spritzen Entsorgung von Altarzneimitteln Unterschiede beim Sport Rechtzeitig an Impfschutz denken Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Hilfe bei Pollenallergie Masern: Gefährliche Impflücken Augenringe und ihre Behandlung Fußpflege leicht gemacht Gerüstet in das Arztgespräch Längerer Grippeverlauf bei Senioren Risiken schrecken kaum ab Wann Antibiotika nutzlos sind Macht die Pille dick? Was macht die Pille für den Mann? Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Bewusstlosigkeit bei Kindern Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Mit Diabetes in die Luft gehen Alleine an Weihnachten? Frauen mit Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Zahnschmerzen verhindern Kleinere Verletzungen bei Kindern GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Spaziergang mit Kaugummi Nicht nur für Kinder: Impfen Natürliche Medizin: Arznei steuerlich geltend machen Den Rücken im Alltag stärken Migräne macht kreativ Reanimation ab der 7. Klasse Äpfel genießen trotz Allergie Diese Impfungen braucht man über 60 „5 am Tag“ gescheitert? Was tun bei starkem Haarwuchs? So bleibt kein Auge trocken Malaria: neuer Impfstoff getestet Frische Hilfe gegen Mundgeruch Gesunde Ernährung im Winter Pflegereport 2014 Holzsplitter sicher entfernen Medikamentenwirkung im Alter Verletzt im Schnee HPV-Impfung senkt Krebsrate Trinkwasser Sicher plantschen im Garten-Pool Stress am Wochenende Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Nagelpilz in der Sommerzeit Kindergesundheit aktiv stärken Sport und Vitamine für die Augen Röteln-Impfung Gute Kost für Ausdauersportler Tetanus-Impfung Senioren am Steuer Salzersatz senkt Infarktrisiko Studie zu gesundem Lebensstil Ab ins Grüne Was hilft gegen Kopfläuse? Grippegefahr im Karneval Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Mit Diabetes am Steuer Winterbabys häufiger Linkshänder Verletzungen bei Kindern Diabetes in der Schwangerschaft In Küche und Medizinschrank Schutz vor Erkältung Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Was können Quinoa, Kokos & Co.? Richtig abnehmen: Homöopathie gegen Erkältungen Schüßler-Salze für Babys Impfung gegen Schlaganfall? Unwillkürliches Zittern Saisonwechsel für Jogger Reisethrombose vorbeugen Keine Chance für Viren & Co. Wenn Pommes aggressiv machen Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Sport gegen Depression Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Schwindel im Alter Handynacken vorbeugen Gut gerüstet in den Urlaub Bei Vergiftungen richtig reagieren Pflanzliche Mittel bei Husten Lebensraum Darm: Diät: Das Timing macht’s Komplementärmedizin bei Frauenleiden Die Heilkraft der Natur Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Schützt Essen vor Demenz? Kreuzallergie auf Lebensmittel Trotz Hitze gut schlafen So gelingt das Arztgespräch Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Sicher Grillen mit Kindern Verhütung mit Spirale Nächtliche Wadenkrämpfe Ernährung bei Demenz Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Fruchtzucker und Übergewicht Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Sauna für Anfänger Fremdkörper verschluckt? Vorboten des Schlaganfalls Überempfindlichkeit auf Weizen Ernährung heute Gegen Müdigkeit am Steuer Fischöl in der Schwangerschaft Wechselwirkungen vom Medikamenten Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Vorsicht vor Knollenblätterpilz Dick wegen Gendefekt Gute Vorsätze für 2014 Was hilft bei vergrößerter Prostata? Physikalische Anwendungen Die beste Ernährung für Babys Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Schokolade regt Stoffwechsel an Ohrenpflege – so geht's Impfpass vor Reise kontrollieren Medikamente richtig entsorgen Mythen um die Milch Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Medikamente gegen Sodbrennen Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Das Immunsystem stärken Paracetamol richtig anwenden Tierische Gefahren im Ausland Frische Hilfe gegen Mundgeruch Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Übergewicht bei Jugendlichen Diabetes frühzeitig erkennen Nahrungsergänzung im Blick: Zink Mit Wärme gegen Verspannungen Einfach zum Reinbeißen: Kennzeichen auf Lebensmitteln Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Anti-Baby-Pille Botulismus bei Säuglingen Saisonwechsel für Jogger Impfraten gegen Grippe zu niedrig Gestörte Verdauung: Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Sprache bei Babys und Kleinkindern Hoher Blutdruck und schwanger Schluss mit Reizdarm Selbstgekocht schmeckt besser Auch die Leber braucht mal Urlaub Flexible Gefäßstützen ADHS wirksam behandeln Sonnenschutz für Groß und Klein Dem Kater vorbeugen Das 1x1 für schöne Fußnägel Genmutation verhindert Sättigung Wirkungsweise der Komplementärmedizin Buchtipp: Geheime Rezepte Mit Medikamenten in den Urlaub Hilfe bei der Rauchentwöhnung Laufrad oder Dreirad? Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Geschlechtskrankheit Chlamydien Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Autofahren nach durchzechter Nacht Chronischer Mundgeruch Dünne verwerten Zucker besser Zecken: Wie schützt man sich? 2017 Nichtraucher werden Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Kein Aspirin während der Periode Gegen trübe Aussichten Kalorien schlagen aufs Hirn Gute Vorsätze für 2014 Riesenbärenklau: Hausapotheke für die Feiertage Ernährung gesunder Säuglinge Haarige Probleme lösen Schutz vor Übergewicht bei Kindern Psychotherapie nach Herz-OP Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Leberschäden abwenden Von Akne bis Zucker Reisen mit Diabetes Betrifft auch Kinder: Schlafmangel macht krank Nasenbluten stoppen Trockene Haut Wadenkrämpfen vorbeugen Hilfe gegen Pickel & Co. Pflege und Beruf vereinen Wenn der Darm träge ist Medikamente auf Reisen Epileptische Anfälle vorhersagen Liebe wirkt wie eine Droge Erste Hilfe bei Herzinfarkt Heuschnupfen bei Kindern behandeln So stellen Sie den Heuschnupfen ab Schutz vor Arzneimittelfälschungen Hilfe nach Quallenkontakt Fett – eine Grundgeschmacksart? Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Kinderwunsch trotz Asthma Bärlauch Brokkoli roh verzehren Kindern gesunde Ernährung vermitteln Aspirin gegen Herzinfarkt Richtig ernähren bei COPD Wunden selbst versorgen Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Kindern gesunde Ernährung vermitteln Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Geistig fit mit Gehirnjogging Vom Sportler zum Patienten Medikamente richtig einnehmen Folsäure Reisethrombose vorbeugen Energiebedarf beim Sport Mythen rund um Sonnenschutz Was ist eigentlich Stress? Depression im Alter Schütteltrauma bei Säuglingen Kontaktlinsen gründlich reinigen Mehr Bewegung in der Jugend Kardiologen empfehlen Radfahren Mehr Koffein – mehr Östrogene Stoffwechselstörung bei Kindern Kräutertee aus der Apotheke Medikamente gegen Sodbrennen Frühjahrsputz im Medizinschrank Langsam oder schnell inhalieren? Jogger leben sechs Jahre länger Gebärmutterhalskrebs im Alter Pflaster oder Pille besser? Hilfe bei Sportverletzungen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Olympia vor dem Fernseher Der Duft des Alters Vorlesen fördert Sprachentwicklung Ebola-Epidemie in Afrika Naschen Sie sich schlank Mit Haustier in den Urlaub reisen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Den richtigen Riecher Grippeschutz für Schwangere Apotheken 25 Jahre nach der Wende Neue Impfempfehlung zu HPV Senioren schwören auf Naturmedizin Mutter und Kind perfekt versorgt Gut versorgt durch Homöopathie Syphilis auf dem Vormarsch Blutdruck richtig messen IGeL-Check auf Blasenkrebs Medienkompetenz für Jugendliche Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Eisenmangel Einlagen, Windeln oder Pants besser? Darmgesundheit bei Senioren Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Mit Heuschnupfen auf Reisen Rotaviren-Infektion bei Kindern Jodmangel gefährdet die Gesundheit Ursachen für Bluthochdruck Darmkrebs-Früherkennung Schnupfensprays richtig eingesetzt Krank im Urlaub Schlaflos in Deutschland? Schneckengift gegen den Schmerz Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Gegen Multiple Sklerose impfen Früherkennung von Aneurysmen Eiszeit für die Zähne Parodontitis vorbeugen Guter Vorsatz Rauchstopp Viel Impfen schadet Kindern nicht Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Gelenkbeschwerden im Winter Diabetes in der Vorstufe aufhalten In Ruhe abnehmen Mangel beim Stillen verhindern Japanische-Enzephalitis-Impfung Leberschäden abwenden Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Die Freizeit-Krankheit Wie lange ist mein Rezept gültig? Tipps gegen Jetlag Homöopathische Reiseapotheke Vitamin-D-Mangel vorbeugen Immuntherapie bei Pollenallergie Rückenmuskeln am PC stärken Problem Haarausfall Sehbehinderung bei Diabetes Diätprodukte sind out Kopfläusen den Garaus machen Eiskalt gegen kalte Füße Kopfschmerzen bei Schwangeren Rauchstopp: So klappt’s! Gesund in den Frühling Koffein verbessert Gedächtnis Längerer Grippeverlauf bei Senioren Ein Leben retten So kriegt das Blut sein Fett weg Schlaganfall-Risiko: Limonade Sport ist gut für Schwangere Nudeln al dente gesünder Studie zur Jugendsexualität 2015 Ungetrübtes Grillvergnügen Fußgelenk verstaucht – was tun? Flüssigkeitsmangel vorbeugen Tierbisse bei Kindern Verstopfung bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Im Alter weniger Tabletten schlucken Erschöpfung beim Wandern Kindern Arznei geben Kreativ aktiv – Training im Alltag Syphilis auf dem Vormarsch Tipps gegen Schlafstörungen Druckgeschwüren vorbeugen Wenn Kinder unter Durchfall leiden Grippeimpfung schützt doppelt Dick wegen falschen Essverhaltens Hypnose unterstützt die Genesung Beschwerden in den Wechseljahren Straßen sicherer machen Tipps bei Wespen-Alarm Initiative gegen Hörschäden Studie zur Weltgesundheit Lebensmittel richtig kühlen Medikation im Alter Infektion mit Noroviren Venenleiden: Vorboten erkennen Fasten für den Stoffwechsel Ruhe im OP! Blähungen bei Reizdarm Sprachentwicklung bei Stottern Fremdkörper in der Nase Husten mit Pflanzenkraft lindern Salzreduktion schützt das Herz Pausenbrot: der unterschätzte Snack Zu viel Wurst ist tödlich Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Fasten – mehr als eine Diät Sichere Potenzmittel Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Grillvergnügen ohne Spiritus Homöopathie bei Verbrennungen Angeborene Herzfehler bei Kindern Blutspenden rettet Leben Tipps gegen Wetterfühligkeit „Dauerbrenner“ Sodbrennen Natürliche Hilfe bei Übelkeit Homöopathie fürs Herz Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Probiotische Nahrung für Babys Stillempfehlungen auf Arabisch Sport senkt Brustkrebs-Risiko Homöopathie für die Schilddrüse Erste Hilfe bei Grillunfällen Masern-Impfung Tabletten teilen In Küche und Medizinschrank Endlich gesünder leben Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Mückenstiche Süßes Leben ohne Zucker Selbsthilfe bei Neurodermitis Konsumpausen immer beliebter Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Gesund saunieren Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Altenpflege finanzierbar machen Masern-Impfung Kleiner Teller, schnell satt Ekzem: Rasche Selbsthilfe Digitale Weihnachtsgeschenke Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Kombi-Impfung gegen Hepatitis Kann zu viel Obst ungesund sein? Was tun bei Reisedurchfall? Stiche von Bienen, Wespen & Co. Prävention kommt nicht an Arzneimittel auf Reisen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Stigmatisierung von Übergewichtigen Schlafmangel erhöht Blutdruck Verhütungscomputer und Verhütungs-App Nährstoffe für die Augen Medikamente auf Reisen Insektenstiche vermeiden Osteopathie für Kinder Temperaturanstieg fördert Malaria Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Impf-Verdrossenheit nimmt zu Tetanus-Impfung auffrischen Welt-AIDS-Tag 2015 Wohnort beeinflusst das Befinden Was schwere Beine leichter macht Mit Bewegung gegen Rheuma Kennzeichen auf Lebensmitteln Handy-Nacken und Maus-Arm Fliegen mit Diabetes oder Asthma Verbot der Tabak-Außenwerbung Testosteronmangel bei Männern Nachwuchs hält gesund Selbstgekocht schmeckt besser Machen Sportwetten süchtig? Matt statt munter: Augenringe und ihre Behandlung Vitamine in Zahnpasta? Mit Yoga Krankheiten heilen? Kinderleicht Gewicht verlieren Vergiftungs-App aufs Handy laden Hier finden Frauen Hilfe Für Sport ist es nie zu spät Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Komplementärmedizin bei Rheuma Was tun bei epileptischem Anfall? Strahlend junge Haut Neuer Indikator für Krankheiten Pollenflugsaison eröffnet Risiko im Winter: Trockene Augen Mythen rund um Sonnenschutz Ausdauersport stärkt Herz Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Gicht und erhöhte Harnsäure Buch-Tipp: Osteoporose Neues Übergewicht-Gen entdeckt Fit für die Fußball-EM 2012 Eiweißbedarf im Alter Berufsstress im Urlaub Tetanus-Impfung Jetzt gegen Grippe impfen! Trinkmenge bei Herzleiden Wolken, Sonnenhut oder Creme Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Lungenfunktionsverlust bei COPD Entsorgung von Altarzneimitteln Allergie gegen Hühnereiweiß Hörgerät: Regelmäßiger Check Augen auf beim Herbstspaziergang Diät: Das Timing macht’s Rückengesund im Büro Nadeln gegen den Schmerz: Wie Wasser bei Gicht hilft Zitronensaft gegen Noroviren Zumba und Power-Yoga Vitamin D senkt Krebssterberate Ist Schnarchen harmlos? Mehr als nur Bauchschmerzen Krebs durch Fett im Essen Maritime Kost für Stillende Kleinere Verletzungen bei Kindern Vitamine für die Augen Schwere Beine leichter machen Kürbis und Co. Pflanzliche Mittel für Kinder Positives Selbstbild im Alter Vorsicht bei Selbstmedikation Gesund im Winter: Buchtipp: Fett! Tauchen trotz Asthma Magen satt – Augen satt Eier natürlich färben: Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Programm gegen Übergewicht Kräuterpulver aus dem Ausland Essen während der Schwangerschaft Sport für Stillende Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Herzgesundheit bei Diabetes Prognose bei Hautkrebs Küchenhygiene im Sommer Sonnenschutz im Auto Fernreisen mit Diabetes Plötzlichem Kindstods vorbeugen Themenwoche Hodenkrebs Hilfe bei Halsschmerzen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Reizungen durch Pfefferspray Gesundes Frühstück Ingwer-Shot besser selbst machen Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Einstiegsdroge E-Zigarette Der Goldene Äskulapstab „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Reiseapotheke: Selbstmedikation bei Erkältungen Therapie von Fettleibigkeit Warum wir Zink brauchen Gut geschützt in die Sonne Filmreife Infokampagne zu Diabetes Richtig Fieber messen Beratung bei Ergänzungsmitteln Immer wieder Blasenentzündung? Arzneitees für die Frau Keine Angst vorm Reanimieren Herpes-zoster-Impfung Leben mit angeborener Krankheit Alkoholfreies Bier als Alternative Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Blasenentzündung in der Badesaison Grüner Tee und Medikamente Nahrung unbeschwert genießen Kinderwunsch trotz Diabetes Erhöhte Sturzgefahr im Winter Depressionen in der Schwangerschaft Erste Hilfe auf dem Prüfstand Anzeichen für Schulangst erkennen Fit mit Fußball Kalorienbedarf von Schwangeren Medienkompetenz für Jugendliche Mehr Allergien durch Klimawandel? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Hochsaison für Warzen Zitronensaft gegen Noroviren Grillvergnügen ohne Spiritus Aortendissektion: lange unterschätzt „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Darmkrebs-Früherkennung Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Walnüsse: Fastengewohnheiten der Deutschen Risiko Selbstmedikation Sport verändert Erbgut-Information Schulwettbewerb gegen Rauchen Krank durch Stress im Job Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Hilfe bei trockenem Auge Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Vitalstoffcocktail Spargel Albträume bei Kindern Krätzmilbe bei Kindern Trends im Lebensmittelverbrauch Lachen ist Medizin Richtig vorbereitet in die Klinik Impfung gegen COVID-19 So schmeckt der Schultag Wenn der Kopf schmerzt Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Mundgeruch: der stille Begleiter Fettleber durch Snacks & Softdrinks Fruchtbarkeit beim Mann steigern Creme oder Salbe - was hilft? Reisen im Alter Handeln bei akutem Bluthochdruck Wie unser Lebensstil uns schadet Gut für die Venen: Kastanien und Wein Frühjahrsputz im Medizinschrank Kennzeichen auf Lebensmitteln Faltenkiller gegen Depressionen Frühjahrsputz - aber richtig! Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Stimmen hören bei Psychosen Diabetes in der Schwangerschaft Lippenherpes selbst behandeln App für barrierefreie Mobilität Jodmangel gefährdet die Gesundheit Kinder vor Allergien schützen Sonne und Hitze fördern Rosazea Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Lichtempfindlich durch Medikamente Ausweitung des Tabakwerbeverbots Rheumatoide Arthritis Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Wenn Genuss Schmerzen verursacht Mythen über Cellulite Zuckerkonsum bei Kindern Fleischlos essen stört Wachstum nicht Essen und Stress Kaffee erhöht Ausdauer Werbeverbot für Tabak Langes Sitzen vermeiden Apotheker gegen Diabetes Zeit fürs Toilettentraining Was Babyhaut gut tut Kreuzallergie auf Lebensmittel Mythen rund um Sonnenschutz Führerschein weg – was nun? Brustkrebs bei Männern Jojobaöl in der Hautpflege Flugreise trotz Herzerkrankung Langes Sitzen vermeiden Ernährung bei Schluckstörungen Sexualaufklärung fördert Gesundheit Mutter und Kind perfekt versorgt Endlich gesünder leben Guter Vorsatz Rauchstopp Arzneimittel richtig anwenden Epilepsie: Körper außer Kontrolle Links ist die Schokoladenseite Spliss & Schuppen ade Diabetischer Fuß Längere Bettruhe birgt Risiken Blutdruck richtig selbst messen Kreativ aktiv – Training im Alltag Kortison-Nasenspray sicher anwenden Online-Sportstudios Hepatitis-A-Impfung Diabetes-Patienten im Flugzeug Bei Luftnot richtig atmen Impfen für das Gemeinwohl Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Vergiftungen bei Kindern Starke Waffen gegen Aphthen Lippenherpes lässt sich bezwingen Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Handekzem vorbeugen und lindern Spätsommer im Oktober Fünf Ernährungsmythen Reisen im Alter Osteoporose bei Männern Alternativmedizin stärker fördern Buchtipp: Physik für Genießer Richtig Husten will gelernt sein Anreize für den Rauchstopp Kropf: Hals selbst kontrollieren Spätsommer im Oktober Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Orale Medikamente gegen Diabetes Erhöhte Sturzgefahr im Winter Verbrennungen durch Dampf Komplementärmedizin bei Frauenleiden Europäische Impfwoche 2014 Anti-Baby-Pille und Migräne Tabletten teilen Neues Jahr, alte Vorsätze? Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Wie bedenklich sind Energy Drinks? Was hilft durch die Wechseljahre? Pflanzliche Mittel bei Arthrose Trinkmenge bei Herzleiden IGeL-Check auf Blasenkrebs Richtig Insulin spritzen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Wechseljahre Keine Chance für Insekten Rentner am Steuer Design für Demenzkranke Was tun gegen Blähungen? Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Wechselwirkungen vom Medikamenten Röteln-Impfung Neue Impfung gegen Gürtelrose Homöopathie bei Diabetes mellitus HPV-Impfung auch für Jungen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Rund ums Thema Reiseapotheke Gesunde Ernährung beugt Falten vor Hilfe bei Crystal-Sucht Schädliche Stoffe in Kräutertee Test auf Schwangerschaftsvergiftung Missglückter Rauchstopp Stimmerkrankungen bei Lehrern Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Reiseapotheke – das gehört hinein! Projekt: „Theater auf Rezept“

Für viele Deutsche ist die Nacht ein Alptraum: Sie schlafen nicht ein oder wachen immer wieder auf, grübeln stundenlang und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert. Die gute Nachricht: Nur in den wenigsten Fällen steckt eine körperliche Erkrankung hinter der gestörten Nachtruhe. Lesen Sie in unserem Ratgeber, wie Schlafhygiene zu besserem Schlaf verhilft, welche Tipps bei Schichtarbeit günstig sind und welche rezeptfreien Einschlafhilfen Ihr Apotheker empfiehlt.

Schlechter Schlaf hat üble Folgen

Die deutsche Schlafqualität lässt zu wünschen übrig. Jeder Dritte schläft schlecht, und jeder zehnte Erwerbstätige gibt an, unter Schlafstörungen zu leiden - so lauten die Ergebnisse einer Studie der Krankenkassen. Doch Ein- und Durchschlafstörungen sind nicht nur lästig, sie haben auch spürbare Folgen. Wer nachts keine Erholung findet, ist tagsüber weniger leistungsstark und leicht reizbar. Auch gesundheitliche Probleme drohen, denn schlechter Schlaf fördert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Demenz und Diabetes.

Hinweis: Nehmen Sie Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter. Suchen Sie frühzeitig Rat bei Ihrem Apotheker oder Arzt, damit es gar nicht erst zu gesundheitlichen Folgeproblemen kommt.

Selbsthilfe durch Schlafhygiene

Stecken weder Erkrankungen noch Medikamente hinter den Schlafproblemen, ist es sinnvoll, die eigene Schlafhygiene zu überprüfen und gegebenenfalls zu verbessern. Folgende Maßnahmen fördern das Einschlafen und verbessern den Schlaf:

  • Trinken Sie 3 – 4 Stunden vor der Schlafenszeit keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee, Cola oder schwarzen Tee • Vermeiden Sie abends schwere Mahlzeiten, um Ihr Verdauungssystem zu entlasten und auf die Nachtruhe vorzubereiten.
  • Mäßigen Sie sich beim Alkoholkonsum! Alkohol macht zwar müde, vermindert aber die wichtigen Tiefschlafphasen.
  • Seien Sie tagsüber aktiv und verringern Sie Ihre körperliche Aktivität zum Abend hin, damit der Körper in den Ruhemodus schalten kann.
  • Verringern Sie zum Abend hin auch die Internetaktivität und den Fernsehkonsum. Besonders wichtig: Vermeiden Sie beim abendlichen Fernsehen den Blick auf einen zweiten Bildschirm. Parallelnutzung von Laptop und TV überanstrengt das Gehirn und stört die Vorbereitung auf die Nachtruhe.
  • Schaffen Sie Rituale: Gehen Sie immer zum gleichen Zeitpunkt ins Bett und stehen Sie auch möglichst immer zur gleichen Zeit auf. Gehen Sie auf keinen Fall zu früh ins Bett, um Schlaf „aufzuholen“ - auch wenn Sie noch vom Vortag gerädert sind.
  • Optimieren Sie die Schlafumgebung. Am besten sind Raumtemperaturen zwischen 16 und 18°C, ein ruhiges, dunkles Zimmer und eine gute Matratze.
  • Verzichten Sie auf Mittagsschlaf. Wenn nötig, machen Sie einen Kurzschlaf von 20 Minuten (einen sogenannten Power-Nap), aber unbedingt vor 15 Uhr. Zu lange Ruhezeiten unter Tag sorgen nur dafür, dass der Schlafdruck geringer wird und erhöht die Chance, dass Sie abends nicht einschlafen.
  • Nehmen Sie den Druck raus: Schauen Sie nachts nicht auf Uhren oder Wecker, um dann über verbleibende Schlafzeiten zu grübeln.

Tipp: Ein erholsamer Nachtschlaf besteht aus vier bis sechs 90minütigen Schlafzyklen, die von Einschlaf- über Tiefschlafphase bis zur Traumphase reichen. Stellen Sie Ihren Wecker auf eine Aufwachzeit, die ein Vielfaches von 90 Minuten ist. So wird verhindert, dass der Wecker Sie im Tiefschlaf weckt.

Wenn Erkrankungen oder Medikamente den Schlaf stören

Manchmal führen chronische Schmerzen oder Erkrankungen wie Epilepsien, die obstruktive Schlafapnoe oder Herzerkrankungen zu schlechtem Schlaf. Auch Medikamente können die Nachtruhe erheblich stören. Dazu gehören beispielsweise

  • Demenzmedikamente wie Piracetam
  • Antriebssteigernde Antidepressiva wie SSRI
  • Medikamente gegen hohen Blutdruck wie zum Beispiel Betablocker
  • Medikamente gegen Asthma wie Theophyllin oder Beta-Sympathomimetika
  • Hormonpräparate wie Kortison oder Schilddrüsenhormone.

Liegen der Schlafstörung körperliche Erkrankungen oder die Nebenwirkungen einer Medikamenteneinnahme zugrunde, ist der Arzt gefragt. Er kontrolliert z. B. die Therapie einer chronischen Erkrankung oder prüft, ob ein angeschuldigtes Medikament ausgetauscht oder anders dosiert werden kann. Stören etwa wassertreibende Mittel die Nachtruhe hilft oft schon, ihre Einnahme auf morgens zu schieben.

Tipps für Schichtarbeiter

Schichtarbeit belastet den Organismus und stellt die Betroffenen vor eine Reihe von Problemen. Sie müssen sich nachts wachhalten, um zu arbeiten und tagsüber ihren Erholungsschlaf nachholen. Folgende Tipps sollen Schichtarbeitern helfen:

  • Die günstige Reihenfolge der Schichten für den Organismus ist der Rhythmus Früh-Spät-Nachtschicht. Wie viele Tage pro Schicht sinnvoll sind, unterscheidet sich individuell. Viele Schichtarbeiter empfinden 10 – 12 Tage pro Schicht als die beste Variante.
  • Kurze Nickerchen von etwa 20 Minuten vor oder während einer Nachtschicht senken die Schläfrigkeit, verbessern das Reaktionsvermögen und stören den späteren Erholungsschlaf nicht.
  • Um die (aufmunternde) Wirkung des hellen Sonnenlichts auf die innere Uhr zu vermeiden, empfiehlt es sich, im Sommer beim Nachhauseweg von der Nachtschicht eine Sonnenbrille zu tragen.
  • Koffein eine halbe Stunde vor Beginn der Nachtschicht (4 mg/kg) vermindert die Schläfrigkeit in der Nacht. 4 Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen sollten Sie dagegen kein Koffein mehr zu sich nehmen, um den späteren Schlaf nicht zu stören.
  • Vorsicht mit Schlafmitteln: Sie können zwar den Schlaf tagsüber verbessern, wirken aber oft über 8 Stunden hinaus (das nennt man Hangover) und verschlechtern dadurch Reaktionsvermögen und Leistungsfähigkeit während der folgenden Nachtschicht.
  • Stellen Sie Klingel und Telefon ab, wenn Sie tagsüber schlafen.
  • Weißes Rauschen, z. B. ein Ventilator oder ein auf hohe Frequenzen gestelltes Radio, überdeckt Außengeräusche und unterstützt das Einschlafen.

Einschlafhilfen aus der Apotheke

Führen die oben genannten Tipps nicht zum Erfolg, können Arzneimittel aus der Apotheke den Schlaf unterstützen. Zur kurzzeitigen Therapie stehen die H1-Antihistaminika Diphenhydramin (zum Beispiel in Betadorm®, Dormutil® oder Vivinox®sleep) und Doxylamin (zum Beispiel in Hoggar®night, Schlafsterne® oder Schlaftabs®ratiopharm) zur Verfügung. Beide Wirkstoffe sind etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Generell sollen sie nicht länger als zwei Wochen angewendet werden, da es zu einer Gewöhnung kommt und die Schlafarchitektur verändert wird. Wird die Einnahme dieser Präparate beendet, muss dies schrittweise passieren, da bei abruptem Absetzen verstärkt Schlafstörungen auftreten.

Diphenhydramin und Doxylamin haben zudem eine ganze Palette von Nebenwirkungen, die von Konzentrationsstörungen und Benommenheit über Mundtrockenheit, Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu Herzrhythmusstörungen und Blutbildveränderungen reichen. Verboten sind H1-Antihistaminika bei akutem Asthma, Grünem Star (Engwinkelglaukom), Epilepsie und Prostatavergrößerung, aber auch während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.

Hinweis: Antihistaminika wirken lange: Planen Sie daher bei ihrer Einnahme immer eine genügend lange Schlafdauer von 7 bis 8 Stunden ein, da es sonst zu einem Hangover (einer bis über den nächsten Morgen hinauswirkenden Müdigkeit) kommt.

Baldrian & Co.

Auch Pflanzenkraft soll Schlaflose in Morpheus Arme sinken lassen. So empfiehlt zum Beispiel die Europäische Arzneimittelbehörde traditionelle Extrakte aus Baldrian, Melisse und Passionsblume zur Anwendung bei Schlafstörungen. In klinischen Studien konnten pflanzliche Präparate bisher jedoch nicht 100%ig überzeugen.

Da Baldrian & Co. keinen Hangover verursachen und zudem gut verträglich sind, ist es durchaus einen Versuch wert, den Schlaf damit zu fördern. Für eine einschläfernde Wirkung muss Baldrian allerdings hoch genug dosiert sein, Mindestmenge sind 400 mg Trockenextrakt pro Tablette oder Kapsel. Ganz wichtig bei pflanzlichen Einschlafhelfern ist auch die Geduld, denn ihre Wirkung entfaltet sich erst Tage bis Wochen nach täglicher Einnahme.

Wer möchte, kann es bei Schlafstörungen auch mit Einnahme der Aminosäure Tryptophan probieren. Tryptophan wird im Gehirn zu Melatonin und Serotonin verstoffwechselt und soll gegen leichte Depressionen und Schlafstörungen helfen. Zwar ist die schlaffördernde Wirkung von Tryptophan umstritten, aber immerhin stört die Einnahme die Schlafphasen nicht und führt auch nicht zu einer Gewöhnung. Tryptophan soll 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden, die Anwendungsdauer beschränkt sich auf 4 Wochen. Nicht empfohlen wird Tryptophan bei Leber- und Nierenerkrankungen, außerdem darf es nicht mit Medikamenten kombiniert werden, die den Serotoninspiegel erhöhen (Antidepressiva vom SSRI-Typ oder MAO-Hemmer).

Tipp: Wenn Nervosität und innere Unruhe die Ursache Ihrer Schlafstörungen sind, lohnt sich auch ein Versuch mit Lavendelöl (z. B. Lasea®). Lavendelöl ist zwar kein Schlafmittel, beruhigt und entspannt aber und wirkt damit positiv auf die Schlafqualität ein.

Wenn alles nichts nützt …

Helfen weder Schlafhygiene noch rezeptfreie Medikamente, steht der Gang zum Arzt an. Er kann mit dem Betroffenen gemeinsam entscheiden, ob vielleicht psychotherapeutische Maßnahmen wie eine kognitive Verhaltenstherapie sinnvoll sind oder doch eine kurzfristige Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten einleiten. Zur Verfügung stehen zum Beispiel Benzodiazepine, die sogenannten Z-Substanzen Zopiclon und Zolpidem, antriebshemmende Antidepressiva oder sedierende (einschläfernde) Neuroleptika. Auch hierbei ist aber nicht zu vergessen: Basistherapie bei nicht-organischen Schlafstörungen ist und bleibt die Verbesserung der Schlafhygiene.

Quelle: Andrea Fuchs, DAZ 2019, Nr. 36, S. 40

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 11:36 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.